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上期，雞湯哥跟你聊了從著裝上擺脫學(xué)生氣。

今天，就來聊聊擺脫學(xué)生氣的第二個(gè)方面：

學(xué)會(huì)控制情緒，打造個(gè)人品牌。

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--以下為圖文版--

被譽(yù)為“個(gè)人成長”導(dǎo)師的理查德·泰普勒，在《極簡工作法則》這本書中提到，同事們會(huì)對(duì)一個(gè)無法控制情緒的人快速失去信心。

他們會(huì)認(rèn)為這樣的人所提出的觀點(diǎn)是基于情緒而不是有力的證據(jù)，同時(shí)也表現(xiàn)出這個(gè)人缺乏自信。

首先我們來聊聊情緒對(duì)職場(chǎng)的影響，情緒感染。

這是一個(gè)心理學(xué)的概念，說的是情緒也會(huì)跟打哈欠一樣，傳染給周圍的人。

老板看你不順眼，很有可能就是你糟糕的情緒傳染給了他。而同事也不愿意跟一個(gè)情緒不穩(wěn)定的人一起工作。

就像是誰也不愿意住在火山腳下，因?yàn)椴恢朗裁磿r(shí)候火山就會(huì)噴發(fā)。

穩(wěn)定的情緒會(huì)給你積累情緒資本。

這是人力資源管理學(xué)中的一個(gè)重要概念。簡單來說就是一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，會(huì)給老板和同事形成一個(gè)信賴、可靠的形象。

自然，他們也會(huì)對(duì)你有更高的評(píng)價(jià)，這會(huì)讓你具有一定的情緒資本。

上司就會(huì)把重要任務(wù)交給你，升職加薪想著你。

如果你想成為這樣的人，雞湯哥給你幾個(gè)實(shí)用的方法：

有研究表明，當(dāng)人們生氣憤怒的時(shí)候，會(huì)伴隨著腎上腺素的飆升。

所以要想要控制情緒，你先做的事情不是去發(fā)泄情緒，而是先把你的腎上腺素給安撫下來，先解決它，你才能比較清醒地思考問題。

這時(shí)候，你就需要一分鐘的時(shí)間，延遲情緒爆發(fā)。

俗話說，當(dāng)局者迷，旁觀者清。

站在他人的角度看待問題，一方面會(huì)開拓你的思維。

另一方面也會(huì)能讓你更加客觀地看待問題。

當(dāng)問題出現(xiàn)的時(shí)候，不妨把格局放得高一些。

對(duì)于這種緊張的局面，想一想我有沒有更好的解決方法，是不是還存在另外一種答案。

當(dāng)你這樣去思考解決方案時(shí)，情緒自然會(huì)漸漸平穩(wěn)下來。

在工作中，情緒不好的時(shí)候，趕緊想想雞湯哥交給你的這幾個(gè)方法。

穩(wěn)定自己的情緒，注重解決問題。

看看是不是會(huì)有不一樣的效果吧。