霧是懸浮于近地面空氣中的小液滴，其成分極為復雜。人們吸入了霧中的有害物質，極易誘發(fā)氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎等疾病。霧天4招為健康保駕護航。
外出戴口罩
霧天外出時可以戴上口罩，能有效防止粉塵顆粒進入體內。
口罩以棉質的最好。因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。
外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
飲食清淡多喝水
霧天宜選擇清淡、易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果。這樣不僅可以補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。
霧天應少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
霧霾天氣少開窗
很多人習慣開窗通風?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢?
專家指出，霧霾天氣里，不提倡早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。
適量補充維生素D
秋季霧多，由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。
大霧危害人體健康，防大霧疾病成為當前重中之重。
