在過去的2018年，全球大約有1810萬癌癥新發(fā)病例，其中占比最多的就是肺癌。
近些年，肺癌的發(fā)病率和死亡率都增長得很快，已經(jīng)成為嚴重威脅健康和生命的惡性腫瘤，沒有之一。
提到肺癌，很多人會想到咳嗽，然而，很多肺癌早期并沒有明顯癥狀，不痛不癢，讓人不易察覺。
45歲的老李最近總感覺不舒服，具體的說不上來，不痛不癢的，但就覺得渾身不得勁，人也日漸消瘦。
正好趕上單位體檢，老李趁機做了全身檢查，結果胸片顯示，肺部異常，體檢中心建議他快去醫(yī)院看看。
老李不敢耽擱，趕緊去了醫(yī)院，又做了CT，確診就是肺癌，而且病理分析結果不大好，已經(jīng)是中晚期了。
老李住進醫(yī)院，開始了和病魔斗爭的日子，可老李想不通啊，自己平時也不抽煙、也不咳嗽，不痛不癢地，咋就得了肺癌了呢？
醫(yī)生解釋說：肺癌形成是比較復雜的，吸煙只是其中的一個致病因素，不吸煙的人也可能得肺癌。而肺癌咳不咳嗽，還要取決于癌腫生長的部位。
醫(yī)生提醒：肺癌不痛不癢，手上這種標記，或已到中晚期
1、手指發(fā)鼓
手指發(fā)鼓在醫(yī)學上叫做"杵狀指"，是肺病的典型體征之一。
肺部病變，氣道阻塞會導致缺氧，肺部缺氧，隨即會引起組織缺氧，長期的缺氧，就會導致手指末端周圍的組織異常增厚，導致杵狀指的發(fā)生。
2、手指疼痛
一般說來，手指疼痛可能被誤認為是風濕病等疾病，但是，肺癌也會引起手指疼痛。
尤其是當手掌皮膚莫名變厚時，出現(xiàn)白色和皺紋，要警惕是肺癌的征兆。
3、大拇指肚回彈慢
大拇指對應肺部經(jīng)絡，因此，看大拇指也可以知道肺的健康狀況。
如果大拇指按壓下去回彈速度很慢、彈性差，這時要警惕，可能是肺氣不足，發(fā)生了病變。
3個生活習慣，損傷肺臟，易誘發(fā)癌變
1、過度吸煙
吸煙是導致肺癌最主要的因素，吸煙者比不吸煙者患癌風險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發(fā)作與吸煙密切相關。
所以，不想得肺癌，最好是不要抽煙，或者盡可能的少抽。
2、經(jīng)常接觸廚房油煙
廚房油煙也是誘發(fā)肺癌的元兇之一。
沒有充分燃燒的煤氣中含有芳香類、二氧化硫、氡氣等有害氣體；炒菜的植物油很容易吸附在呼吸器官中，且不易排出，呼吸系統(tǒng)沉溺后，就容易致病。
3、嗜吃紅肉，少吃蔬果
很多人只愛吃肉不吃蔬果，已經(jīng)有研究證實，如果食用過多的紅肉，會導致肺癌、胰腺癌等發(fā)生率明顯升高，一般是建議一周的攝入量應該控制在500克左右。
養(yǎng)護肺臟，預防肺癌，做好三件事：
一、飲食調(diào)養(yǎng)
甘蔗、梨、百合、蜂蜜、蘿卜、黑芝麻、豆?jié){、豆腐、核桃、松子等食物，有滋養(yǎng)潤肺的功能，我們可以藉由吃這些食物，以食療方式來養(yǎng)肺。
口、鼻、皮膚干燥的人，也可以根據(jù)喜好做成湯或粥：
百合蜂蜜湯：將新鮮百合五十克泡洗乾凈，與蜂蜜叁十克一起煎湯。每日服用一次，可以潤肺止咳，潤腸通便。
百合小米粥：百合五克，小米一百克，煮粥食用。一天一次，可以溫潤補肺。
此外，有飲茶習慣的，可以將連竹、蒲公英、菊苣、桔梗搭配，混合成連竹桔梗茶飲用，養(yǎng)肺清肺、止咳利咽也是很好的。
連竹，主要作用就是止咳、除煩以及養(yǎng)陰、潤燥，對于一些咳嗽、身體發(fā)熱等情況具有不錯的療效。尤其適宜體質(zhì)虛弱、免疫力降低、陰虛燥熱的人。
蒲公英，是一種藥食兩用的小植物，可稱為是"天然抗生素"，有消炎，殺菌，降火的功效，針對口干，咽喉腫脹，支氣管炎，肺炎有不錯的效果。
菊苣，有抗菌消炎的作用，同時能降脂清血，對吸煙的人改善血液狀態(tài)有益，且能增強免疫力，提高抗病能力。
桔梗，辛散苦泄，宣開肺氣，祛痰，無論寒熱皆可應用?？諝飧稍飼r，經(jīng)常需要說話的人很容易咽喉腫痛，聲音嘶啞。這時用桔梗宣肺瀉邪、利咽開音，治療咽痛失聲是很有效的。
二、穴位按摩
太淵穴：
太淵穴位于腕橫紋上，橈動脈搏動處。刺激太淵穴可以達到補氣養(yǎng)肺、止咳平喘的效果。
列缺穴：
列缺穴是肺經(jīng)穴位，經(jīng)常按摩可以預防肺部疾病的發(fā)生，緩解咳嗽等癥狀。
曲池穴：
曲池穴是大腸經(jīng)穴位，可以清肺熱，按摩可緩解嗓子疼痛、咳嗽、肺部炎癥等癥狀。
三、清肺練習
肺部一刻不停地在呼吸，有害的物質(zhì)隨時可能損傷肺臟，所以，不管有病沒病，我們要常常做清肺練習：
主動咳嗽：咳嗽并不是壞事，也是可以清肺的。平時可以選擇在清晨，多咳嗽幾聲，這樣有助于清除肺部垃圾，對于肺病很有益處。
腹式呼吸：早上起床后，可先到陽臺，打開窗子，或者是，找一處空氣清新之地，練習深呼吸。吸氣時，小腹微向外張，呼氣時，小腹內(nèi)收，這樣有助于調(diào)養(yǎng)肺臟功能。
"呬"字吐氣法：呼氣，口吐"呬"字音。發(fā)聲吐氣時，上下門牙對齊，留有狹縫，舌尖輕抵下齒，氣從齒間呼出體外?？尚钩龇沃疂釟?、調(diào)理肺臟功能。
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