春暖花開,萬物生長!春天是大量新鮮蔬菜上市的季節(jié),菜市場一眼望去皆是綠色。春季陽氣生發(fā)是養(yǎng)肝的最好時(shí)機(jī),而食用韭菜有益于肝。陽春三月的韭菜,最是鮮嫩可口。韭菜含有大量膳食纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
韭菜的吃法也很多,除了炒菜還能做餡,常見的韭菜餡兒餃子,韭菜盒子等。今天我們用韭菜做餡烙餅,鮮嫩可口,皮薄餡多,不用搟皮,做法簡單,比包子還好吃。以下是具體做法:
【韭菜餡餅】
[食材]:普通面粉300g、溫水180g、韭菜1把、雞蛋4個(gè)、蝦皮1把、生抽1勺、蠔油1勺、鹽少許、食用油適量
[做法]:
1. 普通面粉加入溫水和成絮狀,用溫水和面會(huì)使面團(tuán)更柔軟,水要分次添加,不要一次全部倒進(jìn)去。
2. 揉成不粘手的面團(tuán),烙餅的面團(tuán)不需要太光滑。
3. 將面團(tuán)搓成長條面柱。
4. 然后切成稍微大一點(diǎn)的面劑子。
5. 將面劑子依次揉成小面團(tuán)。
6. 盤子中放入適量的食用油,把小面團(tuán)全部裹上食用油,蓋上蓋子或者包上保鮮膜醒發(fā)30分鐘-50分鐘。
7. 蝦皮用溫水浸泡5分鐘,洗干凈撈出備用。
8. 雞蛋打散放平底鍋炒熟,劃散。
9. 韭菜擇洗干凈,頂?shù)肚心?/p>
10. 調(diào)餡:將切好的韭菜、雞蛋碎、蝦皮、生抽、蠔油、少許、少許食用油拌勻。
11. 面團(tuán)醒好之后不用搟,用手輕輕撐開就可以包了,加了油的面團(tuán)延展性特別好。
12. 像包包子一樣收口捏緊,朝下,然后輕輕拍扁。
13. 電餅鐺預(yù)熱刷油,放入做好的韭菜餡餅,蓋上蓋子烙3分鐘。
14. 開鍋反面再烙5分鐘,烙至兩面金黃即可出鍋了。
這個(gè)餡餅不需要烙太長時(shí)間,皮薄很容易熟。這樣做的餡餅比包子、韭菜盒子好吃,簡單好做,零失敗。外皮酥脆,內(nèi)陷鮮嫩,全家大人小孩都愛吃。
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