試過了肯德基的握的大飯團，覺得其實味道還不錯，而且營養(yǎng)搭配也挺好的，所以研究了一下幾款飯團的做法推薦給大伙。我們都知道，早上起來時間比較匆忙，但是早餐是一日三餐里最最重要的，切不可輕易忽略，不只是老人孩子，像上班族更要注重早餐的重要性，早餐吃好了，一天精力充沛，工作也能做的更出色。
那么困擾大伙的問題來了，天天說早餐重要，每一天的早餐都不一樣到底吃些什么好？怎么搭配才算營養(yǎng)與熱量都供給足夠呢？今天我呀就教大伙花10分鐘來做這個好吃又美味的大飯團，搭配豆?jié){可是一流的。
做飯團所需要的材料：糯米100克，東北米 100克，油條 一根，肉松 適量，榨菜 少許，熟黑芝麻 少許。
首先稱量好兩種米，清水浸泡20分鐘。左邊的是南方的糯米，北方叫江米，北方的糯米更圓一些，南方的糯米細長些，產(chǎn)地不同但是煮出來的糯米都很軟糯香甜。
浸泡過的兩種米混合均勻后倒入電飯鍋內(nèi)，清水要比平時煮飯少一些，這里需要注意水量的多少了，以水量剛好蓋過米粒即可，然后電飯鍋選擇煮飯鍵煮熟米飯。
煮好的米飯盛出，準(zhǔn)備飯團的其他材料并且準(zhǔn)備好壽司簾并在壽司簾上包上一層保鮮膜。這樣一會清洗的時候很方便。
接著把煮好的米飯平鋪在壽司簾上，如果太黏，建議戴一次性手套操作并且抹點香油更好。然后洋洋灑灑的撒上足夠多的肉松吧，自己吃的料必須足呀。
接著碼上油條和少許榨菜，對，沒錯，就是榨菜，它倆的味道真的好搭配的。
鋪好了餡兒后把壽司簾像卷壽司那樣卷起飯團，不會沒關(guān)系，這個比壽司好卷多了。
卷好定型后把保鮮膜拆開，撒上熟黑芝麻再把飯團卷起來，這樣就使飯團都能沾上黑芝麻啦。
油條可以去放心的早餐店提前買好了，不需要特別多，因為卷的時候需要把油條分兩小條更好卷一些，或者超市有速凍油條，早上起來的時候直接把油條放不粘鍋里小火加熱就會脆脆的啦。這個也是個很不錯的方法，畢竟有些人擔(dān)心外面買的油條用的油不太好，那么我們也可以去超市選購快速方便且放心的品牌的。
做飯團還需要注意一下幾點：
1.米飯是晚上煮好，放冰箱冷藏，早上起來的時候加熱很方便。
2.米飯鋪在壽司簾上稍微壓平一下。
3.其實還可以卷黃瓜、火腿、肉松什么的，總之你們想吃的都這么卷吧。
4.榨菜不能少，你會發(fā)現(xiàn)少了它簡直少了靈魂T_T
5.關(guān)于大米，建議還是東北米，有黏性Q彈，廣東的油沾米過于粒粒分明不太適合做飯團，糯米和東北米的比例是1:1。
最后搭配豆?jié){，味道實在太好了，不用擔(dān)心熱量，因為油條不需要太多，榨菜自帶咸味，脆脆的口感與軟糯的米飯，實在是太贊了。
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