1、麗爾健方： 本方為俞瑾教授臨床一直使用的驗方，補(bǔ)脾潤肺，生津清熱，專治男女面部、胸背部座瘡，臨床和實驗研究表明，療效確切，同時本方不改變正常的性激素水平，而是作用于激素后的系列因素，女性患者使用后月經(jīng)或性功能均仍正?；蛟陆?jīng)周期更規(guī)律，長期服用或間斷服用均未引起任何不良副作用。
2、美娘子：（女人30） 補(bǔ)腎強(qiáng)身，養(yǎng)顏調(diào)沖任，適用于25～３５歲的女性腎氣初見虛象之時，表現(xiàn)為多疲勞、心煩、月經(jīng)不調(diào)、色斑顯現(xiàn)、失眠多夢等癥狀。可明顯改善或消除皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、月經(jīng)不調(diào)、性欲低下、失眠多夢等癥狀，使肌膚細(xì)嫩、有彈性，頭發(fā)黑亮，月經(jīng)正常，睡眠香甜，提高夫妻生活質(zhì)量等。
3、美娘子：（女人40） 滋腎柔肝、清心寧神，適用于36～45歲的女性，該年齡段婦女由于與卵巢功能相伴的全身功能衰退，故而出現(xiàn)口干、心煩、烘熱等肝腎陰虛、心肝之火上炎諸癥，甚至任脈虛、太沖脈衰，多疲勞身痛、失眠心煩、皺紋色斑增多癥狀等，部分出現(xiàn)月經(jīng)量少、白帶減少、口干或烘熱等輕度更年期綜合癥。
本方可有效預(yù)防卵巢功能的衰退，顯著改善或消除潮熱汗出、月經(jīng)紊亂、陰道干燥、偏頭痛、乳房脹痛、失眠、情緒反常等癥狀，臨床實踐證明對更年期前綜合癥有90%以上療效，并對婦女骨質(zhì)疏松癥有較好的預(yù)防作用。
4、美娘子：（女人50） 滋腎柔肝，清心通腑，適用于４６～５５歲的女性，多心煩口干、烘熱汗出、情緒起伏無法自控、健忘、頭暈、失眠、憂郁, 或口臭、牙痛、便秘等屬更年期綜合癥現(xiàn)象者。
該年齡段婦女，腎精虧損，心肝之陰不足，陰虛火旺，是見“天癸竭”。腎陰為五臟六腑之陰的根本，腎精衰竭，心肝之陰亦虧損，心肝之火上炎，胃腸熱結(jié)，故本方針對更年期綜合癥的腎虛為本，心、肝、脾陰傷而火旺為標(biāo)，可有效消除婦女在圍絕經(jīng)期或人工絕經(jīng)后所出現(xiàn)的心煩口干、烘熱汗出、健忘、頭暈失眠、便秘等現(xiàn)象，可阻止骨質(zhì)流失、預(yù)防骨質(zhì)疏松，解決遍身酸疼，腿腳抽筋，易骨折等問題；降低圍絕經(jīng)期間婦科炎癥、心臟病、子宮內(nèi)膜癌等的發(fā)病風(fēng)險。
5、養(yǎng)血清肝方： 何氏女科驗方，養(yǎng)血清肝滋陰，主治更年期綜合癥，根據(jù)患者耳鳴、汗出量多、潮熱、眩暈頭痛、夜寐不寧或陰道干澀等癥狀隨證加減。
1、血管功能失調(diào)： 忽冷忽熱，出大汗，有時有頭暈，每天可發(fā)生幾次或幾十次，并多在夜間發(fā)作。甚至出現(xiàn)發(fā)悶、氣短等癥狀。
2、月經(jīng)失調(diào)： 月經(jīng)量逐漸減少，周期逐漸延長,經(jīng)期縮短，以致逐漸停經(jīng)。但有時候也會出現(xiàn)月經(jīng)量增多，并伴有大量血塊等情況出現(xiàn)。
3、植物神經(jīng)功能絮亂： 頭暈?zāi)垦?，口干，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒復(fù)雜多變。
4、性情急躁： 失眠鍵忘，皮膚發(fā)麻發(fā)癢，有時有蟻走感。
5、腫瘤易發(fā)： 更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸疾病、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn)，早治療，可提高治療效果及患者生存率。
6、骨質(zhì)疏松： 骨強(qiáng)度減弱，骨折易感性增加，骨代謝負(fù)平衡，平均每日丟失50毫克鈣，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折。
7、皮膚惡化： 皮膚、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位更為明顯。
8、肥胖： 一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。
9、更年期憂郁癥： 焦慮不安、緊張恐懼、稍有驚動不知所措、情緒低落、悲觀失望，常哭哭啼啼、自責(zé)自罪、主觀臆斷、猜疑他人，或是懷疑自己患某種病。
養(yǎng)生五要素，安渡更年期 1、在心理上，要認(rèn)識到這只是一個人生的必然階段，因此要調(diào)整好心態(tài)、穩(wěn)定情緒、樹立信心、建立和睦的家庭和人際關(guān)系，同時要積極投身于自己喜愛的事業(yè)和參加各種社會活動。
2、在飲食上，要提倡合理營養(yǎng)，飲食以低鹽低糖，及低脂肪食物為主，但又要保證蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物及足量的纖維素及礦物質(zhì)的攝入。
3、生活要有規(guī)律，起居有常、勞逸結(jié)合。保證足夠的睡眠時間。
4、要堅持鍛煉，以保持骨骼韌帶的彈性和力量。提高心肺功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和靈活性。同時，還要保持適度的性生活，有利于生理與心理的健康，防止早衰。
5、另外，家人也應(yīng)該了解中老年人的更年期癥狀。對他們的行為或情緒上的異常變化要充分理解，及時給予安慰并避免無謂的爭吵。
向廣大女性朋友推薦抗擊早衰的飲食調(diào)養(yǎng)法： 1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膠原蛋白：氣血雙補(bǔ)的皮凍： 配料：鮮豬皮1000克、雞爪500克、魚皮500克、當(dāng)歸10克、黃芪（或白芪）50克
制作：將豬皮脫脂后切成小條，用水清洗干凈，然后入砂鍋內(nèi)；再將雞爪、魚皮洗凈后入砂鍋中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，關(guān)至小火，經(jīng)12小時慢火煨燉后，再將當(dāng)歸、黃芪入砂鍋內(nèi)小火熬1小時，再將豬皮、雞爪、魚皮勞起取濃汁即可。
吃法：當(dāng)早餐空腹服用。連吃三個月。
功效：美膚，亮膚。
原理：豬皮、魚皮、雞爪都富含膠原蛋白，而人體衰老其中最主要的原因之一就是缺乏膠原蛋白的攝入。
小貼士：豬皮要經(jīng)過12小時的熬制才可將低密度脂蛋白分解，久食才不會使膽固醇增高；肥胖和甘油三脂超標(biāo)的女性如果要食此膳，則平常正餐必須多吃蔬菜，少攝入脂肪類食物，蛋白質(zhì)也要等量減少，否則易導(dǎo)致蛋白過剩而加劇肥胖。
2、多喝豆?jié){ 原理：豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。多喝鮮豆?jié){可以使人的抗病能力增強(qiáng)。豆?jié){中含有雌激素可調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老。
忌沖雞蛋、忌煮不透、忌沖紅糖、忌喝過量。
