你有沒有出現(xiàn)過這種情況呢？半夜醒來口干舌燥的感覺，別提多難受了。有時不得不起來去喝水，還會影響睡眠質(zhì)量。
雖說這是一件微不足道的問題，不過，這小小的問題，同樣也反映出身體的內(nèi)部健康情況。其實導致人們晚上睡覺嘴巴總是發(fā)干的問題是有非常多原因的，很有可能就是身體給你發(fā)出來的警報，不妨一起來了解一下吧。
01晚上睡覺嘴巴總是“發(fā)干”？是因為缺水嗎？
晚上睡覺的時候出現(xiàn)了嘴巴發(fā)干的癥狀和口腔的缺水有很大的關(guān)系，如果出現(xiàn)有打呼嚕癥狀，由于水分的蒸發(fā)，就會出現(xiàn)嘴巴發(fā)干的表現(xiàn)。
要去醫(yī)院做進一步的檢查來進行確診，觀察有沒有出現(xiàn)呼吸道梗阻性的疾病，如果患有慢性咽喉炎，慢性鼻炎會容易引起呼吸道狹窄就會出現(xiàn)打呼嚕，出現(xiàn)嘴巴發(fā)干的表現(xiàn)，同時還要注意觀察有沒有出現(xiàn)上火的癥狀。
02晚上睡覺嘴巴總是“發(fā)干”，或是以下4種疾病“警報”
1.糖尿病
不是所有的高血糖都會導致糖尿病，但是有糖尿病的話，血糖肯定會偏高。糖尿病患者會存在血糖的波動，如果血糖波動就會導致患者口渴。
有的患者口干舌燥會比較嚴重，喝水之后會緩和但是過會兒還是會口渴?？赡芤矔滋觳豢省⒁归g渴，一覺醒來口干舌燥。
糖尿病的臨床表現(xiàn)除了會嘴巴干 ，還表現(xiàn)有多飲、多食、多尿、以及體重減輕。
如果出現(xiàn)了口干還伴隨著類似糖尿病的癥狀，就要及時地檢查，排除是糖尿病引起的口干。糖尿病患者平時就要控制血糖，一般要采取長久的藥物治療。
2.甲亢
相信大家對甲亢這類疾病已然不陌生，一般來說，患有甲亢的人體內(nèi)的甲狀腺激素都會出現(xiàn)分泌過盛的情況。
在這種狀態(tài)下，新陳代謝的速度與平時相比就會變快，交感神經(jīng)也會長時間處于興奮的狀態(tài)中，體內(nèi)水液消化速度快，就會導致夜晚出現(xiàn)口干的癥狀。所以，甲亢也是導致口干不可忽視的一個重要原因。
3.尿崩癥
這種疾病是由于各種原因，導致腎臟無法對氨酸加壓素的分泌，從而使它的靈敏度降低，進而出現(xiàn)腎小球水吸收障礙，從而出現(xiàn)身體異常缺水的情況。
這個時候當身體傳遞出缺水的信號人體也會大量的喝水。所以當人們發(fā)現(xiàn)特別渴的時候，一定要給自己的腎臟做一個檢查。
4.肝火旺盛
肝火較旺，是可能引起口干現(xiàn)象的，因為肝臟是我們重要的一個器官，一般肝火較旺盛的表現(xiàn)是面紅耳赤以及頭暈、頭痛和口干舌燥的現(xiàn)象發(fā)生。
再加上如果生活中飲食沒有規(guī)律，是非常容易出現(xiàn)肝火旺盛的，并且眼部的癥狀是比較明顯的，建議吃一些去肝火的藥物。
03身體長期缺水易出現(xiàn)四大問題
1.便秘
缺水會導致腸道干燥，容易引起便秘。一旦身體缺水，腸道就會吸收更多的水來補充體液，導致大便干結(jié)。
體內(nèi)缺水還容易導致消化液分泌不足，妨礙食物的吸收和消化。消化道缺乏水分，需要從其他器官獲取，導致其他器官干燥。
2.出現(xiàn)結(jié)石
由于各種原因，當代人患有結(jié)石者非常之多，包括腎結(jié)石、膽結(jié)石等。臨床醫(yī)學研究表明，患有結(jié)石者除了有不良的飲食習慣以外，多不愛飲水。
如果飲水量不夠，將大大減少尿量。最后，身體則沒有辦法將體內(nèi)的毒素和垃圾通過尿液及時排出，從而導致結(jié)石的形成。
3.誘發(fā)腸胃疾病
如果一個人身體長期缺水的話，就會導致唾液的分泌量減少，從而導致人口干舌燥，吞咽困難，還會使得人身體內(nèi)消化液的分泌量減少，這樣非常容易誘發(fā)腸胃疾病。
4.導致心律失常
通過血液動力學監(jiān)測，當血容量明顯降低時，可誘發(fā)心房顫動，出現(xiàn)頭暈、胸悶、乏力等表現(xiàn)。
臨床醫(yī)生對這類病人曾采取電流電擊復律，結(jié)果無效，而迅速靜脈補液擴容后立即恢復竇性心律，可見，失水是心律失常的禍根之一。
04延伸：口干問題應如何緩解？
1.飲食護理
總有口干的人在生活中可以多吃一點能夠起到生津清熱功效的食物，這些食物到了體內(nèi)能促進津液分泌，以此來緩解口干癥狀。
適合口干的人在平時吃的食物有很多，像是絲瓜、芹菜、甲魚、西瓜之類的食物，它們可以為身體補充營養(yǎng)。
口干的患者除了要為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，也應該要注意自己的飲食習慣，要知道什么食物能吃，什么食物不能吃。
此時大家要少吃溫性食物，也不能吃辛辣刺激性的食物，還有對于煙酒和咖啡之類的應該要及時的禁止。
2.擁有充足睡眠
經(jīng)常有睡眠不足的癥狀，會讓我們的身體變得比較虛弱，嚴重的會讓體內(nèi)的器官出現(xiàn)問題，總是熬夜就會導致口干癥狀。
生活中保證充足的睡眠是非常有必要的，大家需要保證自己的睡眠時間要7-8個小時左右。
3.吃拘杞子治夜間口于癥
每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口干的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現(xiàn)象，請萬萬莫大意。
另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上。幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
4.嚼口香糖
咀嚼無糖口香糖無論在何時何地都是最好的刺激唾液腺的方法，下巴的運動加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。
但一定是無糖型的，因為糖會加快牙齒的腐蝕。有研究發(fā)現(xiàn)，如果每小時咀嚼上10分鐘的口香糖，唾液會大大增加。
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