高智商，大家想到了愛因斯坦？

其實(shí)，每個(gè)寶寶大腦里都住著一位“愛因斯坦”，只不過后期教育和生活影響，很多寶寶的大腦未得到完全開發(fā)。

所以呢，要想寶寶從小擁有“高智商”，開發(fā)智力很重要。

今天我們的達(dá)人，是知名的高智商俱樂部門薩的成員。

今天，小園子請(qǐng)她講一下：和寶寶智商有關(guān)的那些事兒吧！

達(dá)人簡介：

@俞人  早教達(dá)人

專精天賦：

高智商媽咪，擅長科學(xué)育兒，提升寶寶智力

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大家好，我是@俞人寶寶7個(gè)多月了。

生了孩子以后，才知道當(dāng)個(gè)好家長不容易，在育學(xué)園有很多達(dá)人家長，我覺得他們都很棒。

我希望能夠成為一個(gè)好媽媽，就以達(dá)人為目標(biāo)要求自己，不斷努力。

今天有機(jī)會(huì)在達(dá)人頭條這個(gè)欄目，給大家分享一些育兒小經(jīng)驗(yàn)。

希望以后也能夠和大家在互動(dòng)當(dāng)中共同進(jìn)步，共同朝好家長的方向邁進(jìn)。

@俞人我和懿懿爸爸都是門薩俱樂部的成員。

門薩俱樂部是什么？（這個(gè)俱樂部1946年設(shè)立于英國牛津的高智商俱樂部）。我們是在這個(gè)俱樂部里相識(shí)的，在這里給大家分享一些我學(xué)到的東西。

智力，是指人對(duì)外界事物的感知和表達(dá)能力。

是人認(rèn)識(shí)、理解客觀事物并運(yùn)用知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)等解決問題的能力，包括運(yùn)動(dòng)、待物、待人和語言能力，屬于一種綜合能力。

這四方面都發(fā)展得比較好的孩子，綜合起來有以下表現(xiàn)： 

1.反應(yīng)速度快；

2. 記憶力強(qiáng)；

3. 對(duì)信息和知識(shí)的理解轉(zhuǎn)換能力，也就是舉一反三的能力強(qiáng)。

“天下難事，必作于易”

我按照程序育兒法的“EASY”模式（E-eat 吃、A-activity 活動(dòng)、S-sleeping 睡覺、Y-you 你自己的時(shí)間）。

從吃、玩、睡三方面總結(jié)了關(guān)于寶寶智力發(fā)育的小經(jīng)驗(yàn)，希望能對(duì)大家有所幫助。

01 怎么吃？

@俞人充足、適量并且均衡的營養(yǎng)，是寶寶智力發(fā)育的基礎(chǔ)。

可以通過合理的奶量、均衡合理的膳食和營養(yǎng)劑的補(bǔ)充來實(shí)現(xiàn)。

1.影響寶寶的智力發(fā)育的營養(yǎng)素！

脂肪和膽固醇（包括多不飽和脂肪酸DHA和磷脂）、蛋白質(zhì)、葡萄糖即食物中的碳水化合物、鐵、碘、維生素B1 、維生素B6、維生素B12、維生素C。

寶寶的日常飲食可以參照中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦標(biāo)準(zhǔn)，按照《中國居民膳食指南2016》，以7月齡為例：

7-9月齡（7月齡指滿210天）：嬰兒每天奶量應(yīng)不低于600毫升，喂奶不少于4次。

7-12月齡嬰兒所需能量約1/3至1/2來自輔食。

7-9月齡嬰兒需優(yōu)先添加強(qiáng)化鐵嬰兒米粉，逐漸達(dá)到每天1個(gè)蛋黃和/或雞蛋（如蛋黃適應(yīng)良好就可以嘗試蛋白）和50克肉禽魚，其他谷物類、蔬菜、水果的添加量根據(jù)嬰兒需要而定。

