正因?yàn)橛眠@樣的標(biāo)題，是不想嘩眾取寵。不是為了贏得點(diǎn)擊量，不是為了某洗發(fā)水、藥物或食品做廣告，也不是為了引起恐慌或賺取同情。只是為了理中客、樸真直地去了解一些事兒。我們來(lái)說(shuō)說(shuō)“脫發(fā)”那些事兒。
01 頭發(fā)簡(jiǎn)史
頭發(fā)自古比較重要，有一定的歷史傳承、象征意義。古人拿它作為生命的象征，是生命的延續(xù)、孝道的開始、本人的代替。
在《孝經(jīng)·開宗明義章》中指出：“身體發(fā)膚，受之父母，不可毀傷，孝之始也?！币虼耍瑵h族自古以來(lái)男女都是蓄發(fā)不剪的。男的以冠巾約發(fā)，女的則梳成發(fā)髻。頭發(fā)具有頑強(qiáng)的生命力和不斷生長(zhǎng)的特點(diǎn)，古人還認(rèn)為“山以草木為本，人以頭發(fā)為本”，把頭發(fā)看成是生命的象征。
歷史上成湯剪發(fā)以祈雨，曹操割發(fā)以代首，楊貴妃建發(fā)為示已離開人間等等歷史故事，都表達(dá)了一個(gè)共同的信仰——頭發(fā)是生命的象征，也是本人的替代。
02 脫發(fā)的成因
如今，頭發(fā)雖然沒(méi)有賦予那么多的意義，光頭也成為一種發(fā)型，但也沒(méi)有人愿意看之漸漸脫去，它至少是好形象的一個(gè)部分。
正常的脫發(fā)也是正常的現(xiàn)象，自古以來(lái)就是這樣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》，在先秦兩漢時(shí)期就已經(jīng)意識(shí)到了禿頭的問(wèn)題。只是古人的平均壽命短，很多人還沒(méi)有活到脫發(fā)的年齡。
現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快、工作壓力大，是很小的一部分原因，不用引起心理恐慌和焦慮。正常脫發(fā)每人每天都平均有約100根頭發(fā)脫落，退行期與生長(zhǎng)期的頭發(fā)共同維持了動(dòng)態(tài)的平衡，和正常頭發(fā)平衡。那些病理性的脫落，就是看上去已經(jīng)不美觀的脫落原因分為很多種，這里分為：
最常見(jiàn)的大部分人的原因是脂溢性脫發(fā)（雄性激素脫發(fā)），導(dǎo)致脫發(fā)的原因醫(yī)學(xué)上也無(wú)定論。
另外就是不良生活習(xí)慣引起的內(nèi)分泌紊亂。哪些習(xí)慣呢？熬夜、對(duì)電腦屏幕時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、燙染頭發(fā)、精神壓力大而失眠。哪些紊亂呢？腎氣氣血不足
還有就是先天遺傳性的和藥物治療類的。有的家族遺傳的，有的病人要采取藥物治療化療等導(dǎo)致脫發(fā)的。
總結(jié)一下，細(xì)分起來(lái)病因主要有：雄激素性脫發(fā)、神經(jīng)性脫發(fā)、內(nèi)分泌脫發(fā)、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)、物理性脫發(fā)、化學(xué)性脫發(fā)、感染性脫發(fā)、癥狀性脫發(fā)、先天性脫發(fā)、季節(jié)性脫發(fā)。
那么這么多原因，你到底屬于哪一種呢？是某一種，還是哪幾種、還是皆而有之？找對(duì)原因、對(duì)癥下藥才是解決問(wèn)題之王道。
03 如何治療
這就要?jiǎng)澲攸c(diǎn)了。你要帶著研究自己了解自己的精神去解決問(wèn)題，而不是被廣告所欺騙，陷入無(wú)底洞。如果不信邪，你大可以將金錢花在藥物、洗發(fā)水、芝麻、生姜等上面，然后無(wú)用地堅(jiān)持，繞了一圈回來(lái)發(fā)現(xiàn)，除了沒(méi)做手術(shù)，其他的都試了都沒(méi)用。那么就該先了解都有哪些方法？
