連續(xù)兩日的大太陽，氣溫快速上升，看來似乎已經(jīng)真正到了春天了！但是，隨著春天的到來，對我們來說，就預(yù)示著呼吸道感染性疾病即將進(jìn)入高發(fā)期，尤其是對于6個月至3歲的嬰幼兒，尚未發(fā)育成熟的免疫系統(tǒng)又將迎來新一輪的考驗！
俗話說“春捂秋凍，百病不碰”，究竟是什么意思呢？對孩子而言又該怎么做呢？
“春捂秋凍”是我國民間的一條保健諺語，從氣候?qū)W的觀點來分析是有一定科學(xué)道理的。
春與秋雖都是過渡季節(jié)，但仍有差異。我國通常把3-5月稱為春季，9-11月稱為秋季。最高氣溫的平均值春季高于秋季；平均最低氣溫秋季則多于春季。
這說明：雖然春季白天的溫度高了一些，但是早、晚溫度還是比較低的。另外，春季是回暖期，室內(nèi)溫度的回暖速度不及室外，所以在春季雖然室外很熱，但進(jìn)入室內(nèi)，就比較涼爽了。秋季則正好相反，是一個降溫的季節(jié)，室外溫度雖然下降了，室內(nèi)溫度還比較暖和。
因此，如果春季不“捂”，遇熱就脫棉衣，就有可能不完全適應(yīng)早、晚的溫度變化與室內(nèi)外的溫度差。
因此勸君別過早地脫棉衣，宜多“捂”些時候，這對春季養(yǎng)生保健有利。秋季“不冷”，冷就加衣服，也同樣不適應(yīng)室內(nèi)的溫度，又因秋季剛開始轉(zhuǎn)冷，寒冷的日子還在后面呢，所以，適當(dāng)?shù)厣俅c衣服，提高抗寒能力和抵抗力，對過好冬季也有幫助。
雖然已經(jīng)是春天，但北方的冷空氣還會不斷入侵我國，其頻率和強(qiáng)度都會超過秋季。為適應(yīng)頻繁的冷暖變化與較強(qiáng)的風(fēng)力，春季的衣著應(yīng)比秋季更保暖。
“春捂秋凍”是一句衛(wèi)生諺語，是人們維護(hù)身體健康的經(jīng)驗，有一定的科學(xué)道理，對身體各系統(tǒng)尚未成熟的嬰幼兒來說，更有積極意義。
“春捂”就是說在春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度，處于相對的平衡狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大。俗話說“春天孩子兒臉，一天變?nèi)?/span>”。過早脫掉棉衣，一旦氣溫降低，給寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)、體溫調(diào)節(jié)中樞來個突然襲擊，會使其措手不及，難于適應(yīng)，會使身體抵抗力下降。同時進(jìn)入春季，病菌大量繁殖，乘虛侵襲寶寶機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。
“秋凍”就是在秋季，氣溫稍涼爽時，不要給寶寶過早過多地增加衣服。炎熱的夏季，人們的體溫調(diào)節(jié)中樞，千方百計增加散熱，減少產(chǎn)熱，以防受熱中暑。進(jìn)入涼爽的秋季，體溫調(diào)節(jié)中樞可以緩點勁，這對它來說是比較容易接受的，以產(chǎn)生一種舒適感。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉寶寶的耐寒能力，這叫“低溫習(xí)服”。就是說在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一定時間的鍛煉，能促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對低溫的適應(yīng)力。同樣道理；季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時，氣溫常不穩(wěn)定，秋風(fēng)乍起，暑熱尚未退盡，過多過早地給寶寶增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易傷風(fēng)感冒。
