都說女性更容易長壽，但生活中，早早喪失了身體健康，沒能長命百歲的女性并不少。
很多人總結(jié)著長壽特征、長壽面相等，實(shí)際上，判斷一個(gè)人能否長壽，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有這么簡單。
長壽是健康的結(jié)果，它是多方面的，只有由內(nèi)而外的健康，才是長壽最大的保障。
壽命短的女人，身體3處會(huì)“比較臭”，你要是一個(gè)不占，偷著樂吧！
第一處：口臭
肝臟是女人健康的根基，一旦肝臟受到損傷，口臭也就不請自來了。
一些女性，明明每天都有刷牙，而且也不吃一些刺激的食物，但還是有口臭。而且這種口臭很不容易消散，用一些清新口氣的東西也沒用，很是尷尬。
如果你有這樣的口臭，不要只顧著想辦法清除口臭，更要抓緊查驗(yàn)一下肝臟狀況。
肝不好引發(fā)的口臭，也叫肝臭，和普通口臭不一樣的是，肝臭是由內(nèi)而外散發(fā)出來的，是體內(nèi)毒素積累的太多，影響肝臟的解毒功能，導(dǎo)致食物腐爛氣味從嘴巴里散發(fā)出去。
如何解決？
1、不熬夜
經(jīng)常熬夜的人，膚色會(huì)比較差，這都是熬夜讓肝毒淤積的緣故。
晚上11點(diǎn)就是肝臟的排毒階段。在肝臟排毒的時(shí)候，人體要進(jìn)入熟睡的狀態(tài)才行，這樣肝臟才能順利排出毒素，修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞。如果此時(shí)熬夜沒有睡覺，肝臟毒素不但無法排出，新的毒素還會(huì)進(jìn)一步淤積。
所以，想要肝臟好，不口臭，臉色好，盡量不要熬夜了。
2、常吃綠
中醫(yī)講：青入肝。這里的青指的就是我們平時(shí)所說的綠顏色的食物，比如綠色的蔬菜、綠豆等。根據(jù)“青入肝”的理論，這類食物可以調(diào)和肝臟，助肝排毒、解毒。
綠色食物雖然不少，但含量最為豐富的還是綠葉蔬菜類，比如芹菜、莜麥菜、油菜、空心菜、包菜等，常吃這些綠色蔬菜，可以幫助肝臟排毒。
第二處：屁臭
放屁這事雖然不雅，但卻是每個(gè)人都要做的，一個(gè)人正常來講，一天會(huì)放屁14次左右，太多或太少都是不好的，都可能是腸胃有問題。
一般情況下，屁其實(shí)沒什么氣味，在吃過多肉食時(shí)，可能會(huì)有點(diǎn)臭。
但是，若是頻繁的放屁而且味道很大，就要小心是不是腸胃疾病導(dǎo)致的了。在腸癌早期的時(shí)候，也是有這種表現(xiàn)的，所以要注意起來，別不當(dāng)回事。
如何解決？
1、補(bǔ)充膳食纖維
我們的腸道內(nèi)含有大量的共生菌，它們能幫助我們更好地分解食物吸收營養(yǎng)，也在多個(gè)不同方面影響著人體健康。
對于大多數(shù)腸道細(xì)菌來說，充足的膳食纖維是它們的功能得以正常發(fā)揮的關(guān)鍵。
膳食纖維包括兩種，一種是可溶性膳食纖維，主要來自于豆類、水果，能夠吸收水分，有效改善腹瀉；另一種是不溶性膳食纖維，主要來源于全谷物及一些高纖維含量豐富的蔬菜中，可以增加便便的體積和濕度，有效改善便秘。
2、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能夠改變腸道菌群的組成，且增加有利于腸道健康的微生物比例。
研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持鍛煉6周即可改變腸道菌群，從而有助于預(yù)防腸癌。不過，研究人員還發(fā)現(xiàn)，一旦停止鍛煉，這種正面作用即告消失。
所以，堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)吧，每天15-30分鐘，微微出汗為宜。
第三處：下身臭
女性的下身如果發(fā)臭，多是炎癥或其他疾病的信號，一定要留意。
魚腥味：有一部分陰道炎，是由嗜血桿菌引起的，白帶有一股特殊的魚腥味。同時(shí)，還伴有灼熱、疼痛、瘙癢、潮濕等癥狀。
腥臭味：一些厭氧菌感染、滴蟲性感染或嗜血桿菌感染的炎癥，白帶常有腥臭味。
惡臭味：白帶惡臭，常常是生殖道嚴(yán)重感染或腫瘤引起的。
如何解決？
1、積極就醫(yī)，對癥治療
婦科炎癥是每個(gè)女人都要面對的問題，一旦出現(xiàn)，一定要積極就醫(yī)，不要覺得不好意思，更不要自行亂用藥物，就醫(yī)診治后，對癥治療，這樣才能更快恢復(fù)健康。
2、自我保養(yǎng)，消炎殺菌
除了積極就醫(yī)之外，我們平時(shí)也要注意自我保養(yǎng)，注意消炎殺菌，可以經(jīng)常喝點(diǎn)消炎殺菌的草藥茶，比如蒲公英根紅茶。
蒲公英在醫(yī)學(xué)界有“天然抗生素”之稱，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英具有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎桿菌等均有一定的抑制作用。
蒲公英全株可入藥，相對比而言，蒲公英的根莖藥效更好。但蒲公英根偏涼性，自身體寒或脾胃不好的女性，可以將蒲公英根先發(fā)酵一下，發(fā)酵成蒲公英根紅茶后，涼性會(huì)減弱，藥性不變，更適宜長期飲用。
經(jīng)常用蒲公英根紅茶泡水喝，不僅抗菌消炎，而且具有很好的清熱解毒，以及抵抗腫瘤的作用，同時(shí)還能夠更好的提高身體的免疫力。
此外，女人想長壽，最好還要做到“三減”：
一、減壓
當(dāng)今的女人，壓力不比男人小，在家要照顧一家子吃喝拉撒，出門又要像個(gè)男人一樣努力工作，壓力可想而知。
壓力是疾病的一個(gè)獨(dú)立因素，壓力也會(huì)促進(jìn)女人的衰老，所以，女人要學(xué)會(huì)自我減壓，不要讓壓力拖累了身體和美麗。
二、減氣
女人大多喜歡發(fā)點(diǎn)小脾氣，容易對一些事想不開，這可不是個(gè)利于長壽的習(xí)慣。
笑口常開的人才更容易健康長壽，讓自己的脾氣降下來，減少生氣的次數(shù)，身體也會(huì)跟著好起來的。
三、減欲
就是減少過度縱欲，不要以為腎虛只是男人的專利，女人也會(huì)因此損傷腎氣，引起虧虛。
當(dāng)男人步入中年后，往往興趣缺缺，女人卻會(huì)熱情高漲，此時(shí)，勸你最好學(xué)會(huì)減欲，對你對他都會(huì)更好。
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