腦梗是指腦部血液循環(huán)出現(xiàn)了障礙，導(dǎo)致腦組織發(fā)生壞死或軟化的一種現(xiàn)象。一旦腦梗急性發(fā)作，如果沒有及時治療，很容易導(dǎo)致患者在短時間內(nèi)死亡，對生命危害非常大。所以在日常生活當(dāng)中，一定要注意做好腦梗的預(yù)防工作。除了戒煙戒酒，避免熬夜，以及注意情緒方面調(diào)理以外，還應(yīng)注意飲食方面的調(diào)整。可以多吃一些有著調(diào)理血管健康的食物。下面，一起來了解一下吧。
哪些食物有著清理血管預(yù)防腦梗的功效？
一、木耳
在木耳當(dāng)中含有非常豐富的木耳多糖，這種成分可以抑制血小板過度凝集，達(dá)到預(yù)防血栓形成的功效。除此以外，還能夠降低血液當(dāng)中的總膽固醇含量，達(dá)到預(yù)防動脈粥樣硬化以及降血脂、血糖、血壓等一系列功效。對于一些慢性血管類疾病人群來講，每天適當(dāng)多吃一些木耳，能夠清理血液垃圾以及預(yù)防一些腦血管疾病的作用。
二、洋蔥
在洋蔥當(dāng)中含有的維生素、鉀元素、葉酸、纖維質(zhì)等成分特別多，這些成分能夠增強(qiáng)血管彈性以及輔助降壓。另外，洋蔥當(dāng)中的槲皮素以及前列腺素a，能夠起到擴(kuò)張血管以及降低血液黏稠度的作用。每天適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[，能夠降低血壓，增加冠狀動脈血流量，達(dá)到提升血流速度的作用。
三、黑豆
黑豆作為一種豆類食品，能夠?yàn)槿梭w提供非常多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且所含有的不飽和脂肪酸很容易被機(jī)體吸收。這種成分可以降低血清當(dāng)中多余的膽固醇含量，達(dá)到降血脂，以及預(yù)防動脈粥樣硬化和血栓形成的功效。另外，黑豆當(dāng)中含有的黑豆果油能夠起到調(diào)理血脂的作用，達(dá)到預(yù)防動脈硬化形成和發(fā)展的功效。
四、蕎麥
蕎麥當(dāng)中含有的球蛋白、氨基酸以及維生素、鹽酸、蘆丁等成分特別多，另外，還含有非常多的膳食纖維、生物類黃酮。這些成分具有非常好的降糖、降血脂以及抗氧化作用。另外，蕎麥中的維生素p能夠軟化血管，達(dá)到預(yù)防腦梗的功效。
五、紅薯
紅薯中含有的胡蘿卜素、各類維生素以及多糖、鉀元素、磷元素、氨基酸等成分非常豐富。這些營養(yǎng)成分不但能夠調(diào)理腸胃的作用，還有著穩(wěn)定血壓的功效。另外，紅薯中含有的粘蛋白成分可以有效防止脂質(zhì)成分在血管壁上的沉積。既能夠預(yù)防血栓形成的作用，還能增加動脈血管壁的彈性，可以最大程度降低患有一些心腦血管疾病的風(fēng)險。
在日常生活當(dāng)中，以上5種食物可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，具有輔助降壓、降血脂，以及預(yù)防血栓形成和預(yù)防腦梗發(fā)作的作用。除此以外，對于患有一些慢性血管類疾病的人群來說，每天應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充一些水分，可以用苦蕎麥、玉米須、馬齒莧或蒲公英泡茶飲用，都能夠起到養(yǎng)護(hù)血管的功效。但值得注意的是，所有的食物都不能代替藥物用來治療疾病，一旦患有一些血管類疾病，必須及時治療，才能夠最大程度降低患上腦梗的幾率。
來源：健康周談
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