下圖是該讀者正確的坐姿和握筆姿勢書寫：
下圖是該讀者錯誤的坐姿和握筆姿勢書寫：
明顯上圖比下圖寫得好！
而且由于錯誤的握筆姿勢以及坐姿不正，導致其十四歲就近視300度，目前三十歲近視650度。
不管是練字還是平常的寫字，端正坐姿都是第一個要解決的問題，也是最重要的一個問題，即使將來從事的職業(yè)不需要你在字體上面露兩手，但如果從小不端正坐姿，成了駝背或近視，對自己的競爭力是大大折損的。
正確的書寫姿勢不僅能保證書寫自如，提高書寫水平，同時也有利于身體健康，預防近視、斜視和脊椎彎曲等。
而良好的習慣當然最好是從小養(yǎng)成，畢竟越遲會越難以糾正。根據(jù)觀察，目前大部分孩子的寫字坐姿都存在問題。
錯誤的坐姿
錯誤的坐姿對人影響主要3方面：
①對形象：
端正坐姿主要是針對青少年來說的，青少年正處于身體發(fā)育的關鍵時期，身體上多處骨骼還沒有發(fā)育成熟，錯誤的坐姿會導致骨骼變形，造成駝背、兩肩不起、脊柱彎曲，不管是遠看還是近看，給人的印象都非常不好。
②對視力：
這是顯而易見的了，不管是從小坐姿就不好，還是因為隨著年級的增大，學業(yè)負擔的加重而使你不堪重負，慢慢從正確的坐姿變成了彎腰+趴桌+靠椅+托腦袋，都是非常不利于視力的，錯誤的坐姿對視力影響非常大。
③對心理：
當你因長期坐姿不良導致一些生理反應后，比如駝背、兩肩不平，你自己是有意識到的，但是你在當下并沒有足夠的魄力去改正它，走在大街上，別人的一句議論可能就使你苦惱半天，大大降低了你的自信心，從而可能導致你做事消極，郁郁寡歡。
正確的坐姿
要求頭正、身直、胸舒、臂開、足安
頭正：頭部要擺正，稍向前傾，兩眼俯視，離紙約一尺。
身直：上身挺直，正坐安穩(wěn)，不要趴在桌子上。
胸舒：胸部莫緊抵桌沿，離桌沿10公分（一拳）遠，保證呼吸自然。
臂開：兩臂自然張開，雙肩放平，右手執(zhí)筆，左手平放在紙上。
足安：腿腳自然分開約與肩同寬，平踩地面。
坐姿口訣：
胸離桌邊一拳遠，
眼離桌面一尺長。
頭正身直兩肩平，
兩足平分兩臂張。
當孩子要寫字時，首先提醒他注意姿勢，然后再幫助他糾正錯誤姿勢。只要持之以恒，孩子一定能掌握正確的寫字姿勢。
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