陽氣是性命的能源和源泉。陽氣這團(tuán)人體的性命之火假如耗費(fèi)太多，火就會(huì)提早耗盡，人就會(huì)提早朽邁。以是，陽虛不是大事。那末怎樣斷定本身是否是陽虛呢？西醫(yī)說陽虛體質(zhì)者有如下6種典范特性！
陽虛體質(zhì)的6大特性
1.怕冷
陽虛體質(zhì)的人怕冷，尤其是背部和腹部分外怕冷，一到冬季利市冷過肘，足冷過膝。許多年青女性也罕見四肢舉動(dòng)發(fā)涼，不外假如僅僅是手指、腳指發(fā)涼或發(fā)涼不超過腕踝關(guān)節(jié)以上，不一定便是陽虛，與貧血、氣虛、氣郁、肌肉松懈有力無關(guān)。
2.多尿
陽虛體質(zhì)罕見夜尿多，小便多，清明凈白的。水喝出來是穿腸而過，間接尿出來，短缺蒸騰氣化。不只日間小便多，早晨還要起夜兩三次。老年人夜尿多是陽氣失常朽邁，假如小孩子尿床、中年人和青年人常常夜尿，便是陽虛。不外有的人，尿頻、有夜尿，然則每次量少，并不是真正尿多，而是意念領(lǐng)導(dǎo)。一到睡覺前、遇重要、要出門、要事情、見茅廁就重復(fù)想要不要小便，這罕見于神經(jīng)質(zhì)、敏感的人；另有冬季比夏日小便顯著增多或偶有夜尿；有的女性為了皮膚美容，不論必要不必要喝了許多水，也尿多。這些都不能算是陽虛。
3.腹瀉
陽虛體質(zhì)會(huì)常常腹瀉，尤其是五更夙興拉稀便。陽虛沒有火力勁兒，水谷轉(zhuǎn)化不徹底，就會(huì)常常拉肚子。更重大的是吃甚么拉甚么，好比吃青菜的時(shí)刻吃得太急，嚼得又不徹底，拉出來的還會(huì)有菜葉、菜梗。
4.生殖體系疾病
陽虛體質(zhì)主要與腎中元陽（腎陽）絕對(duì)不敷無關(guān)。腎主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸騰。以是，進(jìn)入中年后，陽虛體質(zhì)會(huì)較早呈現(xiàn)性欲減退、性冷淡或許腳根腰腿痛苦悲傷、輕易下肢腫脹等只要在老年人才網(wǎng)job.vhao.net罕見的腎陽朽邁之象。女性可見白帶偏多，清稀通明，每當(dāng)受寒遇冷或許疲憊時(shí)白帶就增多。
5.脫發(fā)
陽虛體質(zhì)者罕見頭發(fā)稀少不茂盛、黑眼圈、口唇發(fā)暗。毛發(fā)固然長(zhǎng)在頭部，然則養(yǎng)分基礎(chǔ)、發(fā)展能源則來源于腎，腎藏精、精生血，血養(yǎng)發(fā)，是以，平日精血大虧的人，好比手術(shù)內(nèi)傷大失血、慢性失血、重大貧血、殫智竭力的人，會(huì)脫發(fā)。
6.舌頭
陽虛體質(zhì)罕見舌體胖大柔嫩，脈象沉細(xì)。舌頭看上去很嫩，就像嬰兒的舌同樣；脈象很沉細(xì)，一開端摸的時(shí)刻，似乎都摸不到脈，再往下深摸，才發(fā)明脈藏在里面，很弱很弱，這是因?yàn)殛枤夤哪茉床环蟆?/p>
陽虛體質(zhì)的攝生準(zhǔn)則是甚么呢？
不傷陽氣，溫化水濕，通順氣血。當(dāng)陽虛體質(zhì)沒有呈現(xiàn)顯著偏頗時(shí)，做到不傷不損陽氣便是了。
1.多吃溫平補(bǔ)益食品
羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿卜，山藥，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實(shí)，羊奶，奶酪，草魚等；冬季能夠過量吃一些暖鍋。
2.削減食鹽的攝取
陽虛體質(zhì)多鹽飲食很輕易惹起瘦削、腫脹、小便晦氣、高血壓。
3.忌食寒涼食品
飲食上忌任何寒涼食品、即使是炎天也不要喝冷飲或吃從冰箱里剛拿出來的生果飲品；生姜在夏日是很好的抉擇。喝水要小口，溫飲，防止大批猛飲，輕易呈現(xiàn)脾胃發(fā)脹，促生痰濕體質(zhì)。
4.留意保暖
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