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　　真愛健康推薦全套早餐：鮮榨果蔬汁+營養(yǎng)早餐/燕麥粥/小米粥+配餐

1. 1、鮮榨果蔬汁：胡蘿卜、西芹、黃瓜、蘋果、苦瓜、哈密瓜、梨、火龍果、檸檬等當(dāng)季水果任選幾種 。
   　　2.營養(yǎng)早餐：生燕麥片、雜糧、五色豆、核桃少許、橄欖油(亞麻籽油最佳)、蛋白粉(1勺)、加各種喜愛的水果增加甜味 。

2. 3.配餐：雞蛋、玉米、薯類、蛋糕等。

3. 
   　　真愛健康推薦早餐系列
   
   　　系列一:火果半個(gè)、香蕉1根、紅棗3顆、核桃肉5粒、燕麥3勺、蛋白粉1-2勺、水適量

4. 系列二:黑米、蕎麥、紅豆、綠豆、紅棗、核桃肉、水適量，搭配蛋糕。

　　系列三：梨1只、香蕉1根、紅棗3顆、核桃肉5粒、燕麥3勺、蜂蜜1勺、蛋白粉1-2勺、水適量，搭配雞蛋、紫薯/紅薯。