1、胃痛、嘔吐（中脘穴）
由于長(zhǎng)期的不定時(shí)用餐，使得胃功能紊亂，在進(jìn)食一些食物后，出現(xiàn)胃痛、惡性、嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生。這類(lèi)人群，經(jīng)常會(huì)有范圍，食物上流的的現(xiàn)象，患者很是痛苦。此時(shí)也可以取我們胃部的中脘穴熱灸，或者用點(diǎn)彈壓的手法，作用于中脘穴，半小時(shí)后，一般會(huì)癥狀緩解。
2、胃炎、胃潰瘍（下脘穴）
出現(xiàn)慢性胃炎和胃潰瘍的病人，可以每天按摩下脘穴，對(duì)像張先生這類(lèi)人群，非常管用。下脘穴位于胃不和小腸的連接處，此穴位是胃消化系統(tǒng)承上啟下的位置，對(duì)胃炎、胃痛、消化不良、胃腸道潰瘍，效果很好。
一般，胃不好的人，起初都是胃不適，長(zhǎng)此以往，沒(méi)有得到調(diào)理糾正后，就發(fā)生一些嚴(yán)重的狀況，那么，避免“胃不適”，我們通常都要哪幾點(diǎn)呢？
1、小米養(yǎng)胃
小米是一款簡(jiǎn)單易做的飲食，小米中的谷油是很好的養(yǎng)胃食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持和小米粥的人，其原有的慢性胃炎也可以在不知不覺(jué)中得到緩解和痊愈。小米粥還有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、開(kāi)胃的功效，適合胃疲軟以及已經(jīng)有胃腸道不適的人長(zhǎng)期食用。
2、規(guī)律飲食
規(guī)律的飲食，可以是胃部有規(guī)律的分泌出胃消化液，一到那個(gè)時(shí)間點(diǎn)，胃部就開(kāi)始有條件反應(yīng)的發(fā)揮作用。規(guī)律的飲食可以做到內(nèi)外步調(diào)一致，及時(shí)把食物消化吸收。
3、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以增加胃腸道運(yùn)行速度，可以提高胃腸道功能，并且提高新陳代謝，使胃部有規(guī)律的消化、吸收、濾出、排毒。
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