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親子溝通的最好途徑在餐桌上
現(xiàn)在多數(shù)父母平時(shí)忙，尤其是父親，往往沒時(shí)間和孩子溝通，甚至不能經(jīng)常與孩子一起進(jìn)餐。建議媽媽要?jiǎng)?chuàng)造全家聚餐的機(jī)會(huì)，做父親與孩子溝通的潤滑劑，用“全家餐”搭建一個(gè)與孩子心靈溝通的平臺(tái)。
英國一項(xiàng)最新研究稱，父親和孩子一起吃飯，有助于提高兒童的溝通技能，如果全家很少一起進(jìn)餐，等于家長剝奪了孩子和他們談話的機(jī)會(huì)；美國哥倫比亞大學(xué)針對(duì)12~17歲孩子的一項(xiàng)研究顯示，相比不和父母一起吃晚飯的孩子，全家共進(jìn)晚餐一周超過5次的青少年，接觸不良誘惑的機(jī)會(huì)減少。
事例一
劉女士的家在城西，而丈夫在城東工作，因?yàn)樯饷β吠具h(yuǎn)，一個(gè)月難得回幾次家，而劉女士也經(jīng)常要加班，兒子從8歲起就開始學(xué)著獨(dú)立生活。但前些天，劉女士在家里看到，13歲的兒子同一個(gè)比他年齡大的男孩舉止非常親昵。
專家出招：
全家動(dòng)手做晚餐導(dǎo)致劉女士的兒子出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因，是他長期缺少父愛，也缺乏父親作為男性形象的樹立與引導(dǎo)。劉女士應(yīng)想辦法為孩子創(chuàng)造與父親接觸的機(jī)會(huì)，如周末帶孩子到他父親臨時(shí)住地，全家齊動(dòng)手做晚餐，讓孩子通過與父親一起工作，多多吸收、學(xué)習(xí)父親身上的男子氣概，同時(shí)懂得自己的身后除了母親，還有強(qiáng)健的父親的關(guān)注與陪伴。
事例二
王女士的丈夫工作忙，以前忽視了孩子的教育，但自從孩子上初中后，他對(duì)孩子的成長特別關(guān)心，總是一到家就問孩子一天的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)等。可亮亮從上初中后卻不愿意跟父母多說話，平時(shí)問什么都隨便搪塞。為減少“戰(zhàn)爭”，丈夫常一個(gè)人在外面吃完晚飯?jiān)倩丶摇?/span>
專家出招：
回家吃飯巧交談在孩子較小的時(shí)候，他爸爸沒有足夠的時(shí)間和他交流，親子關(guān)系很生疏。王女士要做的是，說服丈夫回家吃晚飯，多和孩子面對(duì)面交流。她可以提起話題，讓丈夫多表揚(yáng)和認(rèn)同孩子，給孩子講講他小時(shí)候的經(jīng)歷，讓孩子也發(fā)表自己對(duì)于一些事情的看法。這樣，不僅孩子可以感覺到自己在父親心中的重要位置，父母也可以很好地與孩子進(jìn)行交流。
事例三
張女士的女兒剛上小學(xué)，此前女兒的生活都由她獨(dú)攬。丈夫最近決定和她共同承擔(dān)孩子的教育，決定每天用晚飯后的一個(gè)小時(shí)陪女兒做游戲。一個(gè)星期后，女兒開心地說：“我喜歡爸爸管我?！?/span>
專家出招：
餐后游戲利溝通張女士丈夫的辦法很不錯(cuò)，通過晚飯后的一小時(shí)，讓父親與孩子充分溝通。朋友式的交往方式，把孩子看成一個(gè)獨(dú)立的人，此時(shí)的家長對(duì)孩子抱的是平等的態(tài)度，對(duì)孩子的成長將很有幫助。英國著名教育家蒙特梭利說：“要讓孩子懂得自己照料自己。要讓他自己知道怎樣穿鞋子、怎樣穿衣服、怎樣脫衣服。在他的歡樂中，映照出人類的尊嚴(yán)，因?yàn)槿祟惖淖饑?yán)是從一個(gè)人的獨(dú)立自主的情操中產(chǎn)生的?！?/span>
