早上辦公室聊天，同事提到自己牙齦有些萎縮，我提醒要小心了，腎虛齒搖，可是未老先衰的征兆。
前幾年，《狼圖騰》風靡國內(nèi)，里面那頭狼起初也是牙齒出現(xiàn)裂縫，捕獵能力下降，一步步走向死亡。堅固的牙齒，對健康的意義，僅舉兩個小例子便可見一版：
古代人相馬，主看牙齒，牙齒好，馬才好；古代人挑奴隸，也看牙齒，據(jù)說當年在羅馬鬧革命的斯巴達克斯，正因有一口好牙，才被奴隸主挑去做角斗士的。
（喬治克魯尼這一口白牙收繳了多少美女芳心）
從某種程度上說，一口齊整有力的齒，也是男性力量的展現(xiàn)。明星們熱衷種牙，一笑嘴角閃出一片白光，恐怕也有這方面考慮吧。
如何堅固牙齒，中醫(yī)有一個行之有效的辦法。
葛洪，是中國醫(yī)學史上的著名養(yǎng)生大家。屠呦呦發(fā)現(xiàn)青蒿素獲得了諾貝爾獎，其科研靈感和最初資料記載就來自葛洪《抱樸子》一書。
《抱樸子》提出了一個堅齒之道：“清晨叩齒三百過者，永不搖動?！?/strong>
所謂叩齒，就是指用上下齒有節(jié)奏地反復相互叩擊。具體做法是：精神放松，口唇微閉；心神合一，默念叩擊；先叩槽牙，再叩門牙；輕重交替，節(jié)奏有致。
（牙好，身體才好）
叩齒還能產(chǎn)生一個有益的副產(chǎn)品，叩齒后口腔內(nèi)會產(chǎn)生大量的唾液，而唾液對人體是非常有益的?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，唾液中的過氧化酶、過氧化氫醇等13種酶可基本清除食物中可能存在的亞硝基化合物、黃曲霉毒素等微量致癌物質(zhì)，而且還能生成多種生物活性物質(zhì)以參與調(diào)節(jié)生命活動。
所以，叩齒后，用舌頭在口腔內(nèi)貼著上下牙床、牙面攪動，用力柔和，先上后下，先內(nèi)后外，可按摩牙齦。當唾液產(chǎn)生時，不著急吞咽，漸漸增多，再徐徐吞下。叩齒吞津，可補益腎氣，強壯筋骨，達到抗老防衰，延年益壽目的。
叩齒養(yǎng)生，有藥王之稱的孫思邈也非常推崇。他總結(jié)了十余種保健方法，其中就有叩齒。
（孫思邈據(jù)傳活到140多歲）
微合口唇，上下叩齒，無需太用力，但牙齒互叩時需發(fā)出聲響。每次36下，此動作可通上下顎經(jīng)絡(luò)，保持頭腦清醒，加強腸胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。
現(xiàn)代中醫(yī)大家中，也有親驗叩齒，得享高壽者。鐘一棠是國家級名中醫(yī)，去年以102歲高壽駕鶴仙逝，他在98歲時重開祖業(yè)醫(yī)館，親自坐堂就診，思維敏捷，精神矍鑠。據(jù)老先生嫡孫，也是寧波著名中醫(yī)醫(yī)生鐘之洲介紹，鐘老晨起每天必叩齒。
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