中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP，暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP

首頁

好書

留言交流

下載APP

聯(lián)系客服
這3種食物'膠原蛋白'含量高！建議中老年人：睡前吃一點(diǎn)，安神助眠，氣色好!
你知道嗎？沒有什么睡眠問題，是膠原蛋白搞不定的。經(jīng)過醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，膠原蛋白，是神經(jīng)系統(tǒng)中神經(jīng)元的重要組成部分。人體內(nèi)的膠原蛋白充足，可以明顯地改善神經(jīng)系統(tǒng)、抑制神經(jīng)過度興奮，從而改善夜晚睡眠質(zhì)量。
失眠，是導(dǎo)致女人衰老加速的最大元兇。尤其是中年女性，如果睡眠質(zhì)量不高、經(jīng)常失眠，很容易造成皮膚暗沉下垂、心情焦慮容易發(fā)脾氣，更嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。
所以睡眠不好，一定要重視補(bǔ)充膠原蛋白。最有效、最健康的補(bǔ)充方式，就是日常食補(bǔ)，多吃富含“天然膠原蛋白”的食物。
導(dǎo)語：這3種食物'膠原蛋白'含量高！建議睡前吃一點(diǎn)，安神助眠，氣色好!
一、紅豆
推薦食譜——【紅豆糯米餅】
做法：
第一步、提前一晚泡發(fā)紅豆，下鍋煮熟煮軟，加適量白糖調(diào)味即可；準(zhǔn)備80克糯米粉，加10克白糖，倒入100克純牛奶，攪拌均勻
第二步、在糯米糊糊中繼續(xù)倒入紅豆，混合均勻；平底鍋刷一層油，倒入紅豆糯米糊，蓋上鍋蓋，小火燜煎至定型凝固，然后翻面再煎1~2分鐘左右，即可完成
二、桂圓
推薦食譜——【紅棗桂圓粥】
做法：
第一步、將大米淘洗干凈，剝好桂圓肉，紅棗去核，備用
第二步、鍋中下入大米，加清水大火滾沸，然后轉(zhuǎn)至中小火熬煮15~20分鐘，繼續(xù)下入桂圓肉和紅棗，熬煮10分鐘左右；出鍋前加入適量紅糖，攪拌均勻即可
三、南瓜
推薦食譜——【番茄南瓜剪刀面】
做法：
第一步、南瓜削皮切塊，上鍋蒸熟后壓成南瓜泥，倒入面盆中，加入適量面粉，加水揉成光滑的南瓜面團(tuán)
第二步、起鍋燒開水，水開后，將面團(tuán)用剪刀剪成一個(gè)個(gè)小面塊，下鍋煮至浮起，再煮2分鐘左右然后撈出過涼水
第三步、起鍋燒熱油，下入蔥末、去皮切好的西紅柿塊，炒出汁水，然后加入切好的香菇片翻炒，最后倒入適量清水煮沸，加少許生抽、蠔油、食鹽調(diào)味，攪拌均勻
第四步、最后，鍋中下入南瓜剪刀面、青菜，煮制3~5分鐘，即可出鍋
看完，給阿雅點(diǎn)個(gè)在看就行了 
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開APP，閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
天然“膠原蛋白”終被發(fā)現(xiàn)，每天睡前喝一碗，美白抗皺，人更美
這4種食物“膠原蛋白”多，建議中老年人：多吃，面如桃花顯年輕
這就是你為什么比別人看起來老的原因!
食譜|它被稱為“樹上燕窩”，滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)充膠原蛋白特厲害
膠原蛋白食譜 美體養(yǎng)顏 永保青春
春季，建議女人：“3紫2紅2黑”要多吃，氣色好，面如桃花過春天
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點(diǎn)新聞
分享 收藏 導(dǎo)長(zhǎng)圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)！
如果VIP功能使用有故障，
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服！

聯(lián)系客服