焦慮和失眠是現(xiàn)代常見的身心疾病。現(xiàn)代生活節(jié)奏快,壓力大,很多朋友都被各種事情困擾。白天精神高度緊張,晚上睡覺的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)怎么也放松不下來,精神莫名緊張,最終導(dǎo)致入睡困難,影響第二天工作生活。而今天要介紹的,就是一味寧心安神的良藥一一酸棗仁
酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子。秋末冬初采收成熟果實(shí)，除去果肉及核殼，收集種子，曬干。生長于陽坡或干燥瘠土處，常形成灌木叢。分布遼寧、內(nèi)蒙古、河北、河南、山東、山西、陜西、甘肅、安徽、江蘇等地。主產(chǎn)河北、陜西、遼寧、河南。
中醫(yī)認(rèn)為，酸棗仁甘、酸，平。歸肝、膽、心經(jīng)。補(bǔ)肝，寧心，斂汗，生津。用于虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。【用法用量】9～15g。
生、熟棗仁均可治不眠,生酸棗仁主要用于“睡不醒”以及睡眠不規(guī)律的人群,而炒酸棗仁則主要應(yīng)用于“睡不著”的失眠患者。
酸棗仁主要是治療[心肝血虛導(dǎo)致的失眠]，指征就是[舌面有裂紋]，摸脈左關(guān)脈應(yīng)該是沉弱的，這是心肝血虛的表現(xiàn)，考慮加酸棗仁25-30克。中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。所以,它可以起到養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫(yī)學(xué)上常用它來治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時(shí),又能達(dá)到一定的滋補(bǔ)強(qiáng)壯效果。
但是如果左關(guān)脈弦滑，還有患者是舌質(zhì)暗或者舌苔黃膩，那這就是瘀血導(dǎo)致的或者痰熱導(dǎo)致的，酸棗仁根本治不了。
酸棗仁具體治療作用介紹如下
1、酸棗仁湯，讓你倒頭就睡,一睡到天亮!
張仲景唯一主攻失眠的方子，隨著社會科技的發(fā)展,人們的經(jīng)濟(jì)收入也明顯好了,胡吃海喝也更加隨意和不可避免了,肆無忌憚的傷害著自己的身體,失眠的人也是越來越多,心情煩躁、郁悶、無法入睡,每天都靠安眠藥才能勉強(qiáng)睡幾個小時(shí),睡起來還覺得很累。失眠的痛苦,只有失眠的人才深有體會,那真是生不如死。 失眠是一種病,長期失眠,身體就養(yǎng)不了陰,陰是基礎(chǔ),沒有陰,自然陽也生發(fā)不起來,最終的結(jié)果是陰陽兩虛,五臟六腑皆虛。
所以長期失眠的人多數(shù)是面容憔悴,眼袋、黑眼圈、皺紋,長期失眠的人會損耗陽壽,衰老得很快。那怎么辦呢?別著急,張仲景專攻失眠的方子來幫你。這個妙方是專門針對虛火失眠的酸棗仁湯,
方劑如下:
酸棗仁30g、茯苓9g、知母6g、川芎6g、甘草5g
簡簡單單五味藥,越好的方子,用的藥也是越少的。而且都是藥食同源的材料,無任何副作用。
我們從方中不難看出,酸棗仁用量最大,很明顯酸棗仁是君藥。張仲景這個酸棗仁湯除了酸棗仁補(bǔ)血養(yǎng)血之外,還用了川穹來行氣活血,讓補(bǔ)進(jìn)去的血活起來,而不是死血。再用茯苓來清心安神,雖然是虛火,但畢竟是火,所以張仲景又用了少量的知母來清熱除煩,又可以牽制川穹的溫燥。最后用甘草來調(diào)和諸藥。
就這樣,一碗簡簡單單的酸棗仁湯下肚,你的失眠好了,心也安了,不心悸了,也不煩躁了,頭也不暈了目也不眩了,咽也不干了舌頭也不燥了,也不出虛汗了。
2、酸棗仁代茶飲社
用30克酸棗仁煮水,每晚喝一次,可起到幫助睡眠、養(yǎng)心安神的作用。
3、棗仁百合排骨湯(滋陰安神)
百合20g,酸棗仁10g,小排骨200g,鹽適量的。百合洗干凈,用溫水浸泡約10分鐘;酸棗仁用刀背稍微壓碎;小排骨洗干凈,焯去血水,放進(jìn)鍋里,加入百合,酸棗仁后,然后加入750g(3杯)水,放進(jìn)電飯鍋里,放鹽調(diào)味,煮到開關(guān)跳起就可以食用。
4、酸棗仁桂圓飲(養(yǎng)血安神)
炒酸棗仁10g,芡實(shí)12g,龍眼肉10g,適量的白糖。炒酸棗仁搗碎,用紗布袋裝。 芡實(shí)加水500g,煮約半個小時(shí)后,加入龍眼肉與炒棗仁藥袋,再煮約半個小時(shí)。拿出棗仁藥袋,加適量的白糖調(diào)勻,濾出汁液就可以。
5、酸棗仁粥
材料:酸棗仁(打碎)10克,粳米100克,同煮成粥。
做法:將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣,粳米1-2兩洗凈后放入藥液中煮粥,加少量食鹽調(diào)味即可服用。有養(yǎng)陰寧心,補(bǔ)肝安神的作用,適用于心肝血虛所致的心煩失眠、心悸、體虛自汗等。
禁忌人群:
有實(shí)邪郁火及患有滑泄癥者慎服。孕婦、易過敏、三高人群禁用。
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