一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。
首先做下發(fā)質(zhì)健康測試，看看你的頭發(fā)是否健康：
1、光澤度測試
操作方法：中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準(zhǔn)。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。
2、韌度測試
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭發(fā)，再將其置入水中。
推斷：發(fā)質(zhì)的好壞，在30秒鐘內(nèi)就能看出來。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)了。
3、順滑測試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開岔和斷裂。
中醫(yī)建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對頭發(fā)的健康不利。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。
一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
西醫(yī)建議：
1、夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。
2、有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。
將糾結(jié)的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進(jìn)血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍！
洗發(fā)就如同護(hù)膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質(zhì)，后續(xù)的滋養(yǎng)動作才能有效吸收。
首先，將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導(dǎo)致頭皮過度干燥。
1、用毛巾把頭發(fā)大部分水分吸干，至頭發(fā)不滴水為止。這個步驟目的是保護(hù)頭發(fā)，太濕的頭發(fā)直接用吹風(fēng)機(jī)吹會使頭發(fā)受傷而且容易開叉。
2、先不要分界和劉海（如果有的話），用吹風(fēng)機(jī)從頭頂往下吹，吹干頭皮及發(fā)根，時間大概為3-5分鐘。
3、分出界限跟劉海，這時頭頂頭發(fā)會較為蓬松，然后開始吹頭發(fā)中部及發(fā)根。
4、全部頭發(fā)都吹至70%干，將手插進(jìn)頭發(fā)中間使上部頭發(fā)隆起，吹風(fēng)機(jī)向中間吹風(fēng)，達(dá)到上部頭發(fā)蓬松的效果，然后順劉海生長方向吹平吹順劉海，最后整體頭發(fā)定型，注意直發(fā)與卷發(fā)發(fā)尾的塑造。
吹發(fā)注意事項：
1、直發(fā)MM可以梳子做輔助將頭發(fā)吹直。
2、卷發(fā)MM用手卷出想要的發(fā)尾形狀再吹發(fā)定型。
3、吹完頭發(fā)后可適當(dāng)噴些定型水或營養(yǎng)水補(bǔ)充水分而且定型。
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