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家庭教育：餐桌上的親子溝通
本文為家長朋友們主要介紹“家庭教育：餐桌上的親子溝通”，希望可以幫助到家長朋友們，具體內(nèi)容如下：
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一家人坐在餐桌前，本來是其樂融融的，但不少父母非要打破這種祥和，不是板著臉訓(xùn)斥孩子，就是嘮嘮叨叨的問孩子這兒那兒的，這讓孩子很是反感。其實(shí)，家長們也很想和孩子好好溝通，但是總是找不到好方法。
其實(shí)，每一個(gè)人都有一張嘴，嘴巴有兩個(gè)功能：一是吃飯，二是說話。吃飯人人都會(huì)，但說話并非是一件容易事。說什么話?怎么說?說得不好，餐桌的氣氛就會(huì)變得緊張而帶有火藥味。說得好即為溝通，交流分享，既可密切親子關(guān)系，又可提高孩子交流表達(dá)能力。
因此，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提升自己嘴巴的說話水平。首先對(duì)孩子要多說鼓勵(lì)的話，關(guān)愛的話，贊美的話，寬容的話，誠懇的話，幽默的話，智慧的話;少說，不說粗魯?shù)脑?，虛偽的話，鄙俗的話，侮辱的話，誹謗的話，愚昧的話。其次是用“愛心”說話———平等、尊重、豁達(dá)、開朗、寬厚、誠懇，多用討論式，少用命令式，了解情況，傾聽是最佳策略，不輕易下結(jié)論，不急于批評(píng)。
如果我們關(guān)注孩子的進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子身上的亮點(diǎn)，培養(yǎng)其自信和自尊，調(diào)動(dòng)其上進(jìn)的積極性。
為什么有的孩子感到與父母無話可說，在父母面前以沉默來對(duì)待父母所謂的“教育”?原來，不少父母使用的語言，傷透了孩子的心：
———“不可以!”“不準(zhǔn)!”“馬上關(guān)掉!”(命令)———“你真沒出息!我看你沒有希望了!”(傷害)———“人家隔壁的明明成績多好，看你，真丟人現(xiàn)眼!”
(貶低)———“不要來煩我!”(拒絕正當(dāng)要求)———“傻瓜，沒有用的東西!”(惡言)———“我說你不行就是不行!”(強(qiáng)迫)———“我再也不管你了，隨你便好了!”(威脅)———“求求你小祖宗別這樣做好嗎?”(哀求)———“你做這種事，真讓我傷心透了!
———“好極了!”“你做得很好!”(表揚(yáng)稱贊)———“放學(xué)了，累不累?”(問候)———“請(qǐng)把衣服收好!”(感謝)———“我真喜歡你!”(表達(dá)愛意)———“我們一起商量一下，怎么辦?”(征詢)
（上學(xué)吧）
【生活即教育】圍坐在餐桌上吃飯，很難嗎？
你知道嗎？
最能有效預(yù)測孩子未來能否擁有幸福的關(guān)鍵是：童年時(shí)是否常常和父母一起用餐。家庭里的餐桌時(shí)間，往往就是分享的時(shí)間、也是最好的教育時(shí)間?！ ?/span>
今天的世界，家人一起晩餐的時(shí)間常受到各種“外力”的侵襲：工作、練球、音樂課、健身房、電視等等，再加上電話和不良的飲食習(xí)慣，使它更雪上加霜。
珠璣的交談
一位年輕的婦女驕傲地說：“我從幼兒園起就能背誦所有美國總統(tǒng)的名字?！彼母改冈谕聿妥郎蠋麄兺嬗螒颍悦總€(gè)總統(tǒng)名字的開頭字母編成有趣的歌謠，幫助他們記下這些名字。
