前一段，一位初三學(xué)生家長(zhǎng)向我說起自己的煩惱。孩子馬上就要中考了，之前成績(jī)?cè)谀昙?jí)能占到前200，現(xiàn)在卻只能在前400。孩子每天也努力了，有時(shí)候偷偷半夜兩三點(diǎn)起來學(xué)習(xí)，報(bào)了補(bǔ)習(xí)班查漏補(bǔ)缺也無濟(jì)于事。究竟問題出在哪里？
初三的同學(xué)們目前正出在關(guān)鍵階段，一方面學(xué)習(xí)感到愈發(fā)緊張、壓力大；一方面家長(zhǎng)又對(duì)你們抱有很大期望，對(duì)你們高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求。
你們表現(xiàn)得很矛盾，在成熟與成長(zhǎng)兩股力量的交鋒里，你們想玩怕學(xué)，但又不得不學(xué)，他們似乎懂事可是意志力又不夠……重重矛盾的激蕩、煎熬，讓你們心力交瘁，甚至厭學(xué)。
我想，無論是長(zhǎng)還是孩子們，都需要正確認(rèn)識(shí)到一些“初三現(xiàn)象”。對(duì)號(hào)入座，看看是不是存在這些問題，正確認(rèn)識(shí)它們，從而抓緊時(shí)間進(jìn)行調(diào)節(jié)。
下面就給大家列舉出三種常見現(xiàn)象，并給大家一點(diǎn)小建議。
飛鏢效應(yīng)
報(bào)告老師，為什么我每天比他們學(xué)的都努力，就是沒他們成績(jī)好？太不公平了，給我個(gè)解釋啊。
在社會(huì)心理學(xué)上，人們把行為舉措產(chǎn)生的結(jié)果與預(yù)期目標(biāo)完全相反的現(xiàn)象，稱為“飛鏢效應(yīng)”。這好比用力把飛鏢往一個(gè)方向擲，結(jié)果它卻飛向了相反的方向。
“飛鏢效應(yīng)”其實(shí)隨處可見。比如，很多同學(xué)為了取得優(yōu)異的成績(jī)，完全忽視了手段的擇優(yōu)選取，不顧人發(fā)展的可持續(xù)性，無視體育鍛煉，放棄一切平常的興趣愛好和文娛活動(dòng)，拼命加班加點(diǎn)開夜車，這種做法不但無益于學(xué)習(xí)，反而會(huì)弄得整天頭昏腦脹，甚至出現(xiàn)厭食、胸悶、失眠等一系列生理表現(xiàn)，降低了學(xué)習(xí)效率。
還有的同學(xué)把自己在考試前和考試中存在的輕度考試焦慮看得很重，誤認(rèn)為自己緊張不安的情緒會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生很嚴(yán)重的影響，因而一到考試前就不斷提醒自己不要緊張，結(jié)果越提醒便越緊張，反而強(qiáng)化和鞏固了問題。
為了防止“飛鏢效應(yīng)”，使努力的方向與期望的目標(biāo)一致，建議同學(xué)們：
1、注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，保持充沛的精力。
2、適當(dāng)參加體育鍛煉，聽聽音樂，以此來放松情緒。
3、對(duì)自身出現(xiàn)的一些緊張、焦慮等情緒不過度關(guān)注。
高原現(xiàn)象
報(bào)告老師，我遇到瓶頸了，復(fù)習(xí)了一大堆，一點(diǎn)用沒有，亂七八糟的好煩啊？快來幫幫我呀。
心理學(xué)的研究指出，在人學(xué)習(xí)某種知識(shí)或技能的時(shí)候，由于身體的疲倦和知識(shí)結(jié)構(gòu)的重復(fù)性，可能會(huì)出現(xiàn)成績(jī)暫時(shí)停滯不前的現(xiàn)象，心理學(xué)家把它稱為“高原現(xiàn)象”。
這種現(xiàn)象在初三最后的復(fù)習(xí)階段表現(xiàn)特別明顯：
