新暉娛樂101歲的哈佛大師說：人生是一場長達百年的馬拉松，五十只走到了一半，另一半才是真正的人生！可你僅僅走了一半的路程，身體就各種不適，往后余生怎么瀟灑度過呢？
大圖模式我們知道，肝作為“將軍之官”，影響著身體壽命長短，肝臟參與身體的代謝，維持身體機能處于活躍的狀態(tài)。
醫(yī)生提醒：不論男女，若沒有4種癥狀，恭喜是長壽體質(zhì)
癥狀1：食欲不振
如果吃飯的時候出現(xiàn)厭食、惡心的情況，要及時去醫(yī)院檢查，因為很多人以為不想吃飯是腸胃問題，不當(dāng)一回事，但很有可能是肝臟出了問題。
肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁，如果肝功能受到損傷，膽汁分泌出現(xiàn)紊亂，肝臟代謝功能下降，就會出現(xiàn)食欲不好，腹脹等癥狀。
大圖模式癥狀2：排便異常
人到50歲，肝臟功能會減弱，運動量也不多，會出現(xiàn)排便困難、大便變黑等癥狀，可以通過這些癥狀得知肝臟的健康狀況。
這是由于肝臟受損后，肝臟合成凝血因子減慢，人體由于缺乏凝血因子，引起凝血機制不能正常運作，大便會出現(xiàn)黑色。
大圖模式癥狀3：小腿抽筋
假如你50歲時，走路穩(wěn)健，精神抖擻，說明肝臟很好，長壽安康。
隨著年齡的增長，很多中老年人會出現(xiàn)腿抽筋的情況，以為是缺鈣引起的，拼命吃各種保健品，殊不知，可能是肝功能下降了。
肝主藏血，健康活力的肝臟輸送到各處的肝血比較充足，能輸送到腿部保證其活力充盈。若肝血輸送減少，筋脈由于缺乏肝血滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
大圖模式癥狀4：睡眠質(zhì)量差
如果50歲時沒有出現(xiàn)睡不著、早醒、多夢等癥狀，說明你身體充沛，肝臟很好；如果長時間出現(xiàn)失眠、早醒的情況，可能是肝臟受損了。
當(dāng)肝細(xì)胞受到損傷后，疏泄能力會有所下降，毒素會在身體內(nèi)沉淀，導(dǎo)致肝經(jīng)堵塞，氣血流通不暢，這是會出現(xiàn)睡眠障礙。
大圖模式養(yǎng)生之道，養(yǎng)肝先行，常做2件事，肝臟健康人長壽
第一件：常喝茶
很多人只知道肝對人非常重要，卻都不知道如何養(yǎng)肝，其實只要每天多喝茶，對養(yǎng)肝效果就非常好，經(jīng)常喝可以幫助肝臟解毒排毒。這里推薦：九綠康青干，內(nèi)含7種黃金植物：菊苣、蒲公英、牛蒡根、枸杞、白茅根、菊花、決明子，每一種都對養(yǎng)肝有“奇效”，比如菊苣茶中的黃酮類化合物對養(yǎng)肝效果非常好。
菊苣：降低血管的氧化速度，有效控制血壓穩(wěn)定，增強脾臟、降低血糖，保護肝臟，消除消炎。
決明子：疏肝利膽，增強免疫力，清肝排毒，使肝臟代謝增強，潤喉清嗓，協(xié)調(diào)藥物特性。
枸杞：提高肝臟疏泄能力，有助于提高肺陰，滋陰養(yǎng)腎，保護肝臟，護眼高手。
以上三種材料，配上蒲公英、牛蒡根、白茅根、菊花，科學(xué)配比效果會更棒，【九綠康青干】可以滿足養(yǎng)肝需求，建議每天沖泡2杯，肝好人長壽。
大圖模式第二件：常運動
運動是生命之源，是健康之本。伏爾泰也曾說：生命在于運動，所以保持定期的運動習(xí)慣，能讓我們心情在運動后得到放松，還能增強免疫力，避免一些疾病的困擾，從而健康長壽。
適當(dāng)?shù)倪\動可以提高身體代謝，體能也會增強，加速血液流通，及時排出身體多余垃圾。經(jīng)常運動能放松心情，保持年輕的心態(tài)，對自己好，對子女好，也能感染身邊的中老年人一起運動，一起長命百歲。
大圖模式溫馨建議：想要長壽，多吃以下幾物
一、魚類。魚類含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以提高身體抵抗力，還能保護大腦和視網(wǎng)膜。
二、小米。很多長壽老人非常喜歡食用小米，既好吃又有利于身體健康。小米中含有很高的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可以補充身體營養(yǎng)，而且比較容易消化和吸收。
三、核桃。核桃又稱“長壽果”，在日常生活中特別受老年人的歡迎。它可以有效降低血管中的膽固醇，補充身體維生素，還有潤腸通便的功效。多吃核桃對身體有很大的益處，比吃藥強好多倍。
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