脾虛??的人：多是瘦子；脾濕??的人：多...
脾虛??的人：多是瘦子；
脾濕??的人：多是胖子；
脾虛的人：吃什么拉什么，這叫完谷不化！
脾濕的人：喝水??都長(zhǎng)肉，吃什么都成變??脂肪和垃圾！
這不是真胖，是濕氣太重；
太瘦??：是胃脾吸收差；
太胖??：是胃脾濕氣重；
上身胖：是胃脾不好；
下身胖：是膽肝??不好；
胳膊粗：是腸道不??好；
后背肥：是膀胱經(jīng)不通。
脾虛導(dǎo)致濕氣大，還有11大表現(xiàn)，符合1-2條說(shuō)明濕氣過(guò)重，看看你中招沒(méi)：
1、舌頭邊緣有鋸齒，舌苔白厚，大便不成形；
2、食欲不好，容易惡心，消化不良；
3、常常覺(jué)得呼吸費(fèi)力，胸悶氣短；
4、常感心煩意亂，睡眠不好，稍有動(dòng)靜就會(huì)醒過(guò)來(lái)；
5、眼睛容易疲勞、酸痛，或視力減退。
6、身體發(fā)沉，四肢無(wú)力，昏昏欲睡、沒(méi)有精神，頭暈；
7、頭發(fā)才1～2天沒(méi)洗，就油膩膩的，有頭屑。
8、面色發(fā)黃、發(fā)暗，油膩，泛油光。
9、口干、口苦，口臭，有異味，泛酸。
10、大便燥結(jié)或是黏滯不爽不成形，小便短黃。
11、皮膚起痘痘，長(zhǎng)斑，濕疹，瘙癢，蕁麻疹反復(fù)發(fā)作。
中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，脾虛運(yùn)化不利，水濕就會(huì)停滯體內(nèi)，所以要想祛濕，一定要在祛濕的基礎(chǔ)上健脾，才能從根本上去除濕氣。
#520愛(ài)心生活節(jié)# #健康# 【中醫(yī)推薦“健脾祛濕”食療方】
1、赤小豆：脾虛天敵，祛濕雙雄；
2、芡實(shí)：水中人參，健脾祛濕，脾胃守護(hù)者；
3、薏苡仁：滲濕止瀉、健脾、除痹。
《本草綱目》記載千古名方：
準(zhǔn)備：赤小豆、薏以仁、芡實(shí)、紅豆、大麥、蕎麥、橘皮、蒲公英、梔子，配制成茶包，開(kāi)水沖泡5分鐘，每天1-2杯，利濕降濁，帶走濕氣，還您身輕體盈，神清氣爽！
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