如嬰兒輔食以谷物類、蔬菜、水果等植物性食物為主，需要額外添加約5-10g油脂，推薦以富含阿爾法-亞麻酸的植物油為首選，如亞麻籽油、核桃油等。

7-9月齡嬰兒需要每天從輔食中獲得200kcal能量，約占全天總能量的33%。

2.勻稱的體型最有利于寶寶的智力發(fā)育！

BMI（體重的公斤數(shù)，除以身高米數(shù)的平方，能夠比較客觀地反應(yīng)體型）

體重偏重的嬰兒大運(yùn)動(dòng)可能受到影響，因?yàn)閷殞毿枰獞?yīng)付額外的體重。

同時(shí)如果寶寶進(jìn)食過多，胃部需要更多的血液供應(yīng)，會(huì)截流部分流向大腦的血液，影響腦細(xì)胞新陳代謝，長期容易形成腦疲勞。

而且長期高果糖的飲食會(huì)降低大腦學(xué)習(xí)與記憶的能力，要避免給寶寶吃太多甜食。

寶寶較胖要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

如果BMI指數(shù)低，體重偏輕，可能需要關(guān)注寶寶的營養(yǎng)和增重了。

3.有意識(shí)的鍛煉寶寶的咀嚼能力、自主進(jìn)食能力，有助于寶寶的智力發(fā)育！@俞人

寶寶咀嚼能力的發(fā)育，通過面部肌肉運(yùn)動(dòng)，影響面部肌肉發(fā)育，影響寶寶以后的說話能力。

咀嚼還可以不斷強(qiáng)化寶寶的味覺神經(jīng)發(fā)育。

在7-9個(gè)月的時(shí)候，應(yīng)逐漸開始增加食物的粗糙度，幫助寶寶訓(xùn)練咀嚼能力。

可以準(zhǔn)備足夠量的糊狀食物（比如蛋黃糊），來滿足孩子的營養(yǎng)所需；

同時(shí)，也準(zhǔn)備一些食物，用來幫助孩子練習(xí)咀嚼（比如蛋黃羹）。

自主進(jìn)食的重點(diǎn)在于能否發(fā)揮自身的主動(dòng)性。

只要寶寶感覺餓了，能夠主動(dòng)表達(dá)要吃飯，進(jìn)食時(shí)可以積極地參與其中，就算自主進(jìn)食。

完全自主進(jìn)食可能是一個(gè)漫長的過程。

懿懿開始吃輔食時(shí)，就有自主進(jìn)食的意識(shí)，會(huì)搶我拿的喂食勺。

我會(huì)在喂食時(shí)為他準(zhǔn)備一把相同的勺子，讓他練習(xí)使用。

要視寶寶的咀嚼和吞咽能力及時(shí)添加手指食物（比如入口即化的磨牙餅干等等），可以充分鍛煉寶寶手、眼、腦的協(xié)調(diào)性，讓大腦對(duì)肢體的控制能力越來越好，精細(xì)動(dòng)作得到很好的發(fā)展。

