深夜，救護(hù)車飛馳而過，車上，一名中年男子，已經(jīng)陷入昏迷。
隨車醫(yī)生，正在進(jìn)行“心肺復(fù)蘇”，一旁的女子，痛哭不已。
到達(dá)醫(yī)院后，檢查顯示大面積心梗，立刻通過綠色通道，進(jìn)行搶救。
在經(jīng)過2個多小時的救治后，患者因突發(fā)心梗，治療無效，離開人世。
得知這樣的結(jié)果，家屬痛哭：“你可沒良心的，就這樣扔下我們娘倆，可怎么活啊......”
根據(jù)家屬王女士講述，丈夫姓郝，43歲，事發(fā)前，與自己大吵了一架。
丈夫人稱“老好人”，啥事都不予計較，對妻子也是“言聽計從”。
就是沒啥掙錢的本事，二人結(jié)婚都比較晚，婚后兩年，才懷上孩子。
自從孩子出生，家里經(jīng)濟(jì)壓力越來越大，便讓丈夫下班后“開網(wǎng)約車”。
雖然白天上班，晚上熬夜去開車，十分勞累，但郝先生還是堅持了幾年。
今天，是郝先生老友的生日，幾個好友，許久未見，便相約喝一杯。
下班后，郝先生直接奔向相約地點，相談甚歡，平日里的疲勞也一掃而空。
幾個人一直到深夜，才散去，回到家里，王女士就聞到很大的酒味。
便一臉不高興的說：“今天出車賺的錢呢？”
“今天浩子生日，強(qiáng)子也回來了，我們一起喝了點酒，樂呵一下”。
聽到這里，王女士更加生氣：“你個挨千刀的，不賺錢，出去花天酒地了？”。
這話讓郝先生也生氣了，也不知是“借著酒勁”，還是多年的“委屈”，郝先生和愛人吵了起來。
王女士也是很“驚訝”，丈夫從來沒有和自己“頂過嘴”，今天這是長能耐了？！
于是，二人欲吵欲裂，突然間，郝先生雙手緊捂住胸口，一句話沒說完，便暈了過去。
王女士嚇了一跳，立刻撥打了120急救，卻不料還是發(fā)生了這樣的悲劇。
了解了事情的經(jīng)過，醫(yī)生不免嘆息，患者的病發(fā)，與妻子脫不了干系?。?/span>
一方面，情緒過于激動，是“誘因”
二人激烈的爭吵，導(dǎo)致患者情緒比較激動，這是誘發(fā)心梗的主要因素之一。
當(dāng)人的情緒，過于激動時，交感神經(jīng)也會過度興奮，導(dǎo)致血壓升高、心率加快，心肌耗氧量也急劇增加。
這對于冠狀動脈，是一種不良的刺激，增加心臟的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)心絞痛或者急性心肌梗死。
另一方面，過度勞累，是“禍根”
心臟，最怕壓力大，過度勞累。
患者長期勞累，再加上巨大的生活壓力，對于心臟來說，危害巨大。
過度勞累，很可能會導(dǎo)致心肌供血、供氧不足，日積月累，容易的導(dǎo)致急性的心肌梗死。
此外，過度勞累的話，有可能會使心率加快，心肌耗氧量明顯的增加，也容易誘發(fā)急性的心肌梗死。
一旦長期勞累，再加上情緒激動，則會大大增加心梗風(fēng)險。
突發(fā)心梗時，應(yīng)該怎么做？
1、首先保持鎮(zhèn)定，停止一切活動，舌下含服硝酸甘油，有條件的可以吸氧。
2、不要在家觀察，立刻撥打120。
3、此病瞬息萬變，不建議用私家車或者是出租車，以免在路上發(fā)生危險。
4、等待救護(hù)車的過程中，可到讓家人社區(qū)衛(wèi)生人員聯(lián)系，請他們到家中做心電圖并進(jìn)行應(yīng)急治療。應(yīng)靜脈輸液，保持靜脈通道。
心梗發(fā)生時，把握好“黃金120分鐘”
心梗，是急癥中的急癥，打通堵塞血管最要緊。
如果，能在發(fā)病后1小時內(nèi)，打通堵塞血管，患者死亡率為1%。
如果，延遲到發(fā)病后6小時才打通，死亡率升高到6%以上。
急性心肌梗死，最佳救治時間為發(fā)病后2小時，俗稱“黃金120分鐘”。
有效的心肺復(fù)蘇這樣做
手掌根部，放在兩乳頭連線中點，另一手掌，放在此手背上，兩手平行重疊且手指交叉互握稍抬起，使手指脫離胸壁，兩臂垂直，用身體重量向下壓。
最少下壓5厘米或使胸部下陷1/3。
每分鐘至少按壓100次，按壓30次后進(jìn)行口對口吹氣。
一手壓前額，一手提下頜，搶救者嘴唇包住患者嘴唇，連續(xù)吹氣兩次。如此周而復(fù)始。
日常養(yǎng)護(hù)心臟，預(yù)防心梗，堅持做好這3點：
1、植物油，搭配吃，改善血脂健康
生活中，食用油過量，與搭配不合理，是導(dǎo)致心腦血管疾病的誘因之一。
因此，養(yǎng)護(hù)心臟，除了要控制食用油的用量，還要注意搭配食用。
可以將橄欖油、大豆油、黃蘇籽油，按2:2:1的比例搭配，約25克~30克。
橄欖油富含油酸類脂肪酸，大豆油富含亞油酸類脂肪酸，黃蘇籽油富含亞麻酸類脂肪酸。
每天全三種脂肪酸，有利于調(diào)節(jié)血脂健康，養(yǎng)護(hù)心腦血管健康。
其中，黃蘇籽油，含有的α-亞麻酸，是目前人體內(nèi)最為缺乏的脂肪酸。
《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》2013年版中，首次將a-亞麻酸加入，推薦a-亞麻酸每日攝入量為1600-1800毫克。
α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預(yù)防心血管疾病。
此外，α-亞麻酸，還可軟化血管，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能。
黃蘇籽油有著“陸地深海魚油”之稱，每天5ml即可滿足人體所需，除了做調(diào)和油，涼拌、油淋菜、拌酸奶等，都是不錯的食用選擇。
2、保睡眠，不熬夜，睡午覺
長期熬夜，會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，心臟自然的節(jié)律，會被打破。
長此以往，易引起竇性心動過速、早搏等，引起心臟不舒服。
一項調(diào)查顯示，每天睡眠小于6.5小時，冠心病的發(fā)病率上升23%。
除了不要熬夜外，還要注意睡午覺，對于心臟健康有益。
現(xiàn)代研究表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強(qiáng)體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發(fā)病機(jī)會。
3、
多動，強(qiáng)健心臟
研究表明：運動，能夠提高心臟病發(fā)作后的存活率。
經(jīng)常鍛煉的人，因心肌肥大猝死的幾率更小。
深蹲起，是最好的“心臟操”。
先做下肢屈伸，放松腿部及腳踝，以防損傷。
兩腳分開，與肩同寬，雙臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身盡量保持平直。
停留10秒鐘左右，兩手收回，叉腰緩慢起身。
重復(fù)下蹲，10至15次，每天可進(jìn)行一至兩遍。
整個過程中，注意呼吸配合，避免猛蹲猛起，出現(xiàn)頭部缺血現(xiàn)象。
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