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這幾樣家常菜,天天吃也不會(huì)膩,營(yíng)養(yǎng)均衡的很

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??家常豆腐大蝦湯

??材料:豆腐適量、雞肉少許、大蝦20只、鹽適量、香蔥少許、辣椒適量

??做法:1豆腐切塊加清水放入湯鍋煮沸,撈出豆腐

??2燙過(guò)的豆腐再加入開(kāi)水、幾塊熟雞肉、3片姜,煮沸

??3能吃辣的再放1勺自己做的剁椒醬

??4放入洗凈的大蝦,開(kāi)鍋轉(zhuǎn)文火煮到蝦熟透,加鹽、蔥末調(diào)味即可

??砂鍋蟹味菇豆腐煲

??材料:蟹味菇、白玉韌豆腐、生抽、蠔油、糖、蔥姜碎

??做法:1. 豆腐2CM大小丁,放入鹽水浸20-30分鐘。

??2. 油熱蔥姜爆香,放入豆腐、蟹味菇、蠔油翻炒

??3. 放入生抽、糖一小勺、適量清水燒開(kāi),燉至湯汁收濃,撒入香蔥碎,盛入砂鍋即可。

??菌菇燉雞塊

??材料:雞腿 2個(gè)香菇30克榛蘑30克土豆200克;蔥3克姜3克濃湯寶 1塊八角2粒辣椒 2粒老抽5毫升冰糖 20克鹽4克;

??做法:1.準(zhǔn)備好所用食材。

??2.蔥切段 姜切片準(zhǔn)備好調(diào)料。

??3.雞腿剁成塊。

??4.香菇提前泡發(fā),香菇水不要倒掉。

??5.榛蘑泡發(fā)后清洗干凈。

??6.把雞塊焯水后瀝干水分。

??7.另起鍋,注入油爆香八角 辣椒和蔥姜。

??8.下入瀝干水分的雞塊。

??9.翻炒至微黃,烹入料酒,加入生抽和冰糖。

??10.翻炒均勻后加入泡發(fā)的香菇和榛蘑

??11.倒入泡發(fā)香菇的水

??12.加上一粒 炆燉專用的濃湯寶,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燜制30分鐘。

??13.在雞肉燜制的時(shí)候?qū)⑼炼谷テで谐蓾L刀塊。

??14.把土豆塊加入雞肉中,再加入一點(diǎn)鹽。

??15.土豆熟透后稍微收湯即可。

??辣炒肉末碎

??材料:豬肉;大蔥;干辣椒;蒜瓣;香菜;辣椒粉;生抽;白糖;料酒;鹽;

??做法:1.豬肉剁碎,不用太細(xì),大蔥、干辣椒切段,蒜瓣切小顆粒,香菜也切小段。

??2.鍋中放適量油,將剁碎的豬肉放入翻炒至變色,放入干辣椒及蒜粒拌炒,放適量生抽、料酒、鹽、白糖及適量辣椒粉,拌炒入味,出鍋前,放入蔥段稍稍拌炒,撒少許香菜碎即可。

??3.提示:1、蔥段不耐炒,所以放在最后入鍋,略炒即可,這樣會(huì)好看一些;2、辣椒粉放著顏色會(huì)更加誘人一些,不過(guò)要考慮到自己能吃辣的程度。

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