肺是我們身體中非常重要的一個(gè)呼吸器官，它的主要職責(zé)是進(jìn)行氣體交換。

為人體提供所需的氧氣，將血液中的二氧化碳排出體外。此外，肺部還是外界細(xì)菌和病毒的過濾器，將空氣中有害物質(zhì)進(jìn)行過濾，是人體器官健康的第一道防線。

肺為華蓋，像是一個(gè)大大的保護(hù)傘，位于人的胸腔之內(nèi)，保護(hù)著其他的身體內(nèi)臟，但其實(shí)人的肺臟是比較脆弱的。

長期抽煙、廚房油煙、空氣污染等，都會不斷損傷我們的肺部。目前我們肺癌的發(fā)病率在不斷上升，預(yù)計(jì)到2025年我國每年新發(fā)肺癌將超過100萬，而且最嚴(yán)重的問題是，百分之七十五的肺癌發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)是晚期。

所以這也是在為我們敲響了警鐘，當(dāng)肺部發(fā)出一些求救信號時(shí)，一定要提高警惕，早發(fā)現(xiàn)早治療。

肺部有病，喉嚨“先知”？若頻繁出現(xiàn)4個(gè)現(xiàn)象，盡早做肺部CT檢查

1、頻繁咳嗽：

日常生活中，我們聞到刺激性氣味的時(shí)候，一般會引起劇烈的咳嗽，但這種咳嗽是可以很快緩解的。

但如果在一段時(shí)間內(nèi)你總是頻繁咳嗽，尤其是晚上睡覺時(shí)情況更明顯，甚至影響到睡眠，那就要多加注意。這可能是因?yàn)榉闻K受損所造成的，請別不當(dāng)回事。

2、咽喉腫痛：

感冒、咽喉炎都會導(dǎo)致咽喉腫痛的情況，但是吃藥后可以改善的。如果在一段時(shí)間內(nèi)感覺咽喉腫痛的情況非常明顯，則需考慮到肺受損的情況。肺部的有害物質(zhì)、細(xì)菌病毒，會通過氣管逆行到咽喉部位，導(dǎo)致咽喉黏膜發(fā)炎，從而咽喉出現(xiàn)紅腫、疼痛。

3、咳痰帶血：

呼吸系統(tǒng)的一些代謝廢物，可以通過痰液的方式代謝出體外，所以咳痰是一種很正常的情況。但如果發(fā)現(xiàn)痰液當(dāng)中有明顯的紅血絲，或許跟肺臟功能異常有很大聯(lián)系，請你別不當(dāng)回事。

俗話說得好，養(yǎng)生先養(yǎng)肺，現(xiàn)在處于春天換季時(shí)，天氣多變，各種肺部疾病高發(fā)，因而此時(shí)做好肺部防護(hù)，加強(qiáng)肺部的保養(yǎng)是至關(guān)重要的。

4、咽喉有痰，且存在異常痰液

每個(gè)人都會有痰，這是咽喉分泌的液體，用來吸附空氣中的粉塵等雜質(zhì)。但因?yàn)榉尾《l(fā)的痰液，往往還會有一些異常的狀態(tài)。比如出現(xiàn)紅色的、帶有血絲的痰液往往是出現(xiàn)了肺結(jié)核或者支氣管擴(kuò)張，而黑色、灰色的痰液很可能是吸入了灰塵或者碳粉，要警惕石棉肺等問題。

假如咳痰時(shí)，總是出現(xiàn)磚紅色的痰液，并且質(zhì)地黏稠、像是果凍樣的痰液，要警惕是否感染了肺炎桿菌，誘發(fā)肺炎，盡早就醫(yī)接受抗感染治療很關(guān)鍵。

肺不好的人，建議遠(yuǎn)離3樣?xùn)|西

第一樣，香煙、電子煙等

在生活中，電子煙、香煙算是對肺部影響比較大的一種傷肺物質(zhì)，可能導(dǎo)致人體出現(xiàn)肺癌的風(fēng)險(xiǎn)不斷增加。不僅對自己的肺部造成傷害，還會因?yàn)槎譄?、三手煙而影響家人的肺部健康?/p>

第二樣，廚房油煙、霧霾等

做飯時(shí)總是不開油煙機(jī)，不斷的吸入廚房的油煙，也可能因?yàn)槠渲械闹掳┪镔|(zhì)而損傷肺部，讓肺功能受到損傷。而霧霾更是會因?yàn)榉闻輧?nèi)的痰液積滯而影響血液循環(huán)，影響肺功能變差，從而增加疾病風(fēng)險(xiǎn)。

第三樣，干燥的環(huán)境

肺部喜歡濕潤的環(huán)境，水分充足的情況下，更有助于肺部代謝和吸附粉塵。但干燥的環(huán)境很容易損傷肺部的元?dú)?。如果你平時(shí)不喜歡喝水，或者經(jīng)常處于干燥的環(huán)境中，也會給肺部帶來不小的傷害。這種情況下，人體出現(xiàn)咽喉不適的風(fēng)險(xiǎn)也會更高。

養(yǎng)護(hù)肺部，要重視這3點(diǎn)

1、食療潤肺

冬季天氣比較干燥，因此可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┿y耳、山藥等白色食物，滋養(yǎng)肺部。還有像冰糖銀耳湯、梨羹也有養(yǎng)陰潤肺的作用。注意減少辛辣刺激食物的攝入。

按照中醫(yī)五色入五臟的說法，白色食物潤肺、清肺效果比較好，應(yīng)按照個(gè)人體質(zhì)、腸胃功能合理飲食。

蔬菜水果類：蔬菜有白蘿卜、白菜、蓮藕等；水果有雪梨、甘蔗等。

藥食同源類：有杏仁、百合、山藥、白芝麻等。

2、堅(jiān)持運(yùn)動

肺部長期勞動容易積聚一些有害物質(zhì)，而通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助人體快速排出滯留在人體內(nèi)部的有害物質(zhì)，繼而達(dá)到肺部保養(yǎng)的目的。

適當(dāng)加強(qiáng)體育運(yùn)動，經(jīng)常到戶外鍛煉，做深呼吸運(yùn)動，對于人體健康有很大好處，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒的作用，增強(qiáng)肺功能的作用。

3、按摩護(hù)肺

手腕上有肺經(jīng)的總開關(guān)是太淵穴 ，搓太淵穴可以增強(qiáng)人的肺氣，太淵穴 是補(bǔ)強(qiáng)肺氣的第一穴。

【取穴】拇指指根下面有一個(gè)窩。

【方法】用兩個(gè)手的太淵穴靠在一起，相互地磨擦。擦上一分鐘左右，太淵就開始發(fā)熱，渾身就開始有點(diǎn)微微地發(fā)熱。

4、提高身體的耐寒能力

很多人認(rèn)為，冬季一定要穿得厚一點(diǎn)、暖和一點(diǎn)才可以，但是你也要知道，冬季我們也可以需要鍛煉身體的耐寒能力，這樣做才能讓身體更好地適應(yīng)外界的氣溫變化，提高身體的免疫力以及抗病能力。

建議人們冬季多用冷水洗臉，同時(shí)也可以清洗一下鼻腔，這是為了避免雜物、灰塵等隱藏在鼻毛里，堆積過多的毒素會引起肺部不適