（一）什么是亞健康？ 你是否有這樣的情形：睡眠不好、全身疲倦、長(zhǎng)期頭暈、注意力不集中、易感冒、精神不振、情緒低沉、反應(yīng)遲鈍、煩躁、焦慮……總之就是“狀態(tài)不好”。但到醫(yī)院檢查又沒(méi)有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變或體檢指標(biāo)呈陽(yáng)性，常被診斷為內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、更年期綜合癥等。以上這些都屬于亞健康的范疇。
“亞健康狀態(tài)”是指處于健康與疾病之間的過(guò)渡狀態(tài)；是指還未患病，但已有程度不同的各種患病的危險(xiǎn)因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向的人群的身體狀態(tài)。
（二）亞健康的危害
亞健康狀態(tài)是身體發(fā)出的一個(gè)信號(hào)，亞健康處理得當(dāng)，身體可向健康轉(zhuǎn)化；無(wú)視亞健康，聽(tīng)之任之，則損傷會(huì)積累而導(dǎo)致病患或?qū)е峦话l(fā)性后果?？偟膩?lái)說(shuō)亞健康從輕到重有幾大危害：
1.亞健康狀態(tài)明顯影響工作效率、生活及學(xué)習(xí)質(zhì)量。
2.多數(shù)亞健康狀態(tài)與生物鐘紊亂構(gòu)成因果關(guān)系，直接影響睡眠質(zhì)量，加重身心疲勞，引發(fā)慢性疲勞綜合癥。駕車、運(yùn)動(dòng)等情況下，甚至危及生命安全。
3.身體或心理亞健康極易相互影響，導(dǎo)致惡性循環(huán)，引發(fā)精神或機(jī)體疾患。
4.由于亞健康是大多數(shù)慢性疾病的病前狀態(tài)，大多數(shù)惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉(zhuǎn)入的。
5.嚴(yán)重亞健康可明顯影響健康壽命，造成早衰，甚至突發(fā)急癥導(dǎo)致英年早逝（過(guò)勞死）。
（三）中、西醫(yī)與亞健康調(diào)理
面對(duì)亞健康，一般西醫(yī)的建議都是以改善生活或工作環(huán)境為主，像合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到緩解癥狀的目的，需要的時(shí)間比較長(zhǎng)，而且依賴個(gè)人的自律，但效果不佳，對(duì)于亞健康的預(yù)防也沒(méi)有什么好辦法。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”。中醫(yī)沒(méi)有“亞健康”的稱謂，西醫(yī)講的亞健康其實(shí)就是中醫(yī)認(rèn)為的未病或欲病的階段。對(duì)于所謂的亞健康人群，中醫(yī)可以根據(jù)患者的不適癥狀偵測(cè)到患者體內(nèi)臟腑的失衡，由于沒(méi)有形成臟器實(shí)質(zhì)的病變，用中藥調(diào)理一下，患者很快就可以恢復(fù)臟腑的平衡，使經(jīng)絡(luò)氣血通暢，消除不適癥狀，從根本上維護(hù)健康。
四）中醫(yī)亞健康調(diào)理項(xiàng)目
1. 精神疲倦、精力不佳（疲勞綜合癥等）
2.腸胃不好、消化不良（便溏等）
3.失眠、睡眠質(zhì)量差
4.經(jīng)常性便秘
5.月經(jīng)不調(diào)
6.高血脂、高血糖、高膽固醇
7.保肝護(hù)肝調(diào)理