另一方面，一位小學(xué)校長說：“我注意到這幾年來孩童的變化，他們談話的字匯非常缺乏。我想是因?yàn)樗麄兓ㄌ鄷r(shí)間在電視機(jī)面前，而很少與父母交談的緣故?！?nbsp;
孩子習(xí)慣從與家人的交談中學(xué)習(xí)說話的技巧，從交談中所學(xué)的技巧，往往能影響孩子在學(xué)校中的表現(xiàn)甚至往后一生的生活。
最近一項(xiàng)關(guān)于學(xué)校成績和身心健康的問卷調(diào)查顯示：有宗教信仰（這是一項(xiàng)在國外所作的調(diào)查，小編注）又有穩(wěn)固家庭支持的孩子，最容易有成功的學(xué)校生活。另外他們還發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)：最成功的學(xué)生，通常也是最常與全家一起吃飯的那些孩子。
我們每個(gè)人都需要一個(gè)地方來自由地夢想，表達(dá)沒來由的恐懼和心里的想法。我們需要一些能接納我們所開的玩笑的人，即使這些玩笑一點(diǎn)都不好笑，或者他們已經(jīng)聽過許多次了。我們需要一個(gè)地方，在那里我們不必作最聰明的或最滑稽的人，在那里我們所說的話都被仔細(xì)聆聽。
有一個(gè)朋友追憶她兒子在幼兒園時(shí)的情形說：“我真喜歡仔仔認(rèn)為他甚么都能做的那段日子，那時(shí)他還不知道有些事他做不到?！蔽覀冎烙行粝氪_實(shí)不容易達(dá)成，但我們用不著在晚餐桌上體會(huì)這些。我們所需要加強(qiáng)的是繼續(xù)嘗試的勇氣！
每一個(gè)家庭都有它的特性和氣氛。雖然沒有一個(gè)現(xiàn)成的公式可以套用，能使每一個(gè)人都開口說話。然而下列這些要訣卻是對(duì)大家非常有幫助的。
1.全家圍坐桌旁，把一切攪擾，尤其是電視和電話的攪擾，減到最低限度。
2.尊重每一個(gè)家庭成員。建立一些不至壟斷談話的規(guī)矩。如果家里有人喜歡獨(dú)占舞臺(tái)，在他（她）不得不喘口氣時(shí)打斷他，另請(qǐng)他人發(fā)表意見。
3.訂出餐桌上講話、行為和話題的基本規(guī)則，避免溝通過于空泛失去重心。
4.孩子在吃完飯后，依他們的年齡個(gè)性，或是要求他們先退席或是讓他們學(xué)習(xí)在桌旁坐一段時(shí)間。對(duì)年幼的孩子，著色本有助于使他們的手和腦保持忙碌，不致于無聊生事。
5.無論對(duì)方在不在場，不要使談話落入批評(píng)。雖然有些人的行為的確不對(duì)，但是我們必須肯定每一個(gè)人的價(jià)值。如果餐桌上的談話都是這種正面的態(tài)度，孩子就會(huì)放心表達(dá)他們的感覺。如果家里的小孩子或大人表達(dá)出強(qiáng)烈的感覺，例如，對(duì)考試失敗覺得很失望，家人要對(duì)他設(shè)身處地的了解而不要去批評(píng)他。不要故作輕松，或幫他找借口，也不要怪罪到老師頭上。
6.在餐桌上要問每一個(gè)人都會(huì)回答的問題，但不要問“是非題”。要塑造出坦誠和說錯(cuò)沒關(guān)系的氣氛。例如，對(duì)一個(gè)情緒起伏不定的青少年，追述自己在那段期間的經(jīng)歷，讓你的孩子知道，你自己在那個(gè)時(shí)期也曾經(jīng)沒有安全感。讓他們知道你在成長的過程中也曾有過困難。
7.圣經(jīng)中的教導(dǎo)提到：“你們的言語要常常帶著和氣，好象用鹽調(diào)和，就可知道當(dāng)怎樣回答人?！边m量的鹽不會(huì)使食物太咸或淡而無味，反而會(huì)增加它天然的滋味，使你的談話激發(fā)出別人心中最好的面。交談要活潑、生動(dòng)，但不要尖銳。要參與談話，但不要壟斷談話。