過去學(xué)習(xí)新知識(shí)，頭腦中的知識(shí)點(diǎn)與日俱增，能明顯的感受到進(jìn)步，體會(huì)到較強(qiáng)的成就感；而初三的復(fù)習(xí)主要是不斷重復(fù)已經(jīng)學(xué)過的內(nèi)容，學(xué)生難以感受到明顯的進(jìn)步、體會(huì)到成就感，從而就容易感到沮喪，對(duì)自己?jiǎn)适判?，出現(xiàn)心理疲憊現(xiàn)象，影響以后的學(xué)習(xí)。
實(shí)際上，“高原現(xiàn)象”只是一種暫時(shí)停滯現(xiàn)象，是可以突破的。并且在突破以后，可以讓自己的水平達(dá)到新的境界。要想盡快地突破高原現(xiàn)象，必須明白自己的高原現(xiàn)象是由什么原因造成的：是學(xué)習(xí)動(dòng)力不夠，意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)？還是自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)有局限，復(fù)習(xí)方法單一？或者是自己的綜合能力不強(qiáng)，運(yùn)用知識(shí)的能力不夠？
分析出自己的“高原現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因后，同學(xué)們：
1、從思想上認(rèn)識(shí)“高原現(xiàn)象”產(chǎn)生的普遍性，予以接納。
2、要根據(jù)自己的實(shí)際，積極主動(dòng)地采取更新的方式進(jìn)行復(fù)習(xí)，提高復(fù)習(xí)的積極性，完善已有的知識(shí)體系，提高分析綜合的能力。
3、制定新的復(fù)習(xí)計(jì)劃；采用靈活的復(fù)習(xí)方法；抓住新穎有趣的內(nèi)容和習(xí)題，把知識(shí)串連起來，使書“由厚變薄”。
水桶原理
報(bào)告老師，我要喝水，啊，不是。為什么我語數(shù)外比王小明都要好，可他還是比我名次高？求說明。
所謂的“水桶原理”，就是這樣的一個(gè)問題：給你一堆長(zhǎng)短不一的木板，讓你用它們來做一個(gè)木桶，那么這個(gè)木桶的容積究竟應(yīng)該由誰來決定，是最長(zhǎng)的木板還是最短的木板？很顯然，只有最短的木板才能決定這個(gè)木桶的容積。
水桶的容量由最短的木板決定，由此可推，中想要考好，要各科均衡發(fā)展。
有的同學(xué)學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃性，常顧此失彼，揀一樣，丟一樣，顯得雜亂、無序；興趣也隨著成績(jī)的變動(dòng)而變化很大，要么哪科好就喜歡哪科，要么相反，那些差就抓哪科。
成績(jī)差了也往往不去找自己的重難點(diǎn)在哪兒，盲目地鉆偏題、怪題，或盲目看書或盲目買練習(xí)來做，只求數(shù)量，追求心理平衡，而不講究質(zhì)量和效率。
針對(duì)這種情況，建議同學(xué)們：
1、制定有效的考前復(fù)習(xí)的計(jì)劃，根據(jù)自己各科和各知識(shí)點(diǎn)的優(yōu)、弱勢(shì)情況，合理分配各科以及各知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)的時(shí)間，做到不偏科，不留較大的弱項(xiàng)，保證復(fù)習(xí)的全面推進(jìn)，全面鞏固。
2、中考仍然是考基礎(chǔ)知識(shí)，考生應(yīng)該著重使基礎(chǔ)知識(shí)融會(huì)貫通，除非基礎(chǔ)知識(shí)已經(jīng)相當(dāng)牢固，否則不一味鉆偏題、怪題、難題，以免“撿了芝麻，丟了西瓜”。
3、講究復(fù)習(xí)方法，各科交替復(fù)習(xí)，保證學(xué)習(xí)的效率。
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