中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
重新開跑,開啟健康生活

早上六點多起床,穿好衣服,穿上運動鞋,然后出門,去外面跑步。這已經(jīng)是本周第四次出門跑步了。

外面天已經(jīng)大亮,雖然空氣質量一般,但基本不會影響跑步。

小區(qū)終于解除封閉管理了,人員車輛可以自由出入,我們也可以去外面的街道和公園里散步和跑步了。

前一陣子,由于小區(qū)封閉,人員不能隨便出去,我們每天只能呆在家里。后來形勢開始有所好轉,疫情不太緊張了,才出來在小區(qū)里活動。

小區(qū)不是很大,繞著小道走一圈也就二三百米,如果想找更遠的路,只能樓前樓后,上上下下,七拐八拐,來回繞車庫,但那充其量也就七八百米。走路還行,如果跑步就太不爽了。

這下好了,能夠自由出去外面跑步了。雖然還要戴口罩,但至少活動范圍變大,人也感覺更舒服一些。

沿著街道往跑,大約一公里后,就來到了一個小廣場,這是我原來經(jīng)常跑步的地方。一到這里,我就仿佛像魚兒來到了水里,自由自在地跑了起來。

廣場上人很多,有人在打羽毛球,有人在打籃球,有人在打乒乓球,有人在跳舞,也有一些人在走路。但跑步的幾乎沒有幾個。可能是由于戴口罩跑步不舒服,所以跑的人少了些,也可能因為今天是周末,有的人在睡懶覺。

經(jīng)過幾天的恢復,我們慢慢適應了跑步的節(jié)奏,也找到了原來跑步的感覺。


自從去年年初開始跑步后,我連續(xù)跑了一年多,也慢慢喜歡上了跑步。
我特別喜歡跑步時大汗淋漓的感覺,喜歡跑步后渾身的輕松暢快,更喜歡跑步時把行人一一甩在身后的感覺。
只可惜,今年春節(jié),因為疫情,每天居家隔離,跑步被迫中斷。好在經(jīng)過全國上下的全力奮戰(zhàn),疫情得到了有效的控制,現(xiàn)在基本恢復到了原來的生活狀態(tài)。跑步也終于可以重新提上日程。
由于兩個月沒有跑步,身體開始僵硬,肌肉也似乎沒有了跑步的記憶。再加上戴著口罩跑步,呼吸會受到影響,所以剛開始恢復跑步時,配速不是太高,主要以恢復運動記憶為主。
加上平時還要上班,每次跑步時間不能太長,距離也不能太遠,通常也就跑三十多分鐘,五公里左右。



隨著天氣漸漸轉暖,加上生產(chǎn)生活秩序的逐步恢復,每天的運動也要慢慢回歸到原先的狀態(tài)。早上的跑步,中午的健走,晚上的瑜伽,一個也不能少。
畢竟,養(yǎng)成一種習慣不容易,堅持更不容易,不能因為某些原因就輕言放棄。如果不能持續(xù)堅持下去,那和我們小學時學習的小猴子摘玉米又有什么區(qū)別?
做任何事情都要堅持下去,運動如此,寫作亦如此。
堅持是一種力量,堅持是一種習慣。希望我能夠把這些好習慣繼續(xù)堅持下去,越走越遠,越走越寬。

本站僅提供存儲服務,所有內容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容,請點擊舉報
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
逐漸恢復的生活
日記 16
疫情過后,我們的生活會有那些變化
我把春天帶回了家
十二月:愿疫情盡早散去
非常道427:疫情之下3
更多類似文章 >>
生活服務
熱點新聞
分享 收藏 導長圖 關注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服