使家人暢所欲言
家庭里有甚么好談的呢？太多了！你可以先訂一、兩個(gè)討論的話題，或者干脆自由交談。大部分的人主張兩者混合，鼓勵(lì)孩子按照他們理解的程度盡量參與談話。
你可以從別人的談話里，或報(bào)章雜志、電視電影及街坊鄰里發(fā)生的事上，找到合適的話題。當(dāng)你想到一個(gè)好的話題時(shí)，就寫在日歷上、廚房的黑板上，或桌上的備忘錄里。有時(shí)也可以請(qǐng)家里其它的成員來構(gòu)思話題。
你們可以選讀一段別人寫給你們?nèi)业男?，一起回憶寫信的這位親戚或朋友。為他（她）紀(jì)念，然后一人寫一小段話給他。你也可以些笑話、漫畫、謎語或詩詞到餐桌上來分享。如果某個(gè)話題引不起家人的與趣，那也沒甚么關(guān)系，再試別的話題就是了。
學(xué)習(xí)的好例子
當(dāng)饑荒與內(nèi)戰(zhàn)侵襲索馬里，聯(lián)合國派遣部隊(duì)分送食物時(shí)，我們就拿出我們的家庭地圖來（最好放在餐桌附近）。索馬里在那里？也許孩子反而比大人更清楚（通常如此）。它與哪些國家相鄰？它的氣候與土壤如何？我們對(duì)他們的情況知道多少？一個(gè)六歲的女孩在她家的晚餐桌上說：“可惜索馬里沒有一個(gè)約瑟，否則他會(huì)為饑荒預(yù)存糧食。”
你也可以把一個(gè)地球儀放在桌子中間，玩一起找國家或海洋、大城或大洲的游戲。你還可以研究這個(gè)季節(jié)的星座圖，出三、四個(gè)星座，然后一起尋賞夜空。好奇心是會(huì)傳染的，所以能夠傳遞下去是最好的。
由于旅游和信息的發(fā)達(dá)，世界正迅速地縮小。我們的孩子會(huì)比我們更深切了解這個(gè)世界，至少他們可以借著電子郵件與不同文化的人連結(jié)在一起。家人可以利用晚餐時(shí)間分享彼此的知識(shí)與技能，為孩子預(yù)備面對(duì)未來世界的生活。
如果孩子正在學(xué)習(xí)外國語言，或父母懂得另一種語言，全家人可以學(xué)習(xí)一些共同的詞匯，討論那個(gè)語言與英文的不同；或?qū)W習(xí)一些友善的外國語，像謝謝、請(qǐng)、對(duì)不起、早安等。
也可以一起討論全家人都看過的電影、音樂會(huì)或書籍。鼓勵(lì)家人多思考、分析，然后清楚地表達(dá)，以便分辨何為有價(jià)值的，為無意義的事物。
孩子必需學(xué)會(huì)知道：不是所有印刷品、書刊都值得讀，不是所有的電視節(jié)目都值得看。媒體上所看到或所聽到的報(bào)導(dǎo)，不一定都是正確的或是健康的。不是所有的人都值得信任，他們的行為也不一定都值得效法。
《今天》的節(jié)目主持人柯凱蒂說：“以前我父親每天晚上，都要每一個(gè)孩子各帶一個(gè)新字到餐桌上來和大家分享?！?/span>
召開家庭會(huì)議
吃飯時(shí)間也可以用來舉行定期的家庭會(huì)議。你可以借著家庭會(huì)議來討論家人對(duì)寫作業(yè)、看電視和就寢時(shí)間等的規(guī)矩，尤其在新學(xué)年開始的時(shí)候，或在暑假來臨時(shí)，不妨一起計(jì)劃一些活動(dòng)或安排度假的事。任何時(shí)候都可以針對(duì)需要正確處理的問題提出個(gè)人意見。
看看鄰居、親戚或朋友中有哪些人需要鼓勵(lì)，想想看你的家庭可以怎樣幫助他們，或是替他們作一頓飯，或是看小孩、照顧寵物、割草、送花等等。再不然圣誕節(jié)一到，招聚全家人一起寫張圣誕卡，寄給親友。
