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日常生活中，很多人都會出現(xiàn)頭發(fā)干枯、口角生瘡、皮膚暗黃無光澤等問題，在排除器質性疾病之后，如果身體經(jīng)常有以下不適，可能是缺乏某些營養(yǎng)素。

那問題來了，如何判斷缺什么營養(yǎng)素，后續(xù)又該如何改善？今天一張表格說清楚！