便秘的“天敵”找到了，不是香蕉，不是蜂蜜，平時(shí)可勁吃，助你“一通到底”，排出黑臭 巨便
日常生活，無(wú)非是“吃喝拉撒睡”，可偏偏很多人在“拉”這個(gè)羞于啟齒的問(wèn)題上出現(xiàn)了困難。比如很多人都體驗(yàn)過(guò)大便太硬，卡在“菊花”里就是拉不出來(lái)的崩潰。
有的人從蹲下的那一刻起，就知道這將是一場(chǎng)硬戰(zhàn)。大便解不出，無(wú)法“放空”自己的那種痛苦，沒(méi)有便秘過(guò)的人不會(huì)懂！
【便秘的真正癥狀：】
1、每周排便小于3次；
2、排便時(shí)肛門有阻塞感
3、排便干結(jié)或堅(jiān)硬
4、排便時(shí)需要額外幫助，比如上手
5、排便總有排不干凈的感覺(jué)
6、排便有緊迫感
【別以為便秘是件“小事”，它的危害可是很大的哦！】
1、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘：
長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致大便留駐腸道時(shí)間長(zhǎng)，宿便堆積過(guò)多而導(dǎo)致毒素吸收，從而引起膚色暗沉、長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑等癥狀。
2、導(dǎo)致肥胖：
便秘的人，毒素不能及時(shí)排出體內(nèi)，還會(huì)嚴(yán)重影響身體正常代謝，不利于減肥，也可能會(huì)導(dǎo)致大肚腩。
3、口臭：
長(zhǎng)期便秘，往往會(huì)導(dǎo)致胃腸道食物殘?jiān)e留，久而久之，堆積的食物殘?jiān)菀揍尫乓恍┌睔?，硫化氫等腐敗的氣體，氣體會(huì)反流入口腔中，從而導(dǎo)致口臭。
4、腸道功能紊亂
便秘會(huì)使人有腹部下墜感、腹脹、腹痛等問(wèn)題，還容易出現(xiàn)直腸炎、痔瘡、潰瘍、胃腸功能紊亂，甚至誘發(fā)大腸癌。
5、影響大腦功能
便秘會(huì)使腸道內(nèi)的毒素被大量吸收，代謝產(chǎn)物久滯于消化道，導(dǎo)致在細(xì)菌的作用下產(chǎn)生大量有害物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等表現(xiàn)。
【便 秘怎么辦？調(diào)制一杯“通便水”，排便輕松又暢快】
建議準(zhǔn)備：火麻仁、桑葉、決明子、牛蒡，甘草、萊菔子，配制成茶包，開(kāi)水沖泡5分鐘，早上空腹喝一杯，10分鐘拉通3天臭便，腸 道一通到底！
1、火麻仁中含有脂肪油（約30%），脂肪油有潤(rùn)燥滑腸的功效，進(jìn)入腸中遇堿性腸液后，產(chǎn)生脂肪酸，刺激腸壁使分泌液增多，腸蠕動(dòng)加速，同時(shí)可以限制腸內(nèi)固有水分的吸收，有助于助于潤(rùn)滑腸道，軟化糞便、促進(jìn)排便的作用
2、決明子緩解便秘的原理是一種導(dǎo)瀉作用，只是不像西藥刺激性那么強(qiáng)。決明子藥性寒涼，是一味清熱滋陰的藥物，可用于緩解熱性便秘。
3、桑葉具有抑菌作用，可以調(diào)節(jié)腸道、改善便秘、改善腹部脹滿感的作用；#番茄健康超能團(tuán)#
不論何種便秘，早晨空腹喝一杯火麻仁桑葉茶，都能快速排便，效果一目了然，老人、體弱和產(chǎn)后的便秘者尤其適用。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