02 怎么玩？

@俞人寶寶的智力在玩中發(fā)育，建議注意這幾點(diǎn)。

1.給寶寶建立安全感。

根據(jù)心理學(xué)家埃里克森的人生發(fā)展階段理論：處于嬰兒期的寶寶（約0～2歲）在這一階段的特征危機(jī)是信任與不信任。

這個(gè)階段的嬰兒沒有任何自理能力，完全需要成人照料。

當(dāng)嬰兒因?yàn)轲I、困、冷等等不適哭泣時(shí)，如果護(hù)理人能以慈愛和慣常的方式來滿足嬰兒的需要，他們就會(huì)形成基本信任感。

如果護(hù)理人拒絕他們的需要，或以非慣常、忽冷忽熱的方式來滿足他們的需要，嬰兒就會(huì)形成不信任感@俞人。

當(dāng)形成的信任感超過不信任感時(shí)，特征危機(jī)方得到解決（這里的目的不是消除不信任感，適度的不信任感反而是有益的）。

一旦某一階段的特征危機(jī)得到積極的解決，便在人格中形成一種品德。

在這個(gè)階段中，如果基本信任超過基本不信任，就形成希望的品德。

自我的希望品德是人際信任和健康人格的基礎(chǔ)。

當(dāng)信任感建立之后，嬰兒才會(huì)逐漸將大部分精力轉(zhuǎn)移到探索和學(xué)習(xí)新事物上。

那么，安全感建立的方式有哪些呢？@俞人

★.迅速回應(yīng)嬰兒的需求。

若總是不能及時(shí)回應(yīng)，嬰兒就會(huì)認(rèn)為自己的努力無用，而停止哭泣，進(jìn)入生理抑郁。

當(dāng)這種情況經(jīng)常發(fā)生時(shí)，會(huì)變成他將來應(yīng)對(duì)困難時(shí)的思維模式，心理學(xué)家稱之為“習(xí)得性無助“。

家長在這一時(shí)期，為訓(xùn)練寶寶獨(dú)立性而忽略寶寶的需求，或者延遲滿足寶寶都是不明智的。

★.發(fā)自內(nèi)心的愛撫，親密的身體接觸。

撫觸可以刺激寶寶的大腦中樞系統(tǒng)，有助于神經(jīng)細(xì)胞的形成及觸覺的發(fā)展，從而起到促進(jìn)智力發(fā)展和生長發(fā)育的作用。

同時(shí)還能為寶寶帶來安全感，使之情緒更加穩(wěn)定，獲得愉快的情緒體驗(yàn)，建立親密的親子關(guān)系。

★.安全穩(wěn)定有序的環(huán)境，真誠地表達(dá)對(duì)孩子的愛和尊重。

★.平靜、愉悅的心態(tài)，避免將焦慮、恐慌、煩躁等負(fù)面的信息傳遞給寶寶。

寶寶將會(huì)學(xué)會(huì)自我平靜，從而從自我控制中體會(huì)到更強(qiáng)的安全感。

★.全心全意的陪伴，讓孩子感受到愛和關(guān)注。

★.保持穩(wěn)定和睦的家庭關(guān)系。

這些都是在用積極的方式，影響寶寶大腦神經(jīng)元的形成。

而與寶寶的溝通交流，例讀故事、“交談”、唱歌、眼神交流，都有助于開發(fā)寶寶的大腦潛力。

這些積極的養(yǎng)育方式，可以教會(huì)寶寶社會(huì)和情感技能，當(dāng)寶寶長大后，會(huì)在社交和情感上表現(xiàn)得很自信。

家長在讓寶寶獲得安全感上的努力，一定會(huì)獲得回報(bào)，獲得安全感的寶寶會(huì)更好溝通、更容易看護(hù)。

2.讓寶寶擁有開心快樂的童年！

蒙臺(tái)梭利認(rèn)為：

我們對(duì)幼小孩子的教育，不應(yīng)該是為了他們的上學(xué)做準(zhǔn)備，而是為了他們的生活，為了他們?cè)谖磥砩畹酶篮米鰷?zhǔn)備。

人類剛出生時(shí)，大腦的發(fā)育程度都非常低，成人大腦90%的功能是在人生最初的三年形成的。

在這3年中，大腦中出現(xiàn)將細(xì)胞聯(lián)系起來的“神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)”。@俞人

大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)效率越高的人，智力水平也就越高。

兒童大腦中的數(shù)量過多的神經(jīng)連接降低了信息溝通效率。

隨著大腦的發(fā)育成熟，兒童大腦中的神經(jīng)連接會(huì)逐漸精簡和消失，兒童的認(rèn)知能力也會(huì)逐漸增強(qiáng)，越來越聰明。

寶寶在出生后頭3年，通過看、聽、聞、償、觸摸等多種途徑收集外界信息，逐步認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。

與此同時(shí)，寶寶大腦的神經(jīng)細(xì)胞和之間的突觸會(huì)逐漸發(fā)展，快速準(zhǔn)確地處理這些信息。

因此，寶寶在生命早期所接觸的環(huán)境，對(duì)其大腦發(fā)育與一生的成長都起著至關(guān)重要的作用。

寶寶出生后所接收到的所有信息，都是早教的一部分，比如：父母的言傳身教、家庭環(huán)境、鄰里關(guān)系等等。

大腦中分管記憶和學(xué)習(xí)的區(qū)域，與分管社交情感和語言發(fā)展的區(qū)域聯(lián)系密切。@俞人家庭尤其是父母，在孩子早期的大腦發(fā)育中起著重要作用。

