手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處；
按摩功效：幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善心悸。
內(nèi)關(guān)穴：位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處；
按摩功效：幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈?zāi)垦！?/p>
各手指指甲旁邊：手心拇指（肺經(jīng)）、中指（心包經(jīng)）小指（心經(jīng)）手背食指（大腸經(jīng)）、無名指（三焦經(jīng)）、小指（小腸經(jīng)）；
按摩功效：抒壓/解除疲勞。
合谷穴：先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴；
按摩功效：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
曲池穴：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處；
按摩功效：抒壓/解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機(jī)，可讓肌膚循環(huán)改善，避免「中痧」。
勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點于掌心的位置；
按摩功效：提神醒腦、清心安神。
手指的肺穴：無名指第一指節(jié)中點；
按摩功效：解除掉發(fā)危機(jī)。
手指的肝穴：無名指第二指節(jié)中點；
按摩功效：解除掉發(fā)危機(jī)。
百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點；
按摩功效：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。
風(fēng)池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處；
按摩功效：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。
承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處；
按摩功效：消除黑眼圈、眼部減壓。
睛明穴：眼頭起點處；
按摩功效：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦。
攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處；
按摩功效：消除黑眼圈、眼部減壓。
魚腰穴：眉毛中點；
按摩功效：消除黑眼圈、眼部減壓。
絲竹空穴：眉尾處；
按摩功效：消除黑眼圈、眼部減壓。
太陽穴：眉梢與眼角之間，向后方約一指寬的地方；
按摩功效：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。
耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。
耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴；
按摩功效：針對疲倦且睡眠品質(zhì)不好。
耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處；
按摩功效：針對腰痠背痛。
足三里穴：膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處；
按摩功效：修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。
陰陵泉穴：扣住脛骨兩側(cè)縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣，往上推到盡頭的地方，膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下；
按摩功效：線修飾曲，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。
三陰交穴：腳內(nèi)踝最高點上方約四指幅；
按摩功效：改善失眠。
足三里穴：小腿外側(cè)，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近；
按摩功效：改善腿酸腿粗。
承山穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現(xiàn)凹窩處；
按摩功效：改善腿酸腿粗。
湧泉穴：位于腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處；
按摩功效：改善失眠。
水分穴：肚臍上2公分處，腹部中線上；
按摩功效：修飾曲線，恢復(fù)窈窕。
關(guān)元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上；
按摩功效：修飾曲線，恢復(fù)窈窕。
膻中穴：位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點；
按摩功效：情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
肩井穴：位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點；
按摩功效：消除肩膀酸痛，幫助入眠。
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