有哪些方法？最能讓你想到的，也是商家宣傳搶占病人心理頭腦最多的就是洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、護(hù)理液，還有一些吃食類的。但，這也許是最微不足道的。請(qǐng)記住，越是夸張的廣告語(yǔ)就越不靠譜。比如常見(jiàn)字“霸”“姜”“育”“生”“密”“精”“妙”，比如常見(jiàn)的短語(yǔ)“專業(yè)簽約”“還未推廣的新研究”“真正有效的方法”“無(wú)效退款”等等，這些字詞句的背后都只有一個(gè)臺(tái)詞“快來(lái)消費(fèi)吧”。有沒(méi)有用呢？有點(diǎn)用，可能在去屑上有點(diǎn)用，控油上有點(diǎn)用，清潔上有點(diǎn)用。有沒(méi)有害呢？不敢有害。總結(jié)起來(lái)，這些產(chǎn)品都是敲邊鼓的東西，戳不中要害，但也算一種方法。
對(duì)于脂溢性脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上有效的治療方法是外用的米諾地爾酊液體涂抹+輕微抑制激素分泌的非那雄胺口服，可以去正規(guī)藥店買。
我所提倡的是了解自己+絕對(duì)健康的療法。首先了解自己，就要對(duì)照脫發(fā)原因逐個(gè)排除，主要包括有沒(méi)有遺傳、不良生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等。具體來(lái)說(shuō)，列個(gè)清單一個(gè)一個(gè)劃。再具體點(diǎn)來(lái)說(shuō)，花幾個(gè)月找人或者自己，或者下個(gè)什么軟件，詳細(xì)的記錄下自己的作息和飲食菜單。其次，幾個(gè)月來(lái)的對(duì)自己的研究情況形成一份分析報(bào)告。最后，帶著報(bào)告、帶著問(wèn)題去正規(guī)的醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生。
這聽(tīng)起來(lái)好像是廢話，可是又有多少人真的這么做呢？或者說(shuō)，又有多少人真正對(duì)自己負(fù)責(zé)呢？總是把病因歸結(jié)為產(chǎn)品有問(wèn)題、醫(yī)生有問(wèn)題。怎么不先從自己身上找問(wèn)題。
我們見(jiàn)過(guò)的門診大部分的醫(yī)生只會(huì)三五分鐘的看看你的頭皮然后告訴你，你屬于脂溢性脫發(fā)也就是油性太大，建議多吃蔬菜水果，愿意的話可以服用非那雄胺配合米諾地爾酊。你聽(tīng)了后是不是覺(jué)得醫(yī)生很不負(fù)責(zé)，那他還能怎樣？他陪著你去了解你的生活習(xí)慣嗎？
經(jīng)過(guò)這些步驟、思考過(guò)后，采取行動(dòng)。應(yīng)該來(lái)講，我們的努力方向應(yīng)該朝著健康的方向發(fā)展。有以下9點(diǎn)參考：
1.營(yíng)養(yǎng)充足（4種維生素，按照重要程度排序）。維B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生：馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。維A維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善：胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍(lán)、杏等。維B2及維C也需。總的來(lái)說(shuō)，在吃上，多蔬菜水果、多清淡，少動(dòng)物脂肪肝臟、少甜辣。
2.三至四天一次的洗發(fā)。那就涉及到用什么樣的洗發(fā)水護(hù)發(fā)素，只要是大品牌的就可以，這沒(méi)有太多的要求，往往越專項(xiàng)的越無(wú)用。太頻繁會(huì)增加對(duì)毛囊的刺激，太少則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。