美國兒科學(xué)會(huì)鼓勵(lì)父母做到以下5點(diǎn)：

★.每天和寶寶一起閱讀。

★.每天和寶寶一起唱歌、玩耍，擁抱孩子。

★.發(fā)展每日常規(guī)，尤其是針對(duì)吃飯、睡覺和家庭娛樂。

★.用贊揚(yáng)來獎(jiǎng)勵(lì)寶寶，增強(qiáng)他的自信心，促進(jìn)正面行為。

★.與寶寶發(fā)展出緊密的親子關(guān)系，作為他們健康成長的基礎(chǔ)。

寶寶在心里和行為能力方面的發(fā)展，主要受家長的影響，想要把寶寶培養(yǎng)成為一個(gè)什么樣的人，首先家長要做好榜樣。

思維是一種復(fù)雜的高級(jí)認(rèn)知功能，是處理并且轉(zhuǎn)換大腦記憶中信息的過程。

因此，如果寶寶掌握的信息越豐富，他的思維能力也就越強(qiáng)。

響寶寶思維的因素包括：認(rèn)知能力、語言能力、生活環(huán)境等等。

愉快的學(xué)習(xí)過程比結(jié)果更重要，這是因?yàn)榍榫w記憶總是優(yōu)先于其他記憶，情緒信息會(huì)先得到大腦的處理。

@俞人因此開心快樂的童年最有利于寶寶的智力發(fā)育：

★.讓寶寶主導(dǎo)自己的發(fā)育和成長。

好奇心是大腦發(fā)育最好的“刺激”，也是促進(jìn)寶寶自主學(xué)習(xí)的最強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)。

應(yīng)該盡量為寶寶提供寬松的環(huán)境，讓他們?cè)诤闷嫘牡尿?qū)使下，進(jìn)行探索。

家長不要破壞或打壓寶寶的好奇心。家長承擔(dān)觀察、鼓勵(lì)、協(xié)助寶寶的角色，同時(shí)保護(hù)寶寶的安全。

★.為寶寶提供豐富多樣的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)。

去不同的地方玩，接觸多種多樣的玩具。

當(dāng)寶寶習(xí)慣于某些東西后便不再好奇，因此提供豐富多彩的環(huán)境能夠使他們保持好奇心。

★.提供略高于當(dāng)前認(rèn)知能力的環(huán)境。

比如給寶寶一個(gè)超齡的玩具，使他能夠在現(xiàn)有認(rèn)知能力的基礎(chǔ)上，進(jìn)行進(jìn)一步的探索，從而引導(dǎo)高級(jí)認(rèn)知功能神經(jīng)的發(fā)育和發(fā)展。

