我們的肺必須呼吸，吸入氧氣，呼出二氧化碳...
我們的肺必須呼吸，吸入氧氣，呼出二氧化碳。
我們的大腦同樣必須“呼吸”，包含2層意思。
第一是和肺一樣的呼吸，吸入氧氣，提供大腦氧分。
第二是知識(shí)的“呼吸”，吸入（輸入）和呼出（輸出），輸入講究的是“快+反復(fù)”，輸出講究的是“多+重復(fù)”。
第一個(gè)呼吸是指有意識(shí)地深呼吸，先有意識(shí)深呼吸，到習(xí)慣后自然地深呼吸，和喝水一樣，每隔15分鐘左右可以做一回，做個(gè)5次即可。
只是這一個(gè)小小的行為，它可以讓你的聽(tīng)課、學(xué)習(xí)、工作的質(zhì)（包括集中力，記憶力，干勁等）都發(fā)生變化。
大腦“呼吸”的重要性。
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