本期導(dǎo)讀
維護(hù)婚姻 規(guī)劃婚姻
改善夫妻關(guān)系 溝通技巧
婚后的愛情如何維護(hù)？
夫妻間發(fā)生矛盾了怎么辦？
如何改善增進(jìn)夫妻關(guān)系？
夫妻之間如何進(jìn)行有效溝通？
時(shí)間久了，
夫妻關(guān)系是
愛情or親情
空白
首先要確認(rèn)的就是我們時(shí)間久了，夫妻間的關(guān)系到底是愛情還是親情，還是什么其他的感情，實(shí)際上兩個(gè)沒有血緣關(guān)系甚至也不存在撫養(yǎng)關(guān)系的人怎么就變成親情了呢？
如果你覺得結(jié)婚時(shí)間久了就平淡了，愛情就變成親情了，兩個(gè)人就不需要像談戀愛的時(shí)候那樣了，放在古代可以，現(xiàn)在就不一樣了，人的選擇更多了，在吃飽穿暖的基礎(chǔ)上，就會(huì)有更高的情感需求，如果滿足不了時(shí)，這時(shí)婚姻和家庭就會(huì)隨時(shí)面臨一些危機(jī)。
婚后
的變化
婚前
空白
生理上
我們?cè)趹賽鄣臅r(shí)候會(huì)有人體的一些激素——多巴胺五項(xiàng)等，在這些激素的作用下，異性之間會(huì)互相的吸引，甚至癡狂的狀態(tài)。
相處時(shí)間久了，逐漸步入婚姻狀態(tài)，沉醉其中的感覺會(huì)逐漸的不像最開始癡狂，會(huì)趨于平淡。那這種相對(duì)穩(wěn)定平和的狀態(tài)是符合哺育下一代的。
心理上
女性常常對(duì)于愛情沒有安全感，結(jié)了婚以后心里面也就放心一些。男生也好像是一塊石頭落地了一樣，這樣的心理狀態(tài)會(huì)維持一段時(shí)間。然后時(shí)間長(zhǎng)了以后然后慢慢穩(wěn)定了之后，夫妻雙方慢慢會(huì)變得比較松懈。隨之而來的生活上許多瑣碎的事情，可能會(huì)在長(zhǎng)年累月中來消磨對(duì)對(duì)方的情感，這是我們的婚姻生活要面臨著一個(gè)非常大的挑戰(zhàn)，這個(gè)事情看似是小事，實(shí)際上也不是小事。
婚后的愛情要如何去維護(hù)？
1
適應(yīng)婚姻生活
我們必須要認(rèn)識(shí)到一點(diǎn)，你和你的愛人是完全不同的兩個(gè)人，隨著長(zhǎng)期生活在一起，生活習(xí)慣慢慢統(tǒng)一，但即使將來統(tǒng)一了，即使將來差異小了，你們還是不同的兩個(gè)人，要在這個(gè)不同的基礎(chǔ)上去求同存異。
2
不要去強(qiáng)求
不要去強(qiáng)求對(duì)方去適應(yīng)你的邏輯，你想完全改變對(duì)方是不可能的。在婚姻中，在兩個(gè)人生活中肯定是要做出一些妥協(xié)的。
3
接納對(duì)方的家庭
雖然是你和他一個(gè)人結(jié)婚，但你要跟著一個(gè)家庭打交道，同樣他也要跟你的整個(gè)家庭打交道。你就要接受他們家的生活習(xí)慣等，不去抵觸、不去抱怨。
4
保持自己的獨(dú)立性
作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，你要保持你的獨(dú)立性，不要在婚姻中迷失自我。
一 如何規(guī)劃婚姻生活
婚姻只有用心去經(jīng)營(yíng)，才能更活力，要經(jīng)營(yíng)好當(dāng)然就要做一些規(guī)劃，不然我們婚姻這條小船連航線都搞不清楚，怎么前行！
首先我們要有目標(biāo)，這是基礎(chǔ)。
第二點(diǎn)衡量要一下目標(biāo)是否過高，是否可行。
第三點(diǎn)注意這個(gè)目標(biāo)，是否能給雙方帶來足夠的喜悅。
二 如何去完成這些規(guī)劃呢？
完成這些規(guī)劃肯定是需要夫妻雙方共同協(xié)作的，那肯定要溝通了，而且要有效的溝通。
三 想要有效溝通，先認(rèn)識(shí)男女的不同
男人是通過自己一個(gè)人安靜去緩解壓力，所以當(dāng)男人需要緩解壓力時(shí)，女性盡量就不要去打擾。當(dāng)男性有所緩解時(shí)，需要給對(duì)方一個(gè)信號(hào)，比如說主動(dòng)的去幫忙，主動(dòng)和對(duì)方說話。讓她知道你已經(jīng)從自己的世界里面走出來了。
女性和男性截然相反，她要通過分享和傾訴來緩解壓力。但也提醒一下女同胞們，其實(shí)男人沒有太多耐心去聽你說很多，所以各位女盡量不要說的太多太長(zhǎng)。同時(shí)這里提醒廣大男同胞，對(duì)待你的妻子只要傾聽與安撫就夠了。
四 探尋夫妻間的不同的情感需求
女性需要傾聽和分享，需要你對(duì)她的關(guān)心和理解。
