所謂廢掉，不是指失去行為能力，也不是指地位高低、財(cái)力大小，而是指碌碌無為、毫無追求地過一生。
如果你現(xiàn)在不能立刻想到自己的追求，說明你正在廢掉的邊緣；如果你已經(jīng)放棄思考追求，說明你已經(jīng)廢掉了。
很多人會(huì)說，每個(gè)人都有自己的價(jià)值。但是，“廢掉”這個(gè)精神狀態(tài)是無法否認(rèn)的事實(shí)，自我欺騙并不會(huì)過得更開心，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，任何謊言都會(huì)被拆穿。
心理學(xué)家認(rèn)為這五個(gè)字，可以告訴你人是如何廢掉的以及背后的原因。
無有兩層意思，一方面是指無目標(biāo)、無追求，另一方面是指沒有想要定目標(biāo)的愿望。目標(biāo)聽起來很功利，也可以叫做希望。人必須心懷希望，才有把生活過好的動(dòng)力，否則便猶如行尸走肉。
目標(biāo)不一定要很大、很遠(yuǎn)，但必須是要通過相對(duì)應(yīng)的努力才能達(dá)到。這里有兩個(gè)關(guān)鍵詞：一是努力，二是相對(duì)應(yīng)。
生活中，銷售要掙到多少業(yè)績，這是一個(gè)目標(biāo)，而這個(gè)銷售想要利用手里的錢買車并不是目標(biāo)。
但如果，這個(gè)銷售為了買車而努力掙業(yè)績，那么買車就成為了目標(biāo)。同樣是買車，這就是目標(biāo)和非目標(biāo)的區(qū)別。
制定大目標(biāo)和小目標(biāo)都有利弊，大目標(biāo)不用花很多時(shí)間去尋找，但相對(duì)來說也更容易使你放棄。小目標(biāo)會(huì)使你有干勁，也會(huì)使你處于不斷尋找的過程中。因此，大目標(biāo)和小目標(biāo)相結(jié)合才是最優(yōu)解。
合理的目標(biāo)一定是有路徑的點(diǎn)，而不是一個(gè)狀態(tài)。比如，考大學(xué)是合理的目標(biāo)，而自律就是個(gè)不合理的目標(biāo)。他們之間的區(qū)別在于，考上大學(xué)是明確且有路徑的，而自律是個(gè)寬泛的狀態(tài)。
追求狀態(tài)最后必然會(huì)流于形式，讓自己處于痛苦之中。同理，掙錢、變優(yōu)秀、變知識(shí)淵博都屬于狀態(tài)，以這樣的名詞當(dāng)做目標(biāo)會(huì)使人迷茫。
逃就是逃避，逃避的形式多種多樣，或是自己不愿面對(duì)，一拖再拖；或是強(qiáng)制別人代替自己面對(duì)。
拖延也是一種逃避，這種現(xiàn)象非常常見。面對(duì)工作總結(jié)想要拖延、面對(duì)起床想要拖延、面對(duì)鍛煉想要拖延，如果你的生活充滿了拖延，那么你已經(jīng)在廢掉的邊界徘徊了。
你還沒掉下去，因?yàn)槟氵€能感覺到拖延。已經(jīng)廢掉的人壓根不會(huì)有這樣的感覺，會(huì)直接放棄努力。
想要治療拖延，很簡單，找到導(dǎo)致你拖延的成因。概括來說，拖延是不愿意做某事。對(duì)于大事而言，不愿意做是因?yàn)椴粔蚓?；?duì)于小事而言，不愿意做是因?yàn)榄h(huán)境過于舒適。
寫總結(jié)、學(xué)習(xí)可以歸結(jié)為大事，需要?jiǎng)幽X思考；起床、出門可以歸結(jié)為小事，只需要簡單動(dòng)作。
在大事上，沒有任何捷徑可以走，你需要找到做這件事的方法，變得精通，前期很困難，但你會(huì)越做越好。
在小事上，你需要給自己打造立刻行動(dòng)的環(huán)境，比如，不要把手機(jī)放在枕邊，起床就換上出門的衣服，不要穿睡衣；隨時(shí)把鞋放在門邊等，給自己動(dòng)起來的良性循環(huán)，一系列的小事就都解決了。
守可以理解為保守、不愿意改變。神經(jīng)認(rèn)知學(xué)認(rèn)為，改變并養(yǎng)成新的習(xí)慣會(huì)使大腦增加新的神經(jīng)通路。當(dāng)你養(yǎng)成越來越多的好習(xí)慣，并且不斷突破它，你的腦神經(jīng)通路會(huì)非常發(fā)達(dá)。
這就是腦子越用越靈活的原因，而一直遵循固定模式，會(huì)使思維刻板化、教條化。
最典型的正面例子就是奇葩說的詹青云，她向觀眾介紹了考上哈佛的原因，就是由于她在讀大學(xué)以前不斷搬家、不斷適應(yīng)新環(huán)境，以前學(xué)習(xí)很糟糕，但是不斷適應(yīng)環(huán)境培養(yǎng)了她的能力。
盲有兩層意思：一是對(duì)外界認(rèn)知不清晰，二是對(duì)自己認(rèn)知不清晰。認(rèn)知不清是非常嚴(yán)重的，會(huì)使你做出錯(cuò)誤的判斷和決策，在失敗的路上越來越自卑，最后放棄自己。
但盲這件事非常好克服，對(duì)于自己而言，每天反思自己的決策和情緒背后的動(dòng)機(jī)，并寫下來，定期翻看。你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越了解自己，對(duì)以后的決策有著很大的幫助。
任何的情緒和決策都代表著傾向和喜好，在了解自己的基礎(chǔ)上，深入了解外界，找到對(duì)自己決策和情緒的反饋，思考外界反饋的動(dòng)機(jī)和規(guī)律，在與外界互動(dòng)中，逐漸明晰自我和外界。
幻指的是僥幸心理，背后的原因只有一個(gè)，就是不知道當(dāng)下情況背后的代價(jià)，總自以為是地去做事，最后卻得不到希望。
盲目的人非常容易產(chǎn)生僥幸心理，想要克服僥幸很簡單，接受某個(gè)禮物或者機(jī)會(huì)之前，思考后果和付出的成本，好事不會(huì)無緣無故的來，壞事也不會(huì)。
有一種感覺叫做肯定感，其中包含了努力和對(duì)事情的明確認(rèn)知，當(dāng)你有了這種肯定感時(shí)，才是應(yīng)該得到的。
總的來說，廢掉的人總是在不對(duì)的時(shí)機(jī)做不對(duì)的事。用實(shí)際行動(dòng)去克服“無、逃、守、盲、幻”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)廢掉二字永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)你的人生字典里。
聯(lián)系客服
