2021年6月21日將進入夏至，太陽直射到地球的最北端，也是一年中北半球北晝最長的一天。
夏至三候：
一候鹿角解，陽性的鹿角開始脫落。
二候蟬始鳴，禪感應(yīng)到陰氣開始叫鳴。
三候半夏生，如半夏也開始生長了。
夏至，陽性的東西開始衰退，陰性的東西開始生長，是陰陽轉(zhuǎn)換的轉(zhuǎn)折點。古時候在夏至?xí)r祈求秋收五谷豐登。
夏至不是一年中最熱的時候，雖然白晝最長，太陽角度最高，但底層還在蓄熱量，氣溫持續(xù)增高。而人的身體也在大量出汗，平時要多補水，增加鹽分?jǐn)z入，適當(dāng)吃一些解暑的東西讓身體適應(yīng)氣溫。
夏至?xí)r，人的身體要順應(yīng)自然界的規(guī)律，溫養(yǎng)陽氣，補益精血。老話說，冬至養(yǎng)生，夏至治病，一年中，安內(nèi)和攘外結(jié)合，熱極而寒生，寒生百病重，所以夏至要注意扶陽驅(qū)寒。
夏至驅(qū)寒可艾灸氣海穴、關(guān)元穴，補中益氣，調(diào)血止帶，溫腎壯陽，順時針揉肚臍21下，也可以扶陽驅(qū)寒。注意：女性經(jīng)期和孕期不能揉臍。孕期是不能艾灸腹部的。
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