大家好，我是小高，一個(gè)90后自媒體創(chuàng)作者。
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哲人說過：“改變的秘訣，是集中你所有的能力，不是摧毀舊的，而是建立新的。”
我們終其一生自為活成自己想活成的樣子，而財(cái)富是我們按自己喜歡的方式過一生的物質(zhì)保障。自律是實(shí)現(xiàn)愿望的第一步。
自律習(xí)慣12條
1.每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，保持身材
運(yùn)動(dòng)不僅能健身，鍛煉身體的各個(gè)方面肌肉，還能鍛煉大腦，培養(yǎng)自己的心智，提升自己身體上的能量和內(nèi)心的能量，你更聰明，更快樂更強(qiáng)壯，我一直堅(jiān)信，擁有健康的身體接受好運(yùn)的到來。
2.遠(yuǎn)離手機(jī)，不刷短視頻
其實(shí)刷短視頻這個(gè)行為本身沒有錯(cuò)，離譜的是，一刷抖音就停不下來，這就嚴(yán)重的影響了我的生活，侵蝕了我們神圣的時(shí)間。所以，基于自己容易拖延的體質(zhì)，自能杜絕短視頻，非必要不刷劇。
3.堅(jiān)持每天寫作
以前讀書的時(shí)候常常討厭寫作，因?yàn)楹哪X子。但現(xiàn)在的觀念不一樣了，寫作是為了鍛煉腦子，充實(shí)時(shí)間，并且為了增加自己的知識(shí)。
書籍充實(shí)心靈
4.每天堅(jiān)持閱讀，最好每周一本書。
書中自由黃金屋，之所以選擇閱讀作為今后的自律習(xí)慣之一，主要是想在書中獲取別人的經(jīng)歷來彌補(bǔ)自己空白的閱歷，當(dāng)我能把這些閱讀過的知識(shí)變成閱歷時(shí)，我相信這可以為我創(chuàng)造財(cái)富和機(jī)會(huì)。
5.冥想
冥想可以讓你的內(nèi)心寧?kù)o和專注，減輕抑郁，焦慮，也是培養(yǎng)專注力的一個(gè)重要方法之一。
1.專注于內(nèi)心 2.呼吸冥想
6.12點(diǎn)睡覺，6點(diǎn)起床，規(guī)律作息
不規(guī)律作息和熬夜的人，長(zhǎng)期如此可能就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙、健康狀態(tài)下降等問題。
作息紊亂甚至出現(xiàn)失眠等問題，可能會(huì)誘發(fā)焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱、煩躁不安等。
為了保持一個(gè)良好的身體和健康的狀態(tài)，一定要改變往常的惡性作息習(xí)慣。
7.每天背誦一篇文章或短文，鍛煉自己的腦子
腦子是越鍛煉越好用，背誦是開發(fā)自己大腦最好的方法，每天背誦不算太長(zhǎng)的文章，日積月累，不僅能腦子靈活還能增長(zhǎng)知識(shí)。
8.學(xué)會(huì)做飯，會(huì)做飯的男人充滿魅力
美食不僅是可以滿足口腹之欲，還能讓自己心情愉快，美食的制作更是一種高級(jí)的生活方式，提升自己的品味，美食的制作應(yīng)該不局限于中餐-家常菜還應(yīng)該學(xué)會(huì)甜點(diǎn)和飲料制作。
不會(huì)品味的生活都是在浪費(fèi)時(shí)間，只有把自己的生活品味提升，才會(huì)提升自己的幸福感。
時(shí)令蔬菜
9.清淡飲食，少吃肉
有的人無(wú)肉不歡，有的人只喜歡吃菜。清淡飲食其實(shí)最好的養(yǎng)生之道。
多喝酒就會(huì)醉，而我視多吃肉就猶如多喝酒一般亂人心智，多吃辣椒也一樣使人昏沉。
所以，為了保護(hù)好皮膚，和保持身體和腦袋的靈活，還是選擇清淡飲食，保持養(yǎng)生。
理財(cái)之道
10.學(xué)會(huì)理財(cái)
學(xué)會(huì)理財(cái)?shù)娜瞬攀歉毁F之人。不會(huì)理財(cái)，即使有再多的財(cái)富也守不住，揮霍完了就沒了。
理財(cái)書籍--《管道的故事》
11.每天學(xué)會(huì)一首音樂學(xué)樂器，會(huì)音樂的男人才懂浪漫。
音樂樂可以敲開封閉的心靈，排解憂郁苦悶的心情；音樂可以刺激右腦的開發(fā)腦部，適當(dāng)?shù)囊魳反碳?duì)腦部的活動(dòng)有很大的幫助；
同時(shí)懂音樂和藝術(shù)的男人才是真正酷的男人和有魅力的男人。
12.記錄有所感悟的句子
好的句子有振奮人心的效用，也能激勵(lì)自己的心力，更能體會(huì)生活的感受，只有感同身受的生活才是有共鳴的。
只有過上自律的生活，才能讓自己隨心所欲。自律是一個(gè)過程，切忌操之過急。
寫這一篇文章只為提醒自己，自律勿放縱。
作者介紹:【小高】
無(wú)論怎樣的窮山惡水，都要活得尊貴
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