不論如何，餐桌上的氣氛要由父母來主導(dǎo)，營造互相尊重的語氣，此外，還要悉心聆聽。雖然最后通常由父母來作決定，但是你要讓孩子覺得他們的意見是很寶貴的，他們也參與了家庭的決定。當(dāng)他們有這種感覺時(shí)，家庭話題的內(nèi)容就會(huì)更豐富，他們對(duì)家庭的認(rèn)同感將更強(qiáng)烈，對(duì)學(xué)校與世界的參與，也將更具信心。
在今天這個(gè)異常忙碌的社會(huì)里，一家人能夠借著晚餐聚在一起的機(jī)會(huì)是應(yīng)當(dāng)珍惜的，如何善用這段珍貴的時(shí)間，堅(jiān)固父母子女之間的關(guān)系，增進(jìn)彼此的了解，是家庭和諧的重要關(guān)鍵。這個(gè)選擇操在作父母的手中，只要愿意付出心力來耕耘，我們將發(fā)現(xiàn)孩子們開始盼望晚餐的來到，和我們會(huì)有說不完的話。這豈不是我們作父母的夢想嗎？何不就采取行動(dòng)，從今天的晚餐開始吧！
【寫在后面】本文方法僅供參考。有不同觀點(diǎn)認(rèn)為，吃飯時(shí)不應(yīng)談話和思考，因?yàn)橛媚X過多會(huì)增加血液流向大腦，而此時(shí)，胃部卻更需要血液。
親子教育：“飯桌教育”抓緊親子時(shí)間：弊大于利！
編者：由于工作忙，家長都“抓緊時(shí)間”教育孩子，于是，都選擇在吃飯的時(shí)候跟孩子進(jìn)行教育，叨叨絮絮，跟孩子說一大堆事情，但是家長發(fā)現(xiàn)沒有，飯桌教育不僅沒有得到很好的效果，反而孩子的食欲越來越少了，吃飯時(shí)給孩子造成心理負(fù)擔(dān)，弊大于利！
很多家長都愛在吃飯時(shí)給孩子進(jìn)行說教，絮絮叨叨說個(gè)沒完，卻沒發(fā)現(xiàn)孩子越吃越慢，越吃越少，到最后一提吃飯就滿臉的不情愿！這是怎么回事？都是“飯桌教育”惹的禍！且聽小編細(xì)細(xì)道來。
情景回放
小明今年3歲，是個(gè)活潑好動(dòng)的小女孩，但是媽媽最近發(fā)現(xiàn)明明一到吃飯時(shí)間就躲躲藏藏，有幾次不是說不餓不想吃，就是很快地隨便吃幾口就說吃飽了。媽媽很擔(dān)心小明是得了挑食厭食的疾病，因此向老師了解情況。但是據(jù)老師反映，明明在幼兒園時(shí)表現(xiàn)良好，吃飯也很香，每次都幾乎是把飯菜吃得干干凈凈的，并不存在家長反映的問題。那究竟明明的情況是怎么一回事呢？
“飯桌教育”
其實(shí)像小明這種情況其實(shí)是很常見的，寶寶表現(xiàn)得不愛吃飯，其實(shí)與其身體健康問題沒有關(guān)系，更多的是家長給孩子的一種心理壓力讓寶寶“吃不消”。很多家長日常工作繁忙，一般都只是在吃晚飯的時(shí)候能夠有比較多時(shí)間的和寶寶溝通，因此家長會(huì)抓緊這個(gè)時(shí)間問寶寶今天表現(xiàn)怎樣，或者大說道理。家長認(rèn)為這種“飯桌教育”，在吃飯的輕松環(huán)境中，教育效果能夠事半功倍，但其實(shí)孩子并不喜歡家長在飯桌上說教。
吃飯本是溫馨愉悅的氣氛，但是家長利用這個(gè)時(shí)間來說教，很容易造成孩子心理壓力大，情緒低落，父母的責(zé)問、訓(xùn)斥會(huì)使得孩子精神壓力緊張，食欲也就消退，長此如此很容易會(huì)形成不良的條件反射，使得孩子一到吃飯時(shí)精神就特別緊張，長久很容易產(chǎn)生厭食癥，或者產(chǎn)生心理上的疾病，對(duì)于親子關(guān)系來說更是得不償失。
所以，教育孩子一定要注意場合，選擇合適的時(shí)機(jī)。飯桌并不是說教的好時(shí)機(jī)，家長應(yīng)該要盡量創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的進(jìn)餐氣氛，這樣才能讓孩子吃得開心，吃得舒心。
(輯自網(wǎng)絡(luò))
