耳朵里像藏著一千只蚊子，嗡嗡亂響，晚上睡不好覺(jué)，白天沒(méi)精神，聽(tīng)力越來(lái)越差，人都快要被吵瘋了……”
耳鳴的痛苦，經(jīng)歷過(guò)的人都懂。
01、耳鳴并非小問(wèn)題
耳鳴，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)并不是疾病，而是一種癥狀，即在無(wú)外界聲源時(shí)卻感受到聲音。
就像文章開(kāi)頭提到的那樣，明明耳邊沒(méi)有昆蟲(chóng)在飛，但耳朵里卻傳來(lái)蚊子叫般嗡嗡嗡的聲音，也有人會(huì)聽(tīng)到呼呼呼的風(fēng)聲、滋滋滋的電流聲、嗚嗚嗚的汽笛聲等等。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)至少有1億耳鳴患者，并且呈年輕化趨勢(shì)，耳鳴已經(jīng)成為人們普遍的健康問(wèn)題。
如果耳鳴頻繁出現(xiàn)，容易使人們產(chǎn)生煩躁、焦慮、抑郁等情緒，影響晚上睡眠和日常生活。另外，這些不良情緒如果沒(méi)有得到正確的排解，則進(jìn)一步加重耳鳴情況。
長(zhǎng)期耳鳴，還會(huì)造成聽(tīng)力下降，使人出現(xiàn)聽(tīng)力障礙，有耳聾的危險(xiǎn)。而中老年人一旦耳聾，長(zhǎng)期與世隔音，與人無(wú)法正常交流，時(shí)間一長(zhǎng)就容易患上老人癡呆！
02、引起耳鳴的原因
在中醫(yī)看來(lái)，耳鳴有實(shí)癥、虛癥之分。中青年突發(fā)耳鳴，一般為實(shí)癥。
現(xiàn)在人們工作壓力大，追求多，但往往不能事事如意。這種情況下，人們的肝火會(huì)大，而肝膽互為表里，而膽經(jīng)又與耳朵相連，所以肝火旺會(huì)引起膽火旺，后循經(jīng)入耳導(dǎo)致耳鳴。
實(shí)癥的耳鳴主要癥狀為起病急，耳鳴聲音較大，音調(diào)較為低沉。虛癥一般發(fā)生在年長(zhǎng)者或者過(guò)度勞累的人身上。
中醫(yī)理論說(shuō)女子七七四十九歲進(jìn)入衰老期，男子是八八六十四歲腎氣開(kāi)始虛弱，所以老年人一般腎氣不足。年輕人常年疲憊工作，也會(huì)提前導(dǎo)致腎氣虛衰。
而腎開(kāi)竅于耳，耳得不到足夠的腎氣濡養(yǎng)，就容易產(chǎn)生耳鳴。
如果是持續(xù)的、出現(xiàn)時(shí)間很長(zhǎng)的、間歇性耳鳴，一般是虛癥比較多。
03、艾灸穴位改善耳鳴
當(dāng)出現(xiàn)耳鳴的情況，首先不要緊張，放松心情，注意休息，調(diào)整睡眠，同時(shí)可以嘗試通過(guò)艾灸的方法來(lái)改善。
《針灸資生經(jīng)》里記載“聽(tīng)會(huì)，治耳聾，耳中如蟬聲”，聽(tīng)會(huì)穴隸屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，艾灸該穴可疏導(dǎo)少陽(yáng)經(jīng)氣，是調(diào)理耳鳴、耳聾的要穴。
（聽(tīng)會(huì)穴）
在它上方的聽(tīng)宮穴、耳門(mén)穴，有開(kāi)竅聰耳、泄熱活絡(luò)的作用。三穴合灸，直接作用于穴位，對(duì)穴位形成強(qiáng)烈的刺激，加強(qiáng)疏通耳部氣血。
（聽(tīng)宮穴）
（耳門(mén)穴）
上文提到，實(shí)癥的耳鳴主要原因是體內(nèi)有肝火，所以還要注意清肝養(yǎng)肝。除了要艾灸上述的耳周穴位，還要加灸太沖穴、足臨泣穴，可以起到清泄肝膽之效。
（太沖穴）
（足臨泣穴）
虛癥耳鳴以腎虛為主，所以艾灸聽(tīng)會(huì)、聽(tīng)宮、耳門(mén)等穴位的同時(shí)，還要加上命門(mén)穴、腎俞穴，可以補(bǔ)腎益耳，利于恢復(fù)。
（命門(mén)穴）
（腎俞穴）
需要強(qiáng)調(diào)的是：
第一，發(fā)現(xiàn)耳鳴問(wèn)題一定要趁早調(diào)理，時(shí)間拖得越久就越棘手；
第二，艾灸調(diào)理需要患者有耐心、有恒心。要知道，欲速則不達(dá)。
第三，耳鳴患者一定要學(xué)會(huì)放松，避免精神緊張和疲勞，同時(shí)遠(yuǎn)離噪聲，有助于耳鳴的康復(fù)。
04、常做兩個(gè)動(dòng)作可預(yù)防耳病
中醫(yī)認(rèn)為，耳朵之所以能夠維持聽(tīng)力正常，與耳部的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行通暢有很大的關(guān)系。
平時(shí)常做以下兩個(gè)動(dòng)作，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)行氣血，預(yù)防耳病的作用。
鳴天鼓：
雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊，使耳內(nèi)隆隆如聞鼓聲，反復(fù)操作20-30次。此法具有醒腦開(kāi)竅、寧眩聰耳之效。
摩耳：
心摩擦發(fā)熱后，沿耳正面上下來(lái)回按摩，再向前反折按摩背面，擦至局部透熱為度。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)耳部甚至全身均有保健作用。
據(jù)媒體報(bào)道，著名女作家、文學(xué)翻譯家和外國(guó)文學(xué)研究家、錢(qián)鐘書(shū)夫人楊絳女士晚年一度聽(tīng)力不好，后來(lái)每天堅(jiān)持按摩耳部30分鐘，一段時(shí)間后，原來(lái)的耳聾好多了，不戴助聽(tīng)器就能和別人聊天了。
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