通過觀察大便的形狀、顏色、排便感覺，隨時了解自己的健康狀況

平時觀察什么呢？會不會太惡心了？習(xí)慣了就好！平時我們需觀察大小便的一天拉了幾次、什么氣味、外觀形狀、什么顏色、便量多不多、上廁所的時間規(guī)律、排便時有什么異樣的感覺。下文就大小便分別描述。

正常人的大便一般每天或兩一次，質(zhì)地柔軟軟且成條形，含水量適中，拉的時候感覺很通暢，便內(nèi)沒有膿血、粘稠的液體及還沒消化的食物。

1 便秘

拉屎的時間很長，拉的次數(shù)減少，大便干燥，或怎么拉也拉不出。便秘分以下幾種：

1.1熱證

最近受熱邪的攻擊，熱量匯集到大腸了。

1.2虛證

氣血津液虧虛，沒有力氣及時拉出來，變成了陳年積屎。

1.3熱結(jié)便秘

拉不出來，肚子脹痛不能按，按了更痛，口渴特想喝水，舌苔發(fā)黃干燥。

證明你體內(nèi)有邪熱匯集到了胃腸，大腸里的潤滑液被蒸干了，建議用麻仁丸。

1.4陰虛便秘

拉不出來，還幾天才拉一次，拉出來的也是跟石頭似的，并伴隨著嘴與嗓子里干燥，沒有潤滑液似的，舌頭發(fā)紅，舌苔很少。

如果有上述癥狀證明你陰虛了且很嚴重，一般發(fā)生在久病不起、歲數(shù)大的人、生完孩子后，可用通樂顆粒。

1.5氣血虧虛便秘

拉不出來，并伴隨著見臉色有點發(fā)白，渾身無力，頭還暈?zāi)窟€花。

如果有上述癥狀證明你氣血不足了，建議用活力蘇口服液。

1.6陽氣虛便秘

拉不出來，臉色蒼白，雙手雙腳發(fā)涼，舌頭顏色發(fā)淡，脈沉遲。

如果有上述癥狀證明你陽氣虛了，肉蓯蓉泡酒，來點羊肉也可。

2、大便不成型或拉稀

2.1如果你拉稀拉的如水一樣，肚子痛且咕嚕咕嚕響，證明你體內(nèi)寒濕太重了，可用蒼術(shù)丸。

2.2濕熱泄瀉：如果你拉稀肚子痛，總是感覺拉不干凈，糞便顏色深，奇臭無比，伴隨著肛門好像沾了辣椒水似的，小便黃色還少，證明你體內(nèi)濕熱嚴重，建議復(fù)方苦參腸炎康片、腸炎寧片。

2.3如果你肚子脹痛，不想吃飯納呆，大便不成型或拉稀，奇臭無比，拉下之后肚子痛減輕了，或大便中有未消化的食物，證明你吃東西吃傷了，以后可別看見好吃的就往死里吃。

2.4如果你吃得少還肚子脹，大便不成型或拉稀，肚子隱隱作痛痛，按摩幾下就好了點，臉色發(fā)黃，身體消瘦，沒有精神，證明你脾虛了，建議香砂六君丸。

⑦如果你天剛亮、天剛亮、天剛亮肚子痛作，拉稀，腰部膝蓋酸痛，雙手手腳乃至全身感覺涼，俗稱"五更瀉"，證明你因脾腎陽虛了，建議四神丸。

3、便的顏色

通過觀察大便的顏色，可以了解你是受寒了，還是受熱了。

3.1大便顏色褐色且臭，伴隨著發(fā)熱，肚子脹痛，口渴，舌苔黃且膩味，

證明你大腸內(nèi)有濕熱。

3.2大便灰白

大便顏色灰白，大便時稀時干,證明你可能有黃疸，為膽汁不能正常排泄，影響脾胃運化所致。

3.3如果大便有膿血，還有黏液，俗稱"下利赤白"，證明你可能得了痢疾，因體內(nèi)腸道內(nèi)濕熱太嚴重，傷了血脈，故見大便膿血，建議腸炎寧片。另外，腸癌也可見大便膿血的癥狀。

4、便質(zhì)異常

4.1如大便中夾有很多未被消化的食物，證明你脾腎陽虛了或吃得太多了。

4.2如果你大便時稀時干，不能正常，證明你因肝氣郁悶了，來點逍遙丸。

4.3如果你大便先硬的而后面又稀了，證明你脾虛了，建議香砂六君丸。

5、便血

5.1如果你大便開始沒血之后才有血，便血暗紅或紫黑，甚至色黑如路上的柏油一樣，證明你由脾虛太過，傷了胃腸血脈，建議歸脾丸。

5.2如果你大便帶血，鮮紅，血液是在糞便表面而不在內(nèi)部，或拉完后流點血，證明你大腸濕熱太過，傷了血絡(luò)，建議香連丸。

6、排便感異常

6.1如果你排便時自覺肛門周圍有灼熱的感覺，好像沾了辣椒水似的，證明你大腸濕熱。

6.2如果你腹部不適，很想解大便，然而又無法一泄為快，你可能得了痢疾，建議香連丸。

6.3大便不能自己控制，急了能拉到褲子里，甚至拉出來了還不知道呢，證明你屬脾腎陽虛了，干那事干的太多，該補補了。

6.4如果大便時感覺肛門有沉重下墜的感覺，頭暈、渾身無力，臉色發(fā)白，證明你脾虛氣陷了。

6.5如果大便時感覺肛門有沉重下墜的感覺，，肚子痛，老想拉，大便黃褐色且臭，或見膿血，證明你屬大腸濕熱，建議香連丸。