★.在寶寶全神貫注時(shí)盡量不要打擾他。

當(dāng)寶寶被吸引時(shí)，只需要陪著他，在他求助時(shí)，適當(dāng)?shù)靥峁椭纯伞?/p>

不要代勞或打斷寶寶正在進(jìn)行的探索，也無須在他努力思考的時(shí)候過早地提供幫助。

寶寶的注意力越強(qiáng)，觀察事物印象就越深刻，也更能促進(jìn)思維能力的發(fā)展。

同時(shí)良好穩(wěn)定的生活環(huán)境、規(guī)律的作息都有利于增強(qiáng)寶寶的專注力。

成功和失敗的生活體驗(yàn)對(duì)寶寶的性格成長都很有幫助。

家長要允許寶寶犯錯(cuò)，失敗，并通過不斷嘗試，提高各方面能力@俞人。

而且寶寶的探索是沒有成人世界的所謂規(guī)則的，不能用成人的標(biāo)準(zhǔn)去衡量寶寶，反而要鼓勵(lì)寶寶，保持他的創(chuàng)造力。

充分的接受寶寶的各種表現(xiàn)，即使是稀奇古怪的、好笑的、出乎意料的，都是寶寶自我思考的結(jié)果。

家長可以跟寶寶進(jìn)行游戲互動(dòng)，來促進(jìn)寶寶智力的發(fā)育。

可以和寶寶聊天促進(jìn)寶寶的語言能力。

在游戲中家長需要適當(dāng)示弱，讓寶寶適當(dāng)扮演較為強(qiáng)勢的角色，這對(duì)社交能力的發(fā)展尤為重要。

3.口欲期如何引導(dǎo)？

@俞人按照佛洛依德的理論，0-18月的寶寶處在口欲期。

處于口欲期的寶寶，幾乎所有的需求都來自口部。

當(dāng)吮吸、咀嚼、吞咽等需要被滿足之后，寶寶能獲得安全感，感到快樂。

因此寶寶不僅會(huì)用嘴來滿足食欲，同時(shí)也會(huì)用將東西放進(jìn)嘴里啃咬、咀嚼來認(rèn)識(shí)自己、探索世界。

在舔食的過程中：

寶寶能夠感覺到物體的材質(zhì)、溫度等，這些體驗(yàn)，刺激著寶寶的大腦，促進(jìn)大腦發(fā)育。

家長要避免以不干凈為理由，阻止把寶寶把手或東西放進(jìn)嘴里，這樣的做法會(huì)妨礙寶寶的正常發(fā)育。

04.重復(fù)練習(xí)

重復(fù)對(duì)寶寶來說非常重要。

寶寶通過重復(fù)學(xué)習(xí)新的技能，并通過重復(fù)練習(xí)得以熟練。

在重復(fù)的過程中鍛煉發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力（包括不斷試錯(cuò)、不斷積累經(jīng)驗(yàn)等），促進(jìn)智力發(fā)育。

完成重復(fù)練習(xí)的體驗(yàn)后，寶寶能獲得充分的喜悅和滿足感，情感發(fā)育得到促進(jìn)。

因此，家長要有足夠的耐心，不要埋怨寶寶為什么不喜歡新玩具，為什么總在玩一樣?xùn)|西，這其實(shí)是寶寶良好專注力的體現(xiàn)。

05.益智的音樂

@俞人音樂對(duì)寶寶智力發(fā)育有積極影響。

研究發(fā)現(xiàn)：

在人類智力活動(dòng)中，左右腦存在不同分工和相互關(guān)系。

左腦負(fù)責(zé)數(shù)學(xué)、語言符號(hào)等抽象思維，而右腦負(fù)責(zé)音樂、圖形等形象思維。

同時(shí)，左右腦還會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)揮作用，當(dāng)一側(cè)腦半球功能區(qū)受刺激活躍起來后，另一側(cè)大腦半球同樣也在運(yùn)轉(zhuǎn)工作。

音樂以這一原理，對(duì)寶寶的生長發(fā)育發(fā)揮積極影響：

音樂對(duì)右腦神經(jīng)細(xì)胞生長有促進(jìn)作用。

增強(qiáng)神經(jīng)元的活動(dòng)性，使大腦右側(cè)功能充分發(fā)揮，刺激神經(jīng)系統(tǒng)并促進(jìn)大腦發(fā)育。

在音樂刺激右腦功能的同時(shí)，胼胝體，這一聯(lián)絡(luò)左右兩半球的部位也發(fā)揮作用，兩半球聯(lián)絡(luò)的功能得到促進(jìn)，也增進(jìn)了左半球的功能，這種良性刺激的建立，最終使寶寶整體智力活動(dòng)水平獲得提升。

有研究發(fā)現(xiàn)：

學(xué)習(xí)樂器和接受音樂教育的孩子，在學(xué)習(xí)成績、詞匯掌握、數(shù)學(xué)技能、推理能力等方面的表現(xiàn)，較之未受過音樂訓(xùn)練的孩子的表現(xiàn)相對(duì)較好。

