四·看耳朵：現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細(xì)看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬，而且形狀似乎有些變形。就是孩子和年輕人中都很少能看到圓潤(rùn)肥大，飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。
小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤，有無斑點(diǎn)，有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色，有光澤，無斑點(diǎn)，無皺紋，飽滿則代表氣血充足。而黯淡無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮，枯燥有斑點(diǎn)，皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。
五·看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小的時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到了青筋，說明腎氣不足。
如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多，深，就代表小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大，痛風(fēng)等癥。
六·摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱，出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
七·看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平，薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
八·看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形占指甲面積的1/4～1/5，其它食指，中指，無名指應(yīng)不超過1/5。
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重，循環(huán)功能差，氣血不足，以至血液到不了手指的末梢，如果半月形過多，過大，則易患甲亢，高血壓等病。
九·看指甲上的縱紋：只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會(huì)有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧，出現(xiàn)了透支，是機(jī)體衰老的象征。
十·看牙齒：小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
十一·看睡眠：成人如果想孩子一樣入睡快，睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
十二·看運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶，氣短，疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛，渾身輕松的人就很好。
一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人的健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來才有勁。而氣血就是臟器的“飯”。
