一、健康的食物（要少吃肉多吃素因為肉食使人氣血不清容易生病，不要暴飲暴食，喝大量的酒，吃太多零食，吃這個吃那個亂補，最好的補品莫過于青菜蘿卜瓜果蔬菜五谷雜糧，過度地增加食物和補品不僅不會調(diào)和血氣，而且會成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān)，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。）
二、良好的生活習(xí)慣
特別是要注意節(jié)欲，如看很久的電視，看不健康的書，做不道德的事情，長時間上網(wǎng)等等都會損自己的壽命的。必要時間內(nèi)優(yōu)質(zhì)的睡眠，晚上十點~午夜兩點是最佳的休息時間，現(xiàn)在的城里人大多是要11 點到12點睡覺 這樣不符合自然，應(yīng)該十點前就睡覺早上早點起來不要睡懶覺。
三、適當(dāng)?shù)倪\動，適當(dāng)運動可以幫助人的氣血運行，但同時過度的運動也會消耗人的氣血，人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜寧靜淡泊來達(dá)到的，這也是健康必不可少的。不要天天想著吃什么補陰，吃什么壯陽。記住了，運動就可以生陽；靜坐就可以生陰。陰為陽之母，陽為陰之用。
四 良好的修養(yǎng)
健康，要從調(diào)節(jié)心性開始，因為七情六欲會破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運行，使身體四大不調(diào)，許多病都是由不良的心里習(xí)慣產(chǎn)生的，比如生氣，不知足，自私，貪婪，等等，心理習(xí)慣久了產(chǎn)生慣性，必定破壞身體的和諧而生病的，多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃，憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神，當(dāng)然如果能夠改變心里的執(zhí)著，病體也會轉(zhuǎn)好的。 人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會大大增加得病的機會。順天則昌，逆天則亡，古人說的天是指道的規(guī)律。人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內(nèi)可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時不應(yīng)亂，即平居時亦忌心亂。所以一定要學(xué)習(xí)調(diào)心的智慧。中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛(wèi)生第一要訣。心可以主導(dǎo)一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內(nèi)部抵抗力強，病自除矣。故治病當(dāng)以攝心為主。心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養(yǎng)不足，夜眠不安。土又克水，于是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯(lián)，心氣更弱，肺病即成。內(nèi)部相互關(guān)聯(lián)，一動全動，一病全病。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，所以古人說：夫人只知養(yǎng)形，不知養(yǎng)神；不知愛神，只知愛身。殊不知形者，載神之車也，神去則人死，車散則馬奔，自然之至理也。
如果生病了挽救之法，在化除得訣。而化除要訣有二：第一尋其根，其根在心，內(nèi)心寧靜心空則一切自化，念佛持咒行善放生孝順父母皆有功效，孝順父母，孝后面是順，孝順的人，心氣血也會順的。第二以藥石、按摩助其化除，幫助血氣之流通。
現(xiàn)在許多人家庭不合，不孝順父母，放縱情緒，殺生，生氣，放縱欲望，傲慢，許多人天天三更半夜還在網(wǎng)上這些都是養(yǎng)生的大忌。包括一些所謂的醫(yī)生也是這樣，醫(yī)院的醫(yī)生可以幫助我們外在的藥物治療，有許多病則一點要靠良好的習(xí)慣，善良清凈的心，才可以轉(zhuǎn)好的，最好是沒有生病之前就養(yǎng)成好的習(xí)慣，這樣許多病就不會生了，醫(yī)院的醫(yī)生只能夠幫助你生病后治療，而佛法的養(yǎng)生之道是，能夠令你沒有生病前就，消除病因了，所以說佛是無上醫(yī)王。人治不了的病，要靠佛治；佛是什么？佛是心。為了你的健康，建議您學(xué)佛，學(xué)佛得到的快樂是人生最高的享受。
現(xiàn)代有的醫(yī)院和法院差不多，動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。為什么這么說呢？就以“癌癥”為例，癌癥現(xiàn)在在人們的心里=死刑。其實如果我們不叫它癌癥，那么對于病人來講，就等于給病人留下了希望，等于留下了生機。所以我講，現(xiàn)在的癌癥病人有大半是被嚇?biāo)赖?，是被精神壓力折磨死的。同時也是被醫(yī)院折磨死的。因為你一旦被診斷成了癌癥，那么他就可以肆無忌憚地處理你，治不死是你命大，治死了，因為你是癌癥。事實上講，沒有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。只要你還活著，你就有生機。找到了這個生機，對癥而治，你就會康復(fù)。這些年有許多癌癥患者，各種絕癥患者，接觸佛法后，一心念佛持咒修行，真的病就好了，這個一般人認(rèn)為很神奇，病者家屬也這樣認(rèn)為，其實里面自有其中微妙的原理的。
現(xiàn)代人往往都在追求提高物質(zhì)生活方面下工夫，這種追求的后果是很可怕的。要知道，人們對于物質(zhì)的欲望是無止境的。一旦這種欲望得不到控制，那等待我們的就是無止境的痛苦。我們用一生來追求財富，不如用一生來培養(yǎng)出一種好的心態(tài)，讓我們的精神達(dá)到一種超凡的境界。財富不能夠代表快樂，只是生活的基本需要，重要的是要有心靈的境界。
