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如何進(jìn)行直拍橫打技術(shù)的練習(xí)
直拍橫打握拍法 來源:田立朋
    直拍橫打是直拍的反面進(jìn)攻技術(shù),也是比直拍反手正面攻球更為合理的技術(shù),已經(jīng)成為現(xiàn)代直拍運(yùn)動(dòng)員必須掌握的一項(xiàng)技術(shù)。直拍橫打技術(shù)包括平擋,快撥,快帶,快撕,挑打,彈擊,拉球,反拉等。我們練習(xí)時(shí)可以從最簡單的快撥開始,再練習(xí)快帶和拉球等就比較容易了。? 直拍橫打的最特殊之處在于它的握拍法:大家可參照圖片中的握法。相對于通常的直拍握法而言,運(yùn)用橫打時(shí)拇指要往里握的深一點(diǎn),適度用力壓拍,而食指則略微上移至球拍邊緣處,稍微放松,使球拍背面前傾,握拍不能太緊,以免影響拍形的調(diào)節(jié),背后的其余三指,包括中指,無名指和小指,應(yīng)該略微伸開些,這樣有利于發(fā)力和穩(wěn)定拍形。直拍橫打的反面平擋技術(shù)動(dòng)作:準(zhǔn)備姿勢與快推類似,但引拍時(shí)前臂稍內(nèi)旋,手腕略屈,重心更多的放在右腳上。注意拍頭不要刻意下垂。以轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)手臂自然前迎,在來球的上升期向前略向上擊球中上部,以前臂為主,手腕保持相對固定,借力還擊。直拍橫打的反面快撥技術(shù)動(dòng)作:拍面稍前傾,引拍略低,擊球的上升期,觸球的中上部,以腰帶動(dòng)前臂及手腕,向前略向上發(fā)力,稍帶摩擦。發(fā)力方法:身體從左向右發(fā)力,在轉(zhuǎn)腰輔助的同時(shí),伸展小臂和手腕發(fā)力,拍子應(yīng)該朝身體的右前上方用力。通常業(yè)余球友在練習(xí)時(shí)候常見的毛病是隨意發(fā)力,并且不加以控制,不能用腰部控制手臂,這樣就不穩(wěn)定,手臂一亂晃起來就控制不住方向了,看起來很嚇人的動(dòng)作,結(jié)果卻打不上球就是這個(gè)道理。注意問題: 因?yàn)橹迸臋M打使用手腕部較多,所以請您在練習(xí)時(shí)注意保護(hù)手腕??纱髯o(hù)腕加以保護(hù)。另外練習(xí)時(shí)間不宜過長,如果關(guān)節(jié)感到酸痛就應(yīng)該及時(shí)休息,避免傷病發(fā)生。
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