“我頭痛”
“多喝熱水”
“我肚子疼”
“多喝熱水”
“我不舒服”
“多喝熱水”
......
多喝熱水？！
“我錯了！你要多喝熱 檸 檬 水才對?。?！”
據(jù)說：
熱的檸檬水又可以抗癌、又可以美白~
真的那么神奇嗎？
那么，熱檸檬水真的抗癌嗎？
傳說切２～３薄片檸檬放在杯子里，加入熱水，它會變成「堿性水」，每天飲用，對任何人都有益，能夠糾正體內的酸堿失衡，防癌抗癌。
但實際上，人體有一套非常精密的酸堿平衡體系，食物對人體的酸堿度幾乎沒影響。如果靠吃堿性食物、喝堿性水，就能隨便改變人體酸堿度，那人的身體可是要出大問題了。
還有一種說法是熱檸檬水能釋放一種苦澀的抗癌物質，這是在醫(yī)藥領域有效治療癌癥的最新進展，冰凍檸檬水只有維他命C，就如番茄要煮熟才有茄紅素。
另外一種說法則是檸檬能抗癌是因為檸檬中含有檸檬酸、類黃酮等多種抗氧化物質。的確，這些物質有一定的抗癌效果，但只是針對細胞和動物，對人體是否有效則尚未有定論。而且，試驗中使用的量也高得多，干吃檸檬都不一定能夠達到那個量，檸檬泡水就更加不可能了。
總而言之，檸檬水好喝，如果你喜歡，每天來一杯也不是不可以~
但是，“每天一杯檸檬水，各種癌癥遠離我”就有點不切實際了哦...
那又有女生說
熱檸檬水抗不抗癌
“I don’t care ”
檸檬水能美白減肥就行
那么檸檬水能美白減肥嗎？
咳咳...真相恐怕要讓女生失望了~
維生素C和煙酸確實是受到各大護膚品牌喜愛的美白類成分，但檸檬中的維生素C含量其實并不算很高，只有22毫克/100克，而煙酸就更少了——0.6毫克/100克。即使每天用一個超大個的檸檬（約100克）泡水，能夠獲得的維生素C還不如吃100克的大白菜來得靠譜（31毫克/100克）。
而實現(xiàn)減肥，必須讓自己“入不敷出”，即攝入的營養(yǎng)低于代謝消耗掉的營養(yǎng)。但目前為止沒有任何科學依據(jù)可以證明檸檬具有清除脂肪，提升代謝率的效果（已知只有甲狀腺激素類物質可以提高身體代謝率）。而且，由于檸檬是酸的，腸胃不太好的人，喝了還可能受不了拉肚子。
減肥要循序漸進，盡量控制油膩食品和糖類的攝入，再加上適當運動。如果想通過喝水增加飽食感來節(jié)食，導致身體營養(yǎng)跟不上的話，不僅容易反彈，還可導致膽結石及電解質紊亂。最終面黃肌瘦，精神萎靡，就算瘦了也不會美。
那么檸檬水有什么好處？
檸檬水雖然并不能美白抗癌，但它味道清新，又含有鉀、維生素C、類黃酮等多種有益成分，算是一種不錯的飲品，每天喝點還是很好的。
而且，別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。長時間工作或學習之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
檸檬水不僅適合普通人，也適合那些患有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等的慢性病人。對于不喜歡喝白開水的人來說，如果淡檸檬水能夠讓他們愛上喝水，增加水分攝入量，對健康也是有幫助的。
由于檸檬特別酸，很多人在泡檸檬水的時候都會加點糖或者蜂蜜。這里需要特別提醒大家，喝檸檬水最好不要加糖，因為加糖會增加糖分的攝入，這樣對健康沒有什么好處。
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