3.保持早睡早起精神心情愉悅。知道嗎？熬夜打王者、吃雞這類游戲也會(huì)致脫發(fā)。因?yàn)槟阋诟文I本該休息代謝的時(shí)間調(diào)動(dòng)了自己的各種感官在刺激戰(zhàn)場(chǎng)去完成gank對(duì)面菜雞贏得MVP，這本該是你白天打的雞血。另外在夜晚心事重重，總是想東想西。怎么辦？聽(tīng)音樂(lè)可以就聽(tīng)音樂(lè)，發(fā)呆可以就發(fā)呆，總之找到可以讓自己在該休息的時(shí)候平靜的事情。
4.遠(yuǎn)離燙染控制電腦。燙染也許可以給你帶來(lái)短期的美麗，也給你長(zhǎng)期的謝幕。電腦不得不用就查查怎么防輻射，并控制控制使用的時(shí)間，這些是自己可以操控的。
5.正規(guī)的醫(yī)院專業(yè)的醫(yī)生。上文講過(guò)，了解自己后跟醫(yī)生溝通，找到合理治療方案。
6.必要時(shí)的藥物治療。這是按照醫(yī)囑的必要藥物治療。包括反復(fù)提到的服用非那雄胺配合米諾地爾酊，還有可能的中藥（生黃芪15克，黨參12克，當(dāng)歸、白術(shù)各9克，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克，水煎2次，藥液混合，每日1劑，2次分服；桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次；生半夏、生姜各300克，麻油1000克，將藥研末，以麻油浸漬半月，用時(shí)先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之，每日1次）
7.植發(fā)手術(shù)。如果不是演員等以形象作為飯碗的職業(yè)，并且脫發(fā)情況并不是很嚴(yán)重，不建議進(jìn)行植發(fā)手術(shù)。如果頭發(fā)稀疏非常明顯，可以通過(guò)頭發(fā)加密手術(shù)來(lái)增加頭發(fā)的密度，重塑健康形象。植發(fā)手術(shù)是取人體后腦部位毛囊作為發(fā)源，經(jīng)過(guò)分離成單株或多株毛囊單位，通過(guò)精細(xì)的顯微外科技術(shù)，把毛囊單位移植到脫發(fā)的部位，讓其在新的部位存活、自然生長(zhǎng)，從而達(dá)到補(bǔ)充毛發(fā)數(shù)量和修改局部毛發(fā)分布形態(tài)的目的，以達(dá)到美觀的效果。一個(gè)單位由于技術(shù)不同大概平均12元，一般要植幾千個(gè)單位，所以術(shù)前考慮好預(yù)算。
8.頭飾或補(bǔ)發(fā)。可以裹頭巾、帶抹額、帶帽，你可能是一個(gè)原本毫無(wú)特點(diǎn)的人，由于帶了頭飾也許會(huì)變的與眾不同，讓人印象深刻。羽毛球教練李永波、籃球教練阿的江都因帶帽成為了他們的人物標(biāo)志。還可以補(bǔ)發(fā)，就是將頭頂部位剃光，貼上專為你定制的補(bǔ)發(fā)，可以達(dá)到以假亂真的效果，各種小視頻網(wǎng)站上搜索“補(bǔ)發(fā)”你會(huì)看到很多，這跟傳統(tǒng)的假發(fā)發(fā)套有很大不同。
9.適當(dāng)體育鍛煉。過(guò)度肥胖也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，能讓毛孔張開，激活毛囊，也會(huì)促進(jìn)身體機(jī)能更好地代謝。
總結(jié)一下，本文簡(jiǎn)單介紹頭發(fā)的重要性，隨后羅列了脫發(fā)病因，最后提出了治療措施，沒(méi)有站在某產(chǎn)品某技術(shù)的宣傳者的角度，沒(méi)有站在發(fā)推文賺點(diǎn)擊量人的角度，也沒(méi)有站在病人或醫(yī)者訴苦的角度，沒(méi)有為誰(shuí)說(shuō)話，沒(méi)有標(biāo)題黨，也沒(méi)有感嘆號(hào)，干貨滿滿、細(xì)節(jié)重重，力求做到理中客、樸真直（理性、中立、客觀，樸實(shí)、真誠(chéng)、直接），希望有一定的參考價(jià)值。
The end
聯(lián)系客服
