導(dǎo)語：尿酸高是人體內(nèi)有一種叫作嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。
體內(nèi)尿酸每日的生成量與排泄量大約是對等的，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內(nèi)自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。
尿酸升高的癥狀表現(xiàn)
關(guān)節(jié)腫痛
體內(nèi)的尿酸會通過血液傳送到身體各個部位，若體內(nèi)尿酸過高的話，就會在血液中形成尿酸結(jié)晶，然后沉淀在血液當(dāng)中。
而當(dāng)血液流向身體每個關(guān)節(jié)時，這些結(jié)晶也會流向關(guān)節(jié)部位，很容易造成關(guān)節(jié)部位的疼痛，引發(fā)急性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
嚴(yán)重的時候，甚至還可能會造成關(guān)節(jié)腫大以及變形，從而導(dǎo)致出現(xiàn)痛風(fēng)。
腰酸背疼
之所以會導(dǎo)致腰酸背疼，是因為腎臟主要負(fù)責(zé)的就是身體的排毒。
而體內(nèi)的尿酸偏高時，勢必會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，也會影響到腎臟的排毒功能，這樣就會連帶出現(xiàn)腰背疼痛的癥狀。
口干舌燥
尿酸高容易導(dǎo)致口干舌燥的癥狀，因為當(dāng)體內(nèi)尿酸過高時，身體就會自動對嘌呤進(jìn)行代謝，體內(nèi)水分的缺失，自然就會導(dǎo)致口干舌燥。
所以，如果在半夜睡覺時感到口渴，嘴巴干澀，一定不要大意，建議及時去醫(yī)院查明原因。
尿酸超標(biāo)的人，3種水果盡量少碰，你是否知道哪三種呢？來看看吧
蘋果
蘋果是一種大眾化水果，很多人都喜歡吃。常言道：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這樣足夠說明常吃對身體健康有益。
但是對于尿酸偏高的人來說，平時需少吃，因為這樣不僅含糖分高，維生素也高，過量的果糖進(jìn)入身體，會導(dǎo)致尿酸分泌紊亂，最后使得體內(nèi)尿酸增多，誘發(fā)疾病。
臍橙
臍橙是一種雜交來的品種，含有豐富的營養(yǎng)，所以深受人們的喜歡。平時將臍橙榨成汁，既能止咳潤肺，又能為身體補(bǔ)充水分。
不過高尿酸患者卻不能吃太多臍橙，因為臍橙的糖含量偏高，高尿酸患者進(jìn)食后不利于尿酸排出體外，反而會讓尿酸濃度增加，不僅不能降低尿酸水平，還容易讓尿酸值升高。
甘蔗
甘蔗也是不利于尿酸偏高人食用的一種食物，因為甘蔗屬于寒性食物，食用過多的話會使得體內(nèi)濕寒之氣加重，造成尿酸以及毒素的聚集，尿酸升高。
而且甘蔗中所含的糖分也特別高，若大量食用的話，是很容易造成體胖，從而使得身體各個器官代謝功能下降，影響體內(nèi)尿酸排出的。
尿酸高的患者吃什么有助于降尿酸？
番石榴
番石榴是一種高營養(yǎng)的水果，果實口感酸甜，汁水豐富，還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)。
對于尿酸高的人群來說，常吃這種食物能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)尿酸排泄，幫助平穩(wěn)尿酸水平，有效的預(yù)防痛風(fēng)問題發(fā)生。
黃瓜
黃瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷氖吖?，幾乎所有人都吃過、用過?？梢猿措u蛋、涼拌著吃，也可以用來做配菜，都是非常不錯的。
高尿酸患者在平時也是非常適合食用的，因為在黃瓜皮中含有異樨皮苷，這種物質(zhì)具有良好的利尿功能，而尿酸結(jié)晶需要以尿液的方式排出。
所以，多食用黃瓜是有利于降低尿酸值的。
櫻桃
櫻桃是一種非常受歡迎的水果，無論是用于泡酒，煮熟或者生吃都很美味。
而且櫻桃的營養(yǎng)成分十分高，所帶有的膳食纖維素及維他命的類型也是比較多的，適當(dāng)?shù)爻渣c還能改進(jìn)胃腸和缺乏營養(yǎng)的狀況，另外由于櫻桃屬于堿性食品，所以也是非常適合高尿酸病人食用的。
桑葉
桑葉，又名家桑、荊桑、桑椹樹、黃桑葉等，在中醫(yī)上曾有記載：桑葉味苦、甘，性寒，多用于風(fēng)熱感冒，溫病初起，肺熱咳嗽。
其含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素等多種活性物質(zhì)，可清除體內(nèi)自由基，使蓄積在體內(nèi)的毒素和廢物被代謝出體外，亦可以促進(jìn)體內(nèi)尿酸排泄。
閱讀延伸——痛風(fēng)能夠根治嗎？
痛風(fēng)是不能夠根治的，與高血壓、糖尿病、冠心病是一樣的，都屬于慢性疾病。
不過痛風(fēng)患者若能夠在規(guī)律的飲食、規(guī)律的作息、適當(dāng)?shù)倪\動，以及長期降尿酸藥物的控制下，一般情況下患者的血尿酸長期穩(wěn)定在300μmol/L以下，放寬點要求可以長期穩(wěn)定在360μmol/L以下。
這種情況下是可以明顯地減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)的，甚至已經(jīng)形成了痛風(fēng)石都是可以溶解的。
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