男性則需要認(rèn)可，需要信任、接納和崇拜。
當(dāng)你能夠做這些事情時(shí)，他對(duì)你的依戀對(duì)你的感情可能就更進(jìn)一步了，你們之間的夫妻感情更深更好一點(diǎn)。
發(fā)生矛盾了怎么辦？
1 暫停法
當(dāng)你控制不住情緒，而且你知道會(huì)說出一些互相傷害的話，這時(shí)就不再適合溝通了，最好單獨(dú)冷靜一下。
2 不吝惜肯定與贊美
關(guān)于肯定與贊許，大家要注意在肯定對(duì)方時(shí)，不要泛泛地說“老婆你真好！”，“老公你真好！”好在哪里，要具體，男生就是要具體地夸。
3 不要拐彎抹角的
你如果想要干點(diǎn)什么，比如說你不想洗碗，你就不要拐彎抹角，直接尋求幫助。你可以說“老公你能去幫我把碗洗了嗎？”或者可以說讓他去幫你做什么。但是不要在說的時(shí)候，帶著很多負(fù)面情緒。
改善夫妻關(guān)系從點(diǎn)滴做起
比如說出門前的吻、你幫忙對(duì)方放好洗澡水、燭光晚餐等等，其實(shí)這些事情如果你真的想要做的話，你總是想得出來的。
擁抱是療愈一切的良藥
人和人之間很親密，這種親密怎么表達(dá)，就是擁抱。這樣的話，讓對(duì)方從整個(gè)身體、從肌膚上每一個(gè)毛孔真真切切地感受到你的存在，感受到你對(duì)他的愛。
學(xué)會(huì)自我成長(zhǎng)
婚姻是兩個(gè)成年人相結(jié)合的，你從一個(gè)單身，從一個(gè)還像孩子的一個(gè)人，一下轉(zhuǎn)變得要承擔(dān)對(duì)方的一部分東西，你將來還有孩子，你要承擔(dān)作為父母的責(zé)任。如果你不成長(zhǎng)你怎么去負(fù)擔(dān)對(duì)方那一部分東西，負(fù)擔(dān)將來對(duì)孩子的責(zé)任。
同時(shí)你如果在婚姻中舉步不前，他還繼續(xù)往前走，這樣的話就麻煩了，你感覺可能是他變了。其實(shí)婚姻本來是這種狀態(tài)，如果不同步，他走得快了，而你站在原地不動(dòng)，你們就很難再并肩前行了，這時(shí)就會(huì)容易出現(xiàn)一些問題。最好的婚姻就是婚姻中我們每個(gè)人都變得越來越好。
不要逃避夫妻間的問題——性生活
你們夫妻間的性生活是你們夫妻生活中很重要的一部分，如果你不好好及時(shí)解決，它就會(huì)變成隱患。很多夫妻覺得性問題難以啟齒。但是夫妻間的性是正常的是健康的，是不可或缺的。
關(guān)于性的基本常識(shí)我們必須要知道。首先在性方面，對(duì)于女性來講，什么才是重要的，你對(duì)他的愛才是最重要的。我們常常說到，性生活的前奏等，其實(shí)這種前奏不是從你進(jìn)入臥室的那一刻開始的，而是從你們兩個(gè)平時(shí)的生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴就開始了， 所以為什么兩個(gè)人只有當(dāng)情感很融洽時(shí)，接下來的性生活才會(huì)過得更好。平時(shí)你多哄對(duì)方開心，他開心了，你也開心了，然后在夫妻生活中表現(xiàn)也就會(huì)更好。
夫妻之間溝通的技巧
我們可以用一種婉轉(zhuǎn)的方式，比如說現(xiàn)在都有微信，偶爾發(fā)幾句甜言蜜語。你一開始可能會(huì)不習(xí)慣，但是如果你想夫妻生活變好，你肯定是要做點(diǎn)事情的。你給自己定一個(gè)計(jì)劃，比如說每天發(fā)一條甜蜜的短信，然后連發(fā)一個(gè)月試試，看有沒有效果，看你們的溝通有沒有變化，對(duì)方的回應(yīng)有沒有變化。
另外也可以創(chuàng)造獨(dú)處的機(jī)會(huì)。比如說去度個(gè)假，慢慢找一下當(dāng)時(shí)戀愛的那種感覺，兩個(gè)人真正的像夫妻一樣的感覺，而不是像合作伙伴一樣的感覺。之后你把這種夫妻的感覺帶回家里面，然后盡量每周抽出兩人獨(dú)處的時(shí)間，哪怕一起出去吃個(gè)晚飯也是好的。
還有一些很好完成的技巧，比如說睡前你給他說幾句甜言蜜語，就算聊上兩句也是好的。哪怕是擁抱也很好用，大家可以回去試一試，比如說回家時(shí)抱一抱，睡前抱一抱，醒了抱一抱。千萬不要糾結(jié)是誰主動(dòng)抱的誰，夫妻間不講究這個(gè)。
希望大家都能夠擁有一個(gè)幸福美滿的婚姻，光想是沒用的，希望大家能夠從現(xiàn)在開始從一點(diǎn)點(diǎn)小事開始，去做一點(diǎn)什么。
THE END
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