現(xiàn)在的男人結(jié)婚要買車買房，婚后要養(yǎng)家養(yǎng)孩子，還房貸，生活壓力很大，生意場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)也是日趨激烈。導(dǎo)致很多男性朋友一直處于高壓狀態(tài)，30歲以后身體就開始都下坡路了。其中腎虛是最明顯的特征，滿足不了媳婦，工作沒有信心，嚴(yán)重影響了夫妻感情，今天小編給大家推薦3種純天然的補(bǔ)腎食材，希望能對(duì)大家有幫助。
何首烏
何首烏有提高機(jī)體免疫功能，降血脂，抗動(dòng)脈粥樣硬化，保肝，推遲衰老等功效，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，潤(rùn)腸通便的作用。本綱記載何首烏有養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏發(fā)的作用，是滋補(bǔ)良藥。
推薦用法：何首烏泡酒
材料：首烏、生地黃、白酒。做法：首先需要將何首烏洗干凈，然后切塊放入風(fēng)口風(fēng)干。將風(fēng)干好之后的何首烏和生地黃一起放入玻璃瓶中，最后加入白酒密封好。將玻璃瓶放在通風(fēng)并且干燥的位置，然后每隔三天搖晃一次，二十天之后就可以服用了。建議每天早晚各服用一次，每次用量大約在二十毫升左右。
黑豆
中醫(yī)方面認(rèn)為，黑豆性平味甘，服用之后不僅能夠滋補(bǔ)腎臟，同時(shí)還可以明目、黑發(fā)，同時(shí)活血補(bǔ)血以及美容養(yǎng)顏的作用也是非常不錯(cuò)的。我們的古人早就開始研究以及使用黑豆了，認(rèn)為服用這種作物之后可以有效的提高腎臟能力，還具有補(bǔ)腎的作用。
推薦用法：黑豆泡酒
首先準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋，放入黑豆。但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開后，改為小火，再炒5 分鐘，不要炒糊，將炒好的黑豆涼15分鐘后，放入有蓋子的干凈容器中。然后加入陳醋，浸泡兩個(gè)小時(shí)左右，陳醋被黑豆吸收后，就可以食用了。
枸杞
枸杞具有枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。
推薦吃法：枸杞泡酒
配方：枸杞子250克，白酒1500克。
做法：將枸杞子擇除雜質(zhì)，洗凈，晾干，放入酒罐中，倒入白酒，密封罐口，浸泡7～10天即可。日服2次，每次1小酒盅。
枸杞泡酒的主要功效則益氣健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)精，消除疲勞的作用。
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