良好的音樂教育還能激發(fā)寶寶的創(chuàng)造力和想象力，提高情感發(fā)育水平，開拓視野。

經(jīng)過一段時(shí)間的認(rèn)真觀察，家長可以找出寶寶喜歡的音樂類型，像懿懿喜歡嚴(yán)肅音樂，最近的哄睡曲是卡農(nóng)。

但是，即便寶寶很早就表現(xiàn)出音樂方面的天賦，受身體發(fā)育和技能發(fā)展所限，學(xué)習(xí)樂器要等到生理?xiàng)l件更加成熟才行。

通常要到3歲左右時(shí)才能啟動(dòng)正規(guī)的音樂訓(xùn)練。@俞人

但是家長可以對(duì)小月齡的寶寶進(jìn)行藝術(shù)熏陶，鼓勵(lì)孩子接觸音樂，培養(yǎng)對(duì)音樂的興趣。

每天給寶寶唱唱歌、和寶寶一起欣賞寶寶喜歡的音樂，這都是非常好的親子互動(dòng)。

06 睡眠很重要！

@俞人良好的睡眠有利于智力發(fā)育。

睡眠充足的寶寶，生長素分泌充分，生長發(fā)育好。

寶寶睡著時(shí)，大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞處于保護(hù)性抑制狀態(tài)，得到能量和血氧的補(bǔ)充。

在消除疲勞之后，具有更高的興奮性，從而促進(jìn)大腦的發(fā)育。 

當(dāng)寶寶睡覺時(shí)，大腦忙著記住并存儲(chǔ)新的信息和技能。

因此，優(yōu)質(zhì)的睡眠有助于改善記憶力和學(xué)習(xí)能力。

對(duì)于孩子來說，每天會(huì)遇到許多新知識(shí)，因此需要處理的信息量比成人要大得多，也就需要更多的睡眠時(shí)間。

當(dāng)寶寶感到疲勞犯困時(shí)，會(huì)出現(xiàn)打哈欠、揉眼睛、吮吸手指等動(dòng)作，這時(shí)可以抱起寶寶哄睡，拍一拍、唱首歌、輕輕搖一搖都可以有效安撫寶寶入睡。

睡前講故事可以幫助寶寶更好地入睡，促進(jìn)大腦發(fā)育，而且能夠增進(jìn)親子關(guān)系。

起初，寶寶可能不能完全聽懂媽媽所說的內(nèi)容，但僅聽著媽媽舒緩的聲音就能給寶寶帶來足夠的安全感。

睡前讀書的習(xí)慣，也有助于寶寶閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成。

規(guī)律的作息時(shí)間，固定的睡前程序（例如喂奶、洗澡、撫觸、換衣服、講睡前故事等），都可以幫助寶寶建立起良好的睡眠習(xí)慣。

舒適的睡眠環(huán)境、溫度、濕度、衣著、睡具、合適的安撫玩具等等，都有助于寶寶較快的入睡。

深睡眠和淺睡眠的交替期平均為2-3個(gè)小時(shí)，而且每晚約有3-4個(gè)深淺睡眠交替的周期。

在深淺睡眠交替過程中，寶寶可能會(huì)出現(xiàn)輕微哭吵、躁動(dòng)等睡眠不寧的現(xiàn)象，但寶寶會(huì)自行調(diào)整。

家長的干預(yù)對(duì)寶寶的睡眠是一種不正當(dāng)?shù)拇碳?，?yīng)盡量避免。

寫在最后！

@俞人一個(gè)人的智商和成就，遠(yuǎn)非完美相關(guān)。

對(duì)成功更重要的，是個(gè)人的成長環(huán)境。

和其他很多因素比如：堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)和自制力等。

家長發(fā)現(xiàn)寶寶的天賦，應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶，提供條件、環(huán)境幫助寶寶發(fā)展天賦，但不應(yīng)給寶寶過多壓力，也不要對(duì)寶寶產(chǎn)生過高的期望。

過早耗盡天賦或?qū)е聦殞毥箲]、發(fā)展失衡，家長應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶擁有開心快樂的童年和美好的未來生活。

希望寶寶們都能在開心快樂的童年中，接受良好的啟蒙，健康發(fā)育、發(fā)展智力，都能擁有美好的未來。

來源：崔玉濤兒童健康管理中心