控制血糖需要掌握足夠的知識，這是糖尿病友的第一要?jiǎng)?wù)。今天就要說說關(guān)于高血糖和低血糖的癥狀和預(yù)防。
何為高血糖？
空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于這一范圍，稱為高血糖。
高血糖的主要癥狀
1. 小便頻繁、肌膚干燥、脫水口渴
2. 惡心嘔吐、腹部不適、厭食挑食
3. 體重減輕、虛弱無力、頭暈眼花
4. 心跳過快、呼吸緩而深
5. 血糖測試值升高、尿糖測試呈陽性反應(yīng)
糖尿病最常見的特征就是多飲、多食、多尿和體重減輕，醫(yī)學(xué)界稱之為“三多一少”。運(yùn)動不足、甜食攝入過多、飲酒、壓力過大等等，這些都是導(dǎo)致高血糖的成因。因此，預(yù)防高血糖要從我們的日常生活中做起！
預(yù)防高血糖？
1. 為身體補(bǔ)充必要水分
2. 每天堅(jiān)持定量運(yùn)動
3. 規(guī)律飲食，切忌暴飲暴食
4. 控制血糖，經(jīng)常測試血糖值
5. 注意保暖，預(yù)防感染
何為低血糖？
當(dāng)血糖值低過4.0mmol/L時(shí)，稱為低血糖。大多數(shù)低血糖患者會出現(xiàn)在胰島素類藥治療或飲酒者中，診斷一般沒有困難。低血糖大致可分為兩大類，第一類是由腎上腺素所產(chǎn)生的。第二類則是由中樞神經(jīng)功能障礙所產(chǎn)生的。嚴(yán)重時(shí)部分患者會誘發(fā)腦血管意外，心律失常以及心肌梗塞等。
低血糖的主要癥狀
1. 容易出汗、心慌意亂
2.顫抖無力、頭暈?zāi)垦?/strong>
3. 饑餓感、心悸
4. 行為異常、視力障礙
5. 記憶力減弱，反應(yīng)遲鈍
低血糖癥狀通常是由多種原因引起的。空腹、餐后數(shù)小時(shí)或體力活動后出現(xiàn)的交感神經(jīng)興奮是低血糖癥的主要表現(xiàn)。低血糖還會使神經(jīng)系統(tǒng)受損，產(chǎn)生意識朦朧，引起嗜睡、震顫、精神失常等癥狀。因此日常生活中對于低血糖也需要尤為關(guān)注。
如何預(yù)防低血糖？
1. 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣；
2. 規(guī)律進(jìn)食不漏餐；
3. 適量的運(yùn)動不可少；
4. 隨身攜帶糖果備用；
5. 經(jīng)常自測血糖值 ；
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