番 薯 粥
食材：番薯５０克，小米５０克。
做法：
1.番薯洗凈去皮，用切絲刀切成絲條 （或者刀切成小塊），小米淘凈。
2.共入鍋中，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。
小提示：番薯絲煮出來的番薯粥更美味！加糖或自配小菜都是非常好吃！沒吃過的嘗試下吧！
龍眼花生小米粥
食材：龍眼肉15g；花生米20g；小米50g
做法：
① 將龍眼肉、花生米洗凈，加適量水；
② 待水燒開后，將龍眼肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥。
功效：益氣補血
薏仁紅棗粥
食材：糙糯米100g；薏仁50g；紅棗15枚；白糖適量
做法：
① 將薏米、糯米分別淘洗干凈，用清水浸泡4小時，撈出瀝干；紅棗洗凈瀝干。
② 把薏米、糯米一起放入鍋內(nèi)，倒入適量（800毫升）清水，先用大火煮開后轉(zhuǎn)至小火，再加入紅棗，熬至米粒糊化成粥狀，即可盛出食用，依照個人偏好可加紅糖。
功效：滋陰補血。
紅棗首烏粥
食材：首烏60g；紅棗3~5枚；粳米100g
做法：
① 首先，煎煮首烏，取濃汁并且去渣；
② 將首烏濃汁與紅棗和粳米一同熬煮成粥；
③ 將熟時，放入適量的紅糖，再煮沸時即可食用。
注意：要趁熱溫服。而且，首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用搪瓷鍋。
功效：具有補肝益腎，養(yǎng)血理虛的功效，對于女性補血非常有效。
扁豆山藥粥
材料：扁豆、山藥、粳米各100克。
做法：扁豆、山藥和粳米一同煮粥食用。
功效：益氣健脾，和中化濕。
wenda20161113B 01:01:58
吃素不僅凈化身體和血液，還可凈化八識田
吃全素的人有災(zāi)有難都會擋掉。你一天吃素的話，護法神都會保佑你一天；你天天吃素，護法神就天天保護你。
wenda20160527 01:39:11
你選擇了素食，你就選擇了健康，你就增加了慈悲心，增加了善心，增長了?；?，遠離了災(zāi)難，感恩吃素！
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