洛陽(yáng)平樂(lè)正骨盛傳六世、歷時(shí)二百余載，起源于洛陽(yáng)市孟津縣，形成于清朝嘉慶年間，世代居家鄉(xiāng)行醫(yī)，建國(guó)前盛傳五世，以療效獨(dú)特、醫(yī)德清廉而聞名。

2008年6月“平樂(lè)郭氏正骨法”入選第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)擴(kuò)展項(xiàng)目名錄。

平樂(lè)郭氏正骨 中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)

肩周炎，生活中會(huì)遇到這些問(wèn)題

疼痛：逐漸發(fā)生并加重的肩周疼痛，其特點(diǎn)是活動(dòng)后加重、夜間加重、影響睡眠、可半夜痛醒。

疼痛可向頸、背及上臂放散，但多數(shù)不超過(guò)肘關(guān)節(jié)，疼痛呈持續(xù)性。有比較固定的疼痛點(diǎn)。

功能障礙：患側(cè)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度逐漸減少?；颊咦杂X(jué)肩部僵硬，以致至于梳頭、穿衣、脫衣或系腰帶等日常活動(dòng)均困難。

肌肉萎縮：患肩外展、外旋及手臂上舉明顯受限并使疼痛加重，病史長(zhǎng)者可因神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙及肌廢用導(dǎo)致三角肌萎縮。

請(qǐng)注意：肩周炎可以自愈，但時(shí)間長(zhǎng)，甚至可達(dá)數(shù)年，早期治療可減少痛苦，明顯縮短病期。

肩周炎特點(diǎn)

肩周炎，肩膀的“更年期”

由于中老年后，體質(zhì)漸衰，體力活動(dòng)減少，肩部運(yùn)動(dòng)量小，又由于自主神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂的影響，使血液循環(huán)減慢，部分毛細(xì)血管網(wǎng)關(guān)閉，血液供應(yīng)差，導(dǎo)致肩部軟組織新陳代謝減退，出現(xiàn)退行性變。

此時(shí)再有任何傷害性刺激作用于肩部，均可導(dǎo)致泛發(fā)性的炎癥和變性，出現(xiàn)炎性滲出，纖維組織增生和導(dǎo)致組織間粘連，所以，治療肩周炎，一定要從消“炎”開(kāi)始，只要消除了無(wú)菌性炎癥，肩周炎就基本治愈了。

肩周炎影響生活

肩周春季貼方，幫助打開(kāi)肩周展連，消除無(wú)菌炎癥

好的肩周黑膏，我們可以理解成為打開(kāi)粘連的潤(rùn)滑劑。

利用它消除無(wú)菌炎癥、局部的活血化瘀，從而讓康復(fù)鍛煉能更容易的打開(kāi)粘連。

1.春季黑膏方的作用：消除無(wú)菌炎癥，舒經(jīng)通絡(luò)，潤(rùn)滑粘連部位，促進(jìn)粘連打開(kāi)！

通過(guò)藥物滲透到粘連組織 ，可以使肩周部位及周?chē)M織的充血、粘連、等無(wú)菌性炎癥反應(yīng)消退，迫使肩周分吸收,肩周肌肉增強(qiáng)，最終解除疼痛，直至癥狀消除。

2.春季黑膏方，貼敷在肩髃穴、肩貞穴，通過(guò)春季黑貼方的作用，可以讓肩周血液循環(huán)暢通，在維持體溫中起著重要的作用。

打開(kāi)肩周炎“止疼開(kāi)關(guān)”，春季醫(yī)學(xué)康復(fù)鍛煉

對(duì)付肩周炎，堅(jiān)持科學(xué)的功能鍛煉是治療關(guān)鍵，因?yàn)橹挥谢顒?dòng)鍛煉才能把肩關(guān)節(jié)粘連的韌帶、軟組織一點(diǎn)一點(diǎn)地分開(kāi)，并防止再度粘連。

1.扯毛巾

扯毛巾

2.用核桃按摩肩髎：

位置

操作方法：

取坐姿，保持平靜呼吸，右手握一核桃，使核桃尖端對(duì)準(zhǔn)左側(cè)穴位，心中默念“1、2、3、4、5、6、7、8”按壓，重復(fù)8次，共64次。對(duì)側(cè)也按相同方法操作。

操作方法

3.手指爬墻邊

手指爬墻邊

動(dòng)作講解：

正面朝向墻壁，距離墻壁約30厘米，將患側(cè)的手指逐步往墻上“爬行”。動(dòng)作一定要緩慢，當(dāng)肩周出現(xiàn)疼痛開(kāi)始，盡量堅(jiān)持往上，疼痛不能承受的時(shí)候，停止手指攀爬。然后用鉛筆在墻上做一個(gè)此次攀爬的記號(hào)。下次攀爬以次記號(hào)為標(biāo)準(zhǔn)，超過(guò)則為成功，未超過(guò)則是失敗，爭(zhēng)取每天都要進(jìn)步！

4.鐘擺邊

鐘擺邊

動(dòng)作講解：

準(zhǔn)備：患側(cè)一側(cè)的肢體，做自然下垂?fàn)顟B(tài)，另一手扶桌椅，穩(wěn)定身體。一條腿向前，做弓箭步。

開(kāi)始：患側(cè)上肢自然下垂，開(kāi)始做“畫(huà)圈圈”的動(dòng)作，分別完成前、后、左、右，順時(shí)針、逆時(shí)針動(dòng)作。動(dòng)作幅度范圍由小到大，同樣不要著急，慢慢來(lái)！如果初期做的時(shí)候疼痛很厲害，就只做前后是甩動(dòng)！

要領(lǐng)：肌肉一定要放輕松！每天3到4次，每次5分鐘，直至最終接近正常人的肩部環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

5.肩胛骨活動(dòng)

肩胛骨活動(dòng)

肩胛骨回縮運(yùn)動(dòng)，是很多肩周炎患者都容易忽略的康復(fù)鍛煉！肩胛骨回縮運(yùn)動(dòng)，可以有效活動(dòng)肩周部位的粘連組織。

動(dòng)作講解：肩膀向前配合上臂內(nèi)施，盡量將肩胛骨往兩旁拉開(kāi)，肩膀上提靠近耳朵，肩膀往后繞配合上臂外旋，肩膀放松還原，此算一次，做30次。

要領(lǐng)：肌肉盡量放松，幅度盡量放大，盡量慢一點(diǎn)，可配合呼吸，肩膀向前向上向后時(shí)吸氣，放下時(shí)呼氣。

6.端盤(pán)邊

端盤(pán)邊

端盤(pán)邊運(yùn)動(dòng)，適合于肩周炎的恢復(fù)期，疼痛開(kāi)始減輕，但是活動(dòng)依然受限的患者。同時(shí)，也是預(yù)防肩周炎的最佳方法。

動(dòng)作講解：雙手在背后上下相疊，做出“端”的姿勢(shì)。然后開(kāi)始左右晃動(dòng)，幅度盡量要！這個(gè)過(guò)程中，手掌必須保持朝上的姿勢(shì)。

要領(lǐng)：肌肉盡量放松，上臂內(nèi)旋、外旋，盡量轉(zhuǎn)到極限。

平樂(lè)正骨肩周春生帖，將發(fā)熱的作用調(diào)整到了適合春季環(huán)境的：春捂15度。迅速使肩周的風(fēng),寒,濕,淤血分解散出而消失，活血化瘀，打通血脈，促進(jìn)肩周部位粘連化開(kāi)！

外部施治春生帖，要給肩周一次傳統(tǒng)治療的機(jī)會(huì)！