人的命根是什么？
咱老百姓理解有多種含義：或指代男性生殖器官；或指代人們心中最掛念的人或事。有一句俗話“老兒子、大孫子，老太太命根子”，說(shuō)的就是親情，乃是老人心頭的“命根”。其實(shí)，從中醫(yī)理論角度出發(fā)，所謂“命根”，當(dāng)指代我們的脾胃之氣。脾胃負(fù)責(zé)受納和運(yùn)化水谷，衍生出氣血。氣血運(yùn)行于四肢百骸和五臟六腑，是滋養(yǎng)身體、培補(bǔ)腎精的關(guān)鍵物質(zhì)。同時(shí)，脾胃氣機(jī)一升一降，處于人體正中，是人一身氣機(jī)升降的中軸。所以我們說(shuō)，脾胃之氣十分關(guān)鍵，乃養(yǎng)生重中之重！脾胃之氣，又稱為中氣。所以中氣就是我們的命根！別看中氣對(duì)人如此重要，當(dāng)代人卻做了很多“自毀命根”的行為，接下來(lái)我們逐一點(diǎn)破。
古人吃飯，要端坐，要心平氣和，要安安靜靜。等身體靜下來(lái)了，再吃東西。因?yàn)槌燥埖倪^(guò)程，我們的脾胃行受納運(yùn)化之職，所以我們身體的氣血，就要匯聚到脾胃之處。只有讓脾胃受血，吃進(jìn)去的東西才能被運(yùn)化。
但邊走路邊吃飯，就壞事了。走路的時(shí)候，血液要分配給下肢，分配給和運(yùn)動(dòng)相關(guān)的肌肉。這個(gè)狀態(tài)下，脾胃受血不足，就會(huì)導(dǎo)致消化不良等諸多問(wèn)題。日子久了，就會(huì)傷脾胃。吃東西的時(shí)候，不要想事情，應(yīng)專心致志地品味飯菜。你去思考事情就會(huì)令脾氣郁結(jié)。脾氣郁結(jié)，有2種結(jié)果：
一，脾氣不升則胃氣不降，胃氣不降則受納失常，于是我們食欲降低，吃的東西就少，同時(shí)胃的蠕動(dòng)也會(huì)減緩，這就導(dǎo)致了胃脹、胃反酸。二，脾氣郁結(jié)，則運(yùn)化失常，你吃進(jìn)去的東西，來(lái)不及化作營(yíng)養(yǎng)，吃了白吃，或者化作了痰濕之氣，反倒成了禍害身體的垃圾。吃飯，不能心急。有些人為了工作，為了上學(xué)，必須在幾點(diǎn)之前吃飯，吃不完，放在一邊，就不能吃了，或者等到下一頓再吃。吃飯心急，有2個(gè)危害：一，來(lái)不及咀嚼?？谇蛔屑?xì)的咀嚼，會(huì)大大減輕脾胃的負(fù)擔(dān)。胃，需要把食物變成食糜。如果咀嚼細(xì)致一點(diǎn)，那么胃就容易把食物變成食糜。如果咀嚼不細(xì)致，胃總需要消化堅(jiān)硬的、大塊的食物，那日久會(huì)就傷及胃粘膜，給胃病的發(fā)生埋下伏筆。吃飯心急，還有一個(gè)危害，就是在情急之下，氣機(jī)逆亂。氣機(jī)不平，則氣血不順。這個(gè)時(shí)候吃飯，脾胃升降之氣失常。所以在飯后，我們就容易打嗝、噯氣、腹脹。很多人吃飯的時(shí)候，幾個(gè)人圍在一起，一邊吃，一邊聊，高談闊論。這種習(xí)慣從人際交流的角度看，無(wú)可厚非，但偏偏苦了我們的脾胃。
一，邊吃邊聊，會(huì)影響到咀嚼。
二，人說(shuō)話靠什么？靠脾肺之氣。肺，為氣之主。肺氣宣降，是發(fā)聲的基礎(chǔ)。同時(shí)，脾為氣生化之源，為氣血之根。能言者氣足，氣足者中焦健固。所以你看，人在大聲說(shuō)話的時(shí)候，小腹都是堅(jiān)硬的。我們的中焦脾胃，一邊要幫助我們消化食物，一邊還要支撐我們大聲喧嘩、高談闊論，情急之下還要大聲吵嚷，你說(shuō)它能不被累壞嗎？正所謂“食不言、寢不語(yǔ)”，就是這個(gè)道理。
涼的、辣的、油膩的食物，對(duì)脾胃來(lái)說(shuō)，偶爾吃點(diǎn)沒(méi)事，吃多了就是毒藥。
涼的，會(huì)傷及胃陽(yáng)和脾陽(yáng)。脾胃之陽(yáng)受傷，我們就腹瀉、腹脹、食欲不振，四肢不溫。辣的，主要會(huì)傷及胃陰。胃，喜潤(rùn)勿燥。它里面有大量的黏液，來(lái)幫助我們腐熟食物。辣的食物，吃得太多，其燥熱之性會(huì)損害胃陰。一些胃炎的人，就和吃辣有關(guān)系。其辯證，就是胃陰不足。還有，油膩的東西，吃得多，容易加重脾濕。胃喜潤(rùn)惡燥。脾喜燥惡濕。油膩的東西，最初吃進(jìn)去一些，脾可以將其運(yùn)化掉。但是吃得多了，脾運(yùn)化不及，就會(huì)形成痰濕，困阻我們的脾，降低脾的功能。所以你看，常吃油膩的人，往往大腹便便。這就是痰濕困積太多，導(dǎo)致身體無(wú)法運(yùn)化所致了。生氣的時(shí)候，肝氣不調(diào)，此時(shí)吃東西會(huì)給脾胃帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)。所謂“化憤怒為食欲”，是一種對(duì)身體的不負(fù)責(zé)。
一個(gè)人的中氣水平和脾有關(guān)系，中氣是脾生產(chǎn)的，如果脾好，就能源源不斷的制造中氣，脾虛了，中氣不足，就容易產(chǎn)生臟器下降，指標(biāo)下降，血壓降低的情況。養(yǎng)脾護(hù)脾，功在平時(shí)，千萬(wàn)別小瞧吃飯這件事！
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