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什么時候開始給寶寶添加輔食？添加是要注意些什么？寶寶不愛吃怎么辦？在給寶寶添加輔食的路上很多新手爸媽都是束手無策的。

下面幾點(diǎn)，你有必要了解。

• 輔食添加，通常從6個月開始。這個時候?qū)殞毧谇粌?nèi)的小肌肉開始發(fā)育，正是鍛煉寶寶咀嚼能力的關(guān)鍵期，且寶寶的腸道發(fā)育也比較完善，可以開始接手一些簡單的食物。父母若注意到大人吃東西，寶寶盯著看、流口水、砸吧嘴的情況，就可以開始給寶寶添加輔食了。

• 輔食添加最好從強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉開始，遵循少量、簡單的原則。一次添加一種，連喂3天，有異樣趕緊停止，一周左右再添加另一種食物，逐步豐富寶寶的食譜內(nèi)容。

  下面這張嬰兒輔食添加表，可供參考：

• 嬰兒的輔食添加也要注意營養(yǎng)搭配，不僅營養(yǎng)要互補(bǔ)，口味也需注意互相調(diào)和，為寶寶不挑食、愛上吃飯打下基礎(chǔ)。6-12個月寶寶的輔食添加營養(yǎng)參考，建議如下：

• 一歲半前仍以母乳為主（國際母乳協(xié)會建議母乳喂養(yǎng)最好到2歲），輔食不可喧賓奪主。為了讓寶寶形成正常的饑飽感覺，建議先喂輔食，接著再喂奶，而不是將輔食安排在兩頓奶之間。

• 尤其注意的一點(diǎn)是，在給寶寶添加輔食時，就有必要讓孩子自己鍛煉吃飯了哦。不妨給寶寶準(zhǔn)備一套餐桌椅和餐具，讓寶寶自己嘗試去抓握食物和勺子，并送入嘴中。相信經(jīng)過努力送入嘴中的食物，比大人追著喂進(jìn)嘴里的更香、更有成就感。

下面給寶爸寶媽推薦幾款簡單又營養(yǎng)豐富的嬰兒輔食，可以滿足寶寶生長所需的多種營養(yǎng)需求，有興趣不妨做做看。

• 蔬菜泥或蔬菜汁

材料準(zhǔn)備：新鮮蔬菜

步驟：

1. 適量蔬菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮上約1-2分鐘。

2. 取出菜葉濾汁即可?；蛴勉~絲網(wǎng)研磨，濾出彩泥。

• 魚泥胡蘿卜泥米粉

材料準(zhǔn)備：米粉，魚、胡蘿卜

步驟：

1. 選擇河魚或海魚，蒸熟，取出肉，小心剔除魚刺，壓成泥即可。

2. 新鮮胡蘿卜洗凈，切塊蒸熟，壓成泥，或者直接選購胡蘿卜泥。

3. 將做好的少量魚泥、胡蘿卜泥，跟米粉混在一起，攪拌即可。

• 牛奶紅薯泥或牛奶土豆泥

材料準(zhǔn)備：奶粉、紅薯（或土豆）

步驟：

1. 將紅薯（土豆）洗凈去皮蒸熟，用勺子碾成泥。

2. 將奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯（或土豆）泥中，調(diào)勻即可。

• 蛋黃米湯粥
  

材料準(zhǔn)備：蛋黃、米飯、米湯

步驟：

1. 雞蛋煮熟，取出三分之一蛋黃碾成粉，用米湯調(diào)和。

2. 加入奶粉，適量水，即可。

• 肉末粥

材料準(zhǔn)備：豬肉、蔬菜、大米粥或面條

步驟：

1. 將肉塊煮爛，剁成肉末。

2. 加入菜粥或爛面條周煮沸即可。