當(dāng)然凡事皆有個度，“春捂秋凍”并不排除根據(jù)天氣變化及時給寶寶增減衣服(請注意“及時”二字)。人們的體溫，總是要保持在37℃左右，一方面靠自身的調(diào)節(jié)，同時要靠增減衣服來保證。如果春未和深秋，仍讓寶寶捂得過多或穿的過于單薄，這樣的“春捂秋凍”就過度了。每年的3月和11月左右是寶寶呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，這與氣溫變化大，衣著調(diào)適不當(dāng)有很大關(guān)系。
根據(jù)我國的傳統(tǒng)觀念，總是比較怕寶寶凍著，不怎么怕捂著，認(rèn)為寶寶身體嬌嫩，抗寒能力低，凍著愛生病，不注意積極增強(qiáng)寶寶的御寒能力。俗話說“涼著的病好醫(yī)，熱著的病難醫(yī)”，其實捂得越多，孩子大量出汗后冷風(fēng)一吹，就越容易著涼生病，所以我們認(rèn)為在一定范圍內(nèi)，少穿比多穿好。
“春捂秋凍”其實就是說春天的天氣剛剛轉(zhuǎn)暖，不要一下子就把衣服脫得太多，應(yīng)該捂著一點慢慢減少衣著。進(jìn)入秋天，天氣剛剛轉(zhuǎn)涼的時候，也不要過早地穿太厚的衣服，讓身體稍微凍著一點。
“春捂秋凍，百病難碰”，這是古人在長期的生活實踐中總結(jié)出來的一條經(jīng)驗。
我們知道，人的體溫總是保持相對恒定，一般在攝氏37℃左右，如果體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。
人體又是怎樣保持正常體溫的呢？一是靠身體內(nèi)部自己調(diào)節(jié)，例如皮膚下面的血管擴(kuò)張和收縮，出汗的多和少，都能調(diào)節(jié)人體熱量的發(fā)散；二是靠增減衣服來幫忙，碰到天氣熱的時候，就少穿點衣服，這樣，可便于身體散發(fā)熱量。要是天氣轉(zhuǎn)冷，就多穿點衣服，避免身體的熱量散失太多。
冬去春來，是從冷轉(zhuǎn)熱的過度階段，天氣雖然已經(jīng)暖起來，但是氣候經(jīng)常變化，一會兒暖一會兒冷，往往是太陽出來后，風(fēng)和日暖，遇到刮風(fēng)下雨就會冷起來。由于人們在冬天已經(jīng)習(xí)慣了多穿衣服，到了春天如果把衣服脫得太多，就會不適應(yīng)氣候變化而容易著涼得病。所以，人們在初春季節(jié)要有意捂著一點，慢慢的減衣服。
夏去秋來，是從熱到冷的過度階段，天氣雖然冷起來，但有個轉(zhuǎn)變的過程。有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，甚至過早地穿上棉衣，這種做法不好，因為過早地穿上棉衣，就會使身體得不到對冷空氣的鍛煉，使防寒能力降低，不利于人體功能的調(diào)節(jié)，結(jié)果，到了三九嚴(yán)寒，真正大冷季節(jié)，鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲，里面的血管抵抗不住而收縮，使血流量減少，引起抗菌能力減弱，躲在鼻子或氣管里的病菌乘機(jī)活動，引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發(fā)燒、使人傷風(fēng)感冒。所以，秋季又應(yīng)該凍著點，衣服要慢慢地增加。
其實，我們在臨床上一直在向各位家長朋友強(qiáng)調(diào)不要讓孩子穿的太多，俗話說“要得小兒安，常帶三分饑與寒”，如果在進(jìn)入秋季的時候就讓孩子少穿一點，慢慢增加衣褲，到了冬天就不會那么怕冷了；在此基礎(chǔ)上，到了來年春天，其實就不存在需不需要“捂”的問題了，因為本來就穿的不多。
之前曾看到過一個報道，說的是在北歐極度嚴(yán)寒的冬季，家長們會故意把孩子經(jīng)常放到屋外去凍一凍，目的就一個：增加孩子的抵抗力！如果回到我們父親輩的小時候，用他的話說，直到十歲那年的冬天才穿上第一雙膠鞋，以前的每一個冬天都是赤腳穿草鞋，再冷